Валери Морозов
Препоръки към родителите за запазване и укрепване на здравето на детето през лятото
"Родителите са първите учители. От тях се изисква да се положат основите на физическото, моралното и интелектуалното развитие на детето в ранна детска възраст "(чл. 18, ал. 1 от Закона за България" в областта на образованието ").
Тъй като дете полезен лек джогинг с родителите си цел подобряване здравето на децата през лятото препоръчва сутрешни дневни упражнения на открито. пътувания извън града до водата, семейни пътувания.
Задължителни спортни дейности с децата през лятото е сутрин хигиенни гимнастика. Тя има благоприятен ефект върху цялото тяло на детето. Той разполага с голям рекреационен и образователен ефект.
Като правило, децата с желание, ангажирани в сутрешните упражнения, основният контрол интензивността на натоварването, като се вземат предвид възрастта и физическото развитие на децата, както и художествена литература и постоянно да е, от време на време да варира упражненията се използват.
Летни сутрешните упражнения с децата, е желателно да се извърши на чист въздух.
За началото на класове сутрешни упражнения не изискват никакви тренировки. Качи се, събуди бебето (ако не се събудите, да излезем навън, в парка (или отворете прозореца, през прозореца, включете музиката) и да получат жизненост, сила и здраве. Препоръчително е да се съчетаят класове сутрешните упражнения с закаляване процедури, с въздушни бани. Ангажиран може да бъде бос, минималните дрехи пречат на движението.
При извършване на упражнения дете, което трябва да се интересуват от страна на родителите да се ангажират. пример, за да покаже колко е голяма и трябва да бъде дете и вас.
Когато сте готови комплекс от упражнения, можете да използвате класовете, но можете да ги направите сами. Упражнения са подбрани по такъв начин, че те взеха участие в най-големите мускулни групи, както и система на тялото на детето.
Приблизителната схема на комплекса сутрешни упражнения
· Walking (на място или в движение).
· Упражнения за мускулите на шията, ръцете и раменния пояс на.
· Упражнения за торса и коремните мускули.
· Упражнения за мускулите на краката (клякам и скачане).
· Упражнения цялостното въздействие с мускулите на краката и ръцете (люлки, напади напред (към страната).
· Естеството на упражненията електроцентрали.
· Упражнения за релаксация.
Сутрешните упражнения не само "събужда" на тялото, но също така упражнява определена обучение ефект. След зареждане, можете да предложите на вашето дете един лесен план. След това се препоръчва да се предприемат процедури вода.
Задачата на родителите - да го известно психологическо въздействие предоставяне, детето разбира необходимостта от смекчаване събития за здравето му. Най-доброто време за втвърдяване - лято. Разумно прекара лятото помага за предотвратяване на студеното време от годината дете от настинки. По-добре е, ако детето бъдете организирани в местата им с обичайните климатични условия.
Пералня - най-достъпни под формата на втвърдяване вода. Деца на възраст от 1.5 години се препоръчва да се мият всеки ден, не само лицето и ръцете, но и на шията и горната част на гърдите. Трябва да се започне с топла вода (30-32 ° С, постепенно намаляване на температурата до стайна температура и след това се използва вода от чешмата. След промиване тяло стрива кърпа до леко зачервяване. Общо загаси (продължителност от 30 секунди до 2 минути) се извършва след въздушна баня. възможно е също да се прилагат за леене краката. метод препоръчва контраст. последователно използва, когато горещо, след това студена вода. облива обикновено 2/3 крак и пищяла първоначално за 6-8 секунди с вода на 38 ° с, след това здрави. силни деца подлага на Ливан за 3-4 секунди с помощта на вода от 18 ° C, а често и болен, невтвърден -. 28 ° C в първия случай се извършва chetyrehrazovoe редуване на водата във втория -. Тогава краката стриват три пъти кърпа до леко зачервяване налива се провеждат обикновено след ден. сън.
