Лято - най-доброто време за възстановяване на детето. Неограничена свобода на движение и активно игра на открито, ваканция от училище и липсата на умствена преумора, които ходят боси и къпане в езера, изобилието от пресни плодове и зеленчуци - всички тези естествени начини за закаляване и укрепване на имунитета на детето.
За да останете е не само полезно, но и безопасни за здравето на детето, се закрепи на лятото, без да се разклаща, следват няколко прости правила и насоки:
Слънчеви бани. Прекомерното излагане на пряка слънчева светлина може да доведе до прегряване и да причини слънчев удар. В допълнение, кожата тънки детски е много уязвим към ултравиолетовите лъчи - вероятността от изгаряне е много висока. За да се защити децата от вредното въздействие на слънцето:
- ограничи времето на престоя на детето на слънце между 11 и 17 часа;
- Не позволявайте на детето на улицата без шапка;
- покриване на раменете и ръцете, гърба и гърдите бебешки дрехи, изработени от естествени материи в ярки цветове;
- Използвайте слънцезащитен крем за кожа с висока степен на защита;
Свеж въздух. Ако детето ще се проведе през лятото в задушно и прашен град, за възстановяване не гледайте.
Водни процедури. Плуване във водите - това е една възможност да придобие и да подобри плуване, като и укрепване на физическата сила и издръжливост, както и дихателно упражнение, и ефективно уплътняване на тялото. За да направите това, удобно и морето, и реката и езерото. Само не оставяйте деца без надзор в близост до вода!
Активни игри. Плажен волейбол и "двор" футбол, плуване, колоездене и ролери, "догонване", както и лесна победа в пясъчника - деца от всички възрасти могат да вдъхновят активни игри. Защитете лактите и коленете на синините и драскотините деца, лечение на рани, за да се предотврати инфекция, незабавно потърсете лекарска помощ, ако подозирате, фрактура, изкълчване или навяхване!
Насекоми. Осите и пчелите, комари и мухи, кърлежи - тези насекоми не са толкова безобидни, колкото изглежда на пръв поглед. Сложете детето затворени дрехи, използвайте специални спрейове и кремове, да се запознаят на тялото на детето за наличие на ухапвания и лечение на нарушени терени.
Надяваме се този съвет ще ви помогне да се укрепи здравето на детето през лятото до началото на новата учебна година започна, той почина и буден, силен и здрав
Свързани статии