Талантлива актриса Олеся Sudzilovskaya има много тънък и елегантен физика, отколкото кауза ентусиазирани гледка фенове и почитатели. Някой убеден, че тайната на Олеся е добра наследственост - те казват, че тя просто не е склонен да напълняване. Други смятат, че, за да остане в добра форма, звездата от телевизионния екран е прибягнал към строга диета, а някои са приписани хармония Олеся пластичната хирургия.
Какво следва от това е вярно, и че - фикция? Има ли някаква специална диета Олеся Sudzilovskaia? Нека се опитаме да разберем как стоят нещата.
Както Sudzilovskaya поддържа тялото във форма?
В едно от интервютата си, актрисата сподели подробности за тяхната диета и начин на живот. На първо място, Олеся настоява за тялото е перфектен за него трябва да се следи внимателно. Екстра тегло без причина не се появи, по същия начин, както сами по себе си, че няма да отида.
Олес призна, че някои ясна система за отслабване, тя не се разпределя за себе си - винаги се придържа към различни диети, настроение, и в зависимост от това какви резултати и колко бързо трябва да се постигне.
Ако Олеся изведнъж искам плода, той се построи на диета от плодове, а след това се премества в зеленчукова диета. Тъй като вариации на такива диетични менюта, има толкова много, винаги има едно момиче, за да изберете, за да процес за отслабване е не само бърз, но и забавно. Това е важно, тъй като в борбата срещу наднорменото тегло не е последната роля на психологическото настроение. Ако постоянно мислите за храна и забранено да се спра на факта, че през този период вие спазвате диета за да отслабнете, ще бъде изключително трудно и вероятността от повреда на диета, ще се увеличи значително.
Според Олеся бъде не еднозначен отговор на въпроса дали прекалено строги забрани вредните в диетата. Работата е там, че някой намери нещо за себе си sverhmuchitelnoe отхвърляне на 10-ия тортата. Въпреки това, всичко, което трябва да се направи с ума и знае кога да спре. Постенето се отнася на първо място.
Sudzilovskaya сигурен трябва да гладувам под наблюдението на специалисти. И ако ние говорим за правилно хранене за отслабване, а след това, разбира се, това ще бъде една сила и себе си - тук не изисква допълнително наблюдение от лекари.
седемдневна диета Sudzilovskaia на
Интервю, в което той говори за характеристиките на Олеся властта си, тя даде в навечерието на Нова година, тъй като въпросът е от особено значение за отслабване възможно най-скоро - за да влезете във форма за празниците.
- Закуска - 150 грама пресни плодове салата, 150 грама нисколихвени сирене, чаша зелен чай;
- обяд - 250 грама варени пилешки, 150 г прясна зеленчукова салата (попълнете с растително масло), чаша газирана вода;
- Вечеря - 300 грама нисколихвени сирене, една ябълка и чаша чай.
- Закуска - 300 грама овесени ядки, приготвени във вода, киви;
- Обяд - чаша зеленчуков бульон, част от салата от пресни краставици и домати;
- Вечеря - 300 грама обезмаслено кисело мляко, ябълка и банан.
- закуска - препечена филийка ръжен хляб, чаша зелен чай (можете да хапнете нискомаслено кисело мляко);
- Обяд - чаша пилешки бульон, ябълка и портокал;
- Вечеря - 200 грама ниско съдържание на мазнини извара, чаша зелен чай.
- Закуска - нискомаслено кисело мляко и чаша неподсладено плодови напитки;
- Вечеря - 150 грама сварен месо, част от зеленчукова салата, подправена със зехтин;
- Вечеря - 150 грама нисколихвени сирене, чаша зелен чай и киви.
- закуска - овесени ядки, сварени във вода, чаша зелен чай;
- Вечеря - 250 грама зеленчуков бульон, варени зеленчуци, малко прясна плодова салата за десерт;
- вечеря - неподсладено ябълково пюре и чаша чай.
- закуска - чаша неподсладен плодови напитки и каша от елда, варени във вода;
- Обяд - чаша зеленчуков бульон, 100 грама постно варено месо и банани;
- Вечеря - 100 г нискомаслено извара, чаша все още вода.
- закуска - препечена филийка, една ябълка, чаша зелен чай с естествен мед;
- обяд - 200 грама елда без добавяне на масло и захар, домати и краставици пресни салата паничка, чаша чиста вода без газ;
- вечеря - няколко ябълки, 100 грама ниско съдържание на мазнини извара, чаша зелен чай.
Член забрана за храна след 18:00
Олеся забравяйте да се яде след 18.00 забрана по своята същност е абсурдно. Според нея, на този въпрос трябва да се подхожда индивидуално. Например, ако човек си ляга в полунощ или дори по-късно, последното хранене може да се осъществи при 19.30. Ако трябва да 22:00 в топлото легло, не трябва да се яде нищо след 6.
Що се отнася до вероятността от строги диети и бърза загуба на тегло само за няколко дни, Олес каза, че това е напълно възможно. Според нея, тя не е просто практикуване на силата, например, само един плод през целия ден. В резултат на това е загубил няколко килограма.
Но е необходимо да се разбере, че тези методи дават кратко резултат - теглото се връща скоро, тъй като такива диети всъщност се отнасят само за конкретния случай. Например, ако едно важно събитие идва, а вие имате лош седи любимата рокля.
Свързани статии