Закаляване ефект и има хигиена душ, ако прецени, като се налива студена вода. Домът може да използва този метод за закаляване като "щамповане в таза" в рамките на 2-5 минути, а играта с вода (място на ръцете баня), вместо да се налива крака. Началната температура на водата в същото 28 ° С, постепенно намалява до стайна температура. Втвърдява и Обичайната дневна къпане в банята, ако тя се провежда при температура не по-висока от 22 ° С, вода от 35 ° С и се прекъсва чрез изливане охладител (32 ° С) вода.
По време на почивните дни, оставяйки с детето на почивка във водата. Моля, имайте предвид следните препоръки.
Плуване в река, езеро, море, детски право след 2 години, веднъж на ден в тихо време, когато температурата на водата е под 23 ° C, а въздухът - най-малко 25 ° C.
Срок за къпане - до 5 минути. Дълбочината на това трябва да бъде не повече от колан децата. къпане на дете в открити води трябва да се ангажира за възрастни. След къпане на бебето трябва да се избърше, да се сложи panamku и не го запази за дълго време на слънце.
Ако едно дете се страхува от вода, не го принуди да се къпе. Такова дете трябва да свикнат с водата постепенно, в играта, толкова дълго, колкото той не вярва в силата си, а той не иска да отиде във водата. Продължителност 2-3 мин къпане може постепенно да се увеличи до 10 минути с активното поведение на детето във вода (плуване, игра с топка).
Максималната честота на къпане деца в предучилищна възраст - 2 пъти на ден.
Игрите, които можете да играете с бебето, на брега на езерото. реки, морета:
· На пясъка е много удобно в скок на дължина (от място с начало на движение).
· Plug придържаме в пясъка, на 3, 5, 10 стъпки хвърлят камъчета. Победител е този, чийто камък пада по-близо до пръчката.
· За да стигнете до целта (камък, черупки), използвайки водни оръдия.
· На известно разстояние от водните сложи децата кофи. Тениски пластмасови чаши вода от реката, морето в кофата. Кой ще изпълни по-бързо? Можете да използвате и гъба, лъжици и форми за пясък.
Също така много интересна форма на летни дейности се разхожда-туризъм, които са един от най-важните видове организирана двигателна активност. В хода на тях се решават не само здравословен проблем. подобрена двигателни умения и физически качества на децата, но и донесе любовта и естетически отношението към природата, са изпълнени познавателни нужди. Както е известно, деца предучилищна възраст имат висока степен на автономия и организация, която е важна предпоставка за разходки, преходи с родителите си в парка. гора.
Пешеходни екскурзии могат да включват всички или на част от предложените компоненти по-долу:
· Наблюдение на природата и събирането на естествени материали;
· Изпълнение на симулация на движението (действие имитация птици, животни, насекоми);
· Физически упражнения за образование или съвкупност от игри и физически упражнения;
· Дихателни упражнения, игри на сметката;
· Отделен детски игри (в покой);
· За да се повиши на децата интерес към този тип разходки и затвърдят придобитите умения на спортни игри, забавления може да се проведе.
Форми на работа с родителите, за да запазят и укрепят здравето на децата в предучилищна възраст. Ние сме добре, колкото ние се чувстваме мир в душата! На едно ниво с физическо здраве много внимание се обръща на нашата институция.
"Игри в кухнята." Препоръки към родителите за развитието на фини двигателни умения на ума на детето на детето е на върховете на пръстите си. VASuhomlinskogo. Проучвания в различни страни, установени и доказани това.
Препоръки за опазване, подобряване и развитие на физическото здраве на учениците чрез иновативни технологии Съвременните изследвания показват, че проблемът с по-младото поколение на здравеопазването са извън границите на здравето. По-рано се влошава здравето.
Организация на взаимодействие със семейството, за да се подобри и да се запази здравето и физическото развитие на малките деца Основната цел на държавната политика и на съвременното общество е за запазване и укрепване на здравето. От здраве зависи.
Обучението връх "работа за оптимизация на запазването и подобряването на физическото и психическото здраве на учениците" Преподаване на Съвета на тема: "работа за оптимизация на запазването и подобряването на физическото и психическото здраве на учениците чрез въвеждане.
Препоръки за родители подготвят детето за училище на детето си щастливо отиде в първи клас и са готови да се учат в училище, за да учат, че е била успешна и продуктивна, че е необходимо.
Свързани статии