Хранителната зависимост - е хранително разстройство, което може да бъде описан като емоционална привързаност към храни, съдържащи много аромати, захар и мазнини. И такава силна жажда за храна има, на първо място, а не физиологичен но психологически. С други думи, вместо да се елиминира глада, хората, които се опитват да помогнат с храна за намаляване на тревожността и развесели себе си нагоре.
Биохимия на хранително пристрастяване е съставена от редица процеси, които водят до нарушаване на хипоталамуса - мозъчен център, отговорен за оцеляването и емоциите. Когато тези промени достигнат определено ниво на желание за храна е напълно извън контрол.
Що се отнася до психологически компонент на хранително пристрастяване, основните причини за неговия произход, са склонни да станат емоционално чувство на празнота, силна емоционална катаклизъм и появата на "криза" ситуация. В този случай, жените са по-податливи на появата на силна жажда за храна, отколкото при мъжете.
Сред основните последици от пристрастяването към храната - не само пълнотата и всички произтичащи от това здравословни проблеми, но също така и редица психологически проблеми в резултат на постоянното настроение скача до пълното апатия.
Как да разпознаем храна пристрастяване?
Основните характеристики са хранително пристрастяване:
Любовта към отделните продукти. По-специално - тези, в които захарите, съдържащи се в излишък, ароматизиращи средства, мазнини.
Obsession. Тези продукти се появяват специален интимен значение, те заемат всичките ми мисли, когато преодолява лошо настроение или просто скука.
Вечер Йордания. Активни разход на вредни продукти води до нарушаване на липидния и въглехидратния метаболизъм. За тяхното усвояване от панкреаса произвежда повече от обичайния брой ензими и хормони, по-специално инсулин, което допълнително разклонения вечер апетита.
Емоционален стрес. Образуване на хранително пристрастяване оказва значително влияние върху емоциите, провокира тревожност, вина, недоволство от външния вид.
Прекъсване на доставките. Това е изключително трудно в същото време да се справи с наднорменото тегло и апетита за вредни храни! В такава ситуация, за да се избегне ново разпределение на храни е практически невъзможно.
Извинение. Празнична вечеря (по-специално на алкохол), остър стрес са причината и, в същото време, "отличен" извинение.
Как да се отървем от хранително пристрастяване?
За да се отървете от тези психологически проблеми, като хранително пристрастяване, важно е да се приеме интегриран подход. Тези препоръки ще ви помогнат не само да получите в начина да се отървем от зависимостта, но и да се преодолеят успешно желанието за храна:
Да се отървем от toksikatov. Някои експерти смятат, че една балансирана диета може да включва малко количество захар, сол, мазнини и брашно продукти. Въпреки това, на първия етап на промяна на хранителните навици за предпочитане да ги отстранят напълно от диетата, за да се даде възможност на организма да се възстанови.
Премахване на стимули. Вземете далеч от дома всички храни, които са склонни да преяждат - така че може да намали желанието за храна чрез прилагане на по-малко воля.
Режим на инсталиране. Често тези, които се хранят правилно, да се поглезите като лека закуска и нямат ясна графика на хранене. Консултирайте се с диетолог и да направи най-доброто за вас диета.
Поддръжка. Попитайте хората, които обичате да ви мотивира да се отърве от хранително пристрастяване!
И разбира се, ако не мислите, че знаете как да се отървете от желанието за храна, или искате да постигнете резултати по-бързо, за да професионалист!
Д-р Василенко клиника предлага лечение за хранително пристрастяване в Екатеринбург на специална цялостна програма за преодоляване не само на болестта, но и да се отстранят причините, поради които могат да се върнат.
Сред използваните от лекаря, за да помогне на своите пациенти методи - кодиране на хранително пристрастяване. магнито-лазерна обработка, психотерапия и др.
Очакваме ви всеки вторник от 15:00 до 17:00 часа за безплатна консултация!
зададете въпрос
специалист
Свързани статии