Тук споделям борба ми с NCD (cardiopsychoneurosis).
Тя започна постепенно. Отначало се чувствате липса на енергия и умора в офиса, най-често главоболие и кръвното налягане се повишава. С течение на времето, реакцията към стреса на модерния живот започва да ескалира - тя става все по-трудно да се концентрира по време на работа, шума и суетата на работния ден хвърля всички настройки в главата ти. Успоредно с развитието на мръсотия е налице намаляване на психичното настроение, има обезсърчение, и по време на криза - паника.
Дистония не е болест, а не просто физиологични аномалии и някои психосоматични състояние, при което да се чувствате не неразположение в тялото, и в "psihosamatike". НЦД, както Vegotososudistoy дистония, при условията на една четвърт от населението в трудоспособна възраст. Това е почти всичко, което може да се събере по този въпрос в-НЕТЕ
Най-мръсните в дистония, какво се опитвате да се запази, доколкото е възможно, по-здравословен начин на живот, но все пак, въпреки отчаяните опити на дистония и замислено се чува звук на гърдите си, което ви безгрижни и некомпетентни. Това състояние е подобно на "когато мафията иска да си отмъсти, тя не убива - това ви поставя в тази инвалидна количка" (с) Карлито Пътя.
Така че, в средата на деня, след обилна вечеря, липса на сън и три чаши кафе започнете да се чувствате тежест в гърдите, после болката и виене на свят, а след това, в паника разбираш - че трябва да има това е "сърдечен удар mikarda" и, без значение колко невероятно, че не е изглеждаше, че е "време е нагоре" (в) Фреди Крюгер :-). Можем само да се приеме. Въпреки това, смирение не се дава спокойствие, тъй като в този случай, да се чувствате като че ли падне върху сградата на пететажна, и в него се придържа armaturinami насочен в сърцето си. В действителност, това е просто "сърдечен тип НБ". В действителност, с цялото си serdeshny и кръвоносна система добре.
Когато "хипертензивни НБ" (т.е. налягане) се появява следната картина - обичайната умора става атака - да се чувстваш нокаут удар в главата, пред очите на картината започва да плува и ... "къде да работят".
Случаите на тапети, първите признаци на умора, аз се опитах да заеме по-хоризонтална позиция (ако не мога да лъжа, трябва да седне проснал) и се опита да се отпуснете. В йога, това се нарича "Шавасана". Всички "атаки" се проведе от известно време по-късно, след като усетих топлината в дланите и пръстите на ръцете - това означава: съдовете спокойна, тялото, нервната система и т.н. почивка.
Виж сега, ако имате някакви препоръки ozdaravlivayuschie. Около-НЕТЕ успях да намеря само една описание борба NCD. Това е мястото на Виктор Бойко www.realyoga.ru.
Господи, т.нар cardiopsychoneurosis - направи нещо много гадно. Човек се чувства отблъскваща, много странни неща се случват на тялото, които, като правило, силно изплашен. Но, странно, че е в повечето случаи не е опасно физиологично състояние. Как да се измъкнем от тях? Йога - е малко вероятно, още повече, че когато човек не е запознат с това, както и да научите йога в това състояние - не е реалистично. Имаме нужда от основни неща: трудно ежедневие (спящи, хранене, които работят), най-малко нервно-психичното натоварване (на задръстванията, не говоря), системна физическа активност - басейн, ходене в продължение на няколко часа, но стръмни динамика като фитнес и други неща, не се препоръчва, тя твърде преекспонирана. Е, след като тези натоварвания могат да бъдат приложени Shavasana и йога нидра. Алкохол, цигари, кафе, транквиланти, антипсихотици, успокоителни и други отпадъци - пометени настрана. И така постепенно за период от шест месеца, можете да получите себе си. Е, ако някои външни фактори или личностни характеристики - се нуждаят от добра speyialist-лекар за съвет. Ако такъв дистония от хипертонична вид - това е по-трудно, но, като цяло, също се приема.
Всички тези съвети, които са изпълнени, те работи перфектно!
Така че, тук са подробни указания за това какво да направите: