Гръбначния стълб - твърдо вещество, основната структура на човешкото тяло, което е изключително важна функция. Когато неговата сила е гръбнака еластична и гъвкава, позволявайки на функцията за поддръжка, задвижване и омекотяване.
Но често хората се сблъскват с различни проблеми на гърба, една от които е преминаването на лумбалните прешлени. Но не всички, да се чувстват болка в гърба, в бързаме да отидете на лекар. Възможно ли е да изправите гръбначния стълб от себе си или трябва да се потърси медицинска помощ?
Има няколко техники, които позволяват да се намали на прешлени в домашни условия. Но за да бъде ефективна, трябва да имате известни познания в областта на медицината и структурата на опорно-двигателния апарат.
Структурата на гръбначния стълб
Гръбначният стълб се състои от прешлени, междупрешленните дискове, които служат за техните стави, сухожилия и голям брой на нервните окончания. Поради тези свързващи устройства при условие, двигателна активност на човека.
Изместване прешлени - е сериозно заболяване, което се нарича още спондилолистези. При това заболяване е налице смяна на гръбначните дискове, които могат да болезнени усещания в компенсира района. Основните причини за спондилолистези:
- увреждане на гръбначния.
- Неправилни вдигане на тежести.
- Повишено телесно тегло.
- Резки движения.
прешлени промяна може да се случи по всяко гръбнака - но по-често проблемът се отнася до шийката на матката, гръдни и лумбален областта на гръбначния стълб.
Офсетът в лумбалната област е придружено от остри болезнени спазми, когато се опитват да се върти или наклонете торса. Ако патологията засяга гръдни гръбначния стълб, е придружен от болка в гърдите, по-долу ребрата, в горните крайници.
Широко счита от пречупване на шийните прешлени. Важна част от този отдел се счита за атлас прешлен, който се намира в основата на черепа и го свързва с врата. Първият шиен прешлен е изключително важна функция, осигурява на двигателя и циркулярната мобилност на гърлото на главата.
Обем на първия шиен прешлен може да има сериозни последствия за човешкото тяло - силно главоболие, персистиращо главоболие, нарушения на съня, влошаване на общото здравословно състояние. В допълнение, преминаването на атласа има отрицателно въздействие върху двигателна активност на главата на шията.
Лекар препозициониране прешлените
Възможно ли е да се намали на гръбнака сами по себе си - най-правилното и оптимално решение за изместване на прешлените - молба за медицинска помощ.
Какво лекар може да постави прешлените на място - при пациенти с проблеми в гърба се препоръчва да се обърне към невролог, травматолог или хиропрактора.
Преместете прешлени лекар има няколко предимства:
- Преди да се оправям колела, е необходимо лекарят да извърши всички необходими изпитвания, за да се определи състоянието на гръбначния стълб - тя може да бъде CT, MRI, рентгенови лъчи.
- Специалистите знаят перфектно анатомични особености на гръбначния стълб, което премахва възможността за грешка.
- Лекарят ще избере най-добрата тактика намаляване и "достави" прешлен до желаната позиция.
Много от пациентите да намерят най-ефективния и предпочитан метод на лечение на хиропрактика, че не само ще постави прешлена на място, без да причинява вреда на пациента, но също така и да се установи основната причина за заболяването.
Манипулация широко използвани при лечението на различни заболявания на гръбначния стълб, тъй като позволява да се получи възможно най-високите и резултатите се изразяват. Намаляване Гръбначните прешлени с помощта на ръчна корекция за намаляване на болката и подобряване на цялостното здраве на човека.
Намаляване атлас прешлен, или всяка друга мануален терапевт, придружено от преразпределение на товарите, притискащи костни и мускулни елементи, което води до частично или пълно изчезване на болезнени спазми. Гръбнак започва да функционира напълно.
Самостоятелно препозициониране прешлените
Както прешлените изправете се и създаване на атлас за място в дома - използвани за тази цел специални гимнастика, състояща се от десетки упражнения. Но ние трябва да помним, че упражненията са избрани индивидуално, в зависимост от конкретния патология.
Целите се постигат с помощта на лечебна гимнастика:
- Разтягане на гръбначния стълб.
- Укрепване на мускулите, сухожилията и съдовата система.
- Премахване на болезнени спазми.
- Активирането на кръвообращението.
- Изявление на прешлен на желаното място.
- Подобряване на общото здравословно състояние.
Преди да изправите гръбначния стълб е необходимо да се консултирате с лекар - травматолог или хиропрактика.
За да знам как да се оправям на шийните прешлени, е необходимо да се научат основните упражнения, която предлага физиотерапия.
- Един от най-популярните упражнения, наречена "усукване", да си позволите да се оправям прешлен. За да лъже прилагането му на пода, по гръб, краката свити в коленете, ръцете в страни, плешките притискат плътно на пода. След това, краката трябва да се обърне наляво и главата - в дясно. Breath дълбоко и бавно. След това, въртенето се извършва в противоположна посока.
- Преди да изправите гръбначния диск, лицето трябва да седи на пода и Опростени ръце крачета. Това е последвано от бавно разклащане заедно на гръбначния стълб. Характерни кликвания в гърба ще свидетелстват, че упражняването е направено правилно.
- С цел да се изправите атласа от свое необходимо да се извършва редовно следното упражнение - да седне на стол, ръцете сгънати в лакътя, десен завой на коляното на левия крак. В багажника трябва да се обърнат към бавно племена, докато се покаже едно кликване. Освен това упражнение се повтаря с другата коляното.
- Човек трябва да лежи по корем, седнала на пода или друга твърда повърхност, краката са опънати равномерно, коленете максимално изпънати. В този случай, се препоръчва да се дръпне ръцете покрай тялото, здраво ги натискате на пода. Трябва да се опитаме да се повиши багажника, като се опитва да го направи възможно най-високо. Плавно движение, във всеки случай, не правете упражнението рязко бързо. Това трябва да се повтаря 5-8 пъти.
- Следващото упражнение също се извършва на пода. Необходимо е да се вземат легнало положение, десния крак да натиснете един крак на пода и издърпайте нагоре към задните части, не им дава възможност да се докоснат. Левият крак трябва бавно дърпа надолу, дясното коляно, докато въртите наляво, докосва повърхността на пода.
Тези прости упражнения позволяват да се постави прешлените на място, премахване на болезнени спазми в гърба и подобряване на общото благосъстояние.
Свързани статии