Значителен брой атлети обикновено представляват три цели: увеличаване на мускулната маса, да отслабнете и подобрени форми за подпомагане. За съжаление, често те нямат такса от жизненост и енергия за изпълнение на плана.
Това е част от възможностите за предтренировъчни?
Като цяло, предтренировъчни съоръжения за всички жени изпълняват същата функция, както ако те са засилване на тялото, която осигурява енергия за упражнение се проведе, както е продуктивно, колкото е възможно, увеличаване на размера на мощността. Въпреки това, за разлика от конвенционалните системи за жени добавки сведе до минимум въздействието или дори никакъв ефект върху централната нервна система и, съответно, не предизвиква нервни разстройства. Съставът им е по "меки" и почука на менструалния цикъл.
В преди тренировка комплекс за жени съдържа много мазнини горелки, така че те са значително ускоряване на процеса на разграждане на мазнини и помощ в процеса на отслабване.
- BCAA.
- Креатин.
- Кофеинът (има и преди тренировка комплекс безкофеиново).
- Глутаминът.
- L-карнитин, L-аргинин и L-таурин.
- Стимуланти.
Какво ефекти се даде на тези комплекси?
- при получаване на комплекс предварително обучение С4 значително повишена издръжливост, енергия и жизненост на хора;
- ако е доказано, че повишената характеристики и компоненти якост;
- интензивността на обучение също се увеличава ефективно, един спортист може да прекарва повече време любимата обучение;
- при използването на предварително тренировка комплекс Xplode съотношения подобрена концентрация, мотивация и самодисциплина.
Предварително тренировка комплекс - един вид спортни храни, съдържащи в състава си няколко компонента, които правят тренировката по-продуктивни, да допринесе за бързото възстановяване, мускулен растеж и издръжливост.
Методи на използване
Въз основа на многобройни изследвания и експерименти, беше показано, че спортни добавки, например, Maxler преди тренировка сложна, не е необходимо да се използва всеки ден, и то не зависи от това дали ще или никакво обучение и днес. Много от съвременните компании се опитват да настоява, че продуктът, който искате да се приемат продължително време, за да се продават повече продукти. Прекомерната употреба на инструменти може да доведе до странични ефекти и нежелани реакции.
Той трябва да използва съоръженията за предтренировъчни само в тренировъчни дни, 30-40 минути преди тренировка. По време на загрявката би трябвало вече да се чувстват ефекта. През първата половина на по-добро приемане на използването на споменатата част на тялото постепенно започна да се свикне с ефектите.
Какви ефекти все още приемащи лекарството?
Трябва да се отбележи, че креатин, част от добавките увеличава функциите на мощност на тялото, както и аминокиселини влияят върху функционирането на енергия. Тауринът е се прибавят амино киселина и други, за да се подобри стимулиращ ефект.
Изследователите се напомня, че тези положителни ефекти, понякога се отразят неблагоприятно на функционирането на централната нервна система и тялото. Тя засяга преди всичко работа serdtsechno-съдовата система. Възможно е да се свикне с висока доза кофеин, както и други помощни средства също. Процесът на привикване може да предизвика състояние на "peretrenirovonnosti" и продължава да съществува необходимост в продукта.
Не забравяйте, че на нервната и сърдечно-съдовата система не разполагат с възможност за възстановяване. Преди започване на рецепцията на комплекс преди тренировка за бягане или друг спорт, най-добре е да се консултирате с лекар.
Освен това, с помощта на редовно преди тренировка сложен, за да се отбие на хората да работят както обикновено. Тялото е постоянно в очакване на подкрепления и стимулиране, както и други външни сътрудници.
Често използването на преминали през прекалено комплекси може да се отрази неблагоприятно на сърдечно-съдовата система.
Ефект на предварително обучение комплекс на женското тяло
Преди да опитате predtren върху себе си, което трябва да разберете е, че защо е необходима и какви задачи решава да учи своя състав в крайна сметка да знаете, че ще навреди или да се възползват до тялото на жената, когато тя се използва, без да се появяват странични ефекти.
Производителите обещават, че добавянето към храненето на спорта за жени:
- Това не засяга стомашно-чревния тракт;
- прави мускули се изчерпват;
- Тя не причинява безсъние;
- Тя не се вълнуват нервите;
- Това не променя менструалния цикъл.
Вреда predtrenikov за момичета
В смеси е спорт хранене "химия" не се съдържа. Те се използват предимно естествени съставки, органични - енергия, аминокиселини, растителни екстракти, витамини, минерали, редуциращи агенти термогенни.
Какво задачи са predtreniki?
За разлика от мъжкия добавка, те не допринасят за изграждането на маса. Ако правилно се използват добавки за спортното хранене, пристрастяване към тях не възниква. Predtrenik действа, както следва:
- Той ускорява обмяната на веществата;
- повишава ефективността;
- мек ефект върху централната нервна система;
- Тя ви позволява да се концентрирате върху умствено упражняване;
- здраво работещите мускули, пълни с кръв;
- Тя осигурява енергия за издръжливост и улеснява културизма - спорт начин на живот.
Hottie Predtrenik за жени
Hotty спортни добавки от компанията Lecheek Хранене отговаря на всички изисквания за безопасност и решава всички задачи. Препаратът съдържа естествени стимулатори и компоненти за изгаряне на мазнини и калории, ускоряване метаболизъм и намаляване на глад след обучение, забавя натрупването на млечна киселина в мускулите, което намалява болката в тях. Фирмата произвежда широка гама от различни Hottie с отлични аромати без кофеин: Caramel Latte, Забранения Apple и Pink Lemonade.
Hottie е един от най-новите продукти Lecheek Nutrition. Той спортни храненето и добавка за жени, необходими за производството на високо-енергийна преди тренировки с отличен вкус.
Predtrenik за подпалвач Екстремни момичета
Комплекс за момичета произвеждат торбички, без мазнини и захар, има приятен вкус, съдържащ витамин В6, калций и магнезий, специална смес FitMiss Запалителен Advantara Z, бета аланин, холин bitartat, глог плодове, Буряк екстракт и плодове портокал, Huperzine А 1% , L-тирозин, L-глицин, L-карнитин сулфат agmantina двете, като по този начин за коригиране на формата.
Как да получите: една лъжица подпалвач Екстремни само за жени или спорт Hottie добавки, разредени с вода (300 мл) и пиян половин час преди тренировка. Не приемайте храна в продължение на 2 часа преди употреба predtrenika.
Вие не може да изтръгне от собствени ресурси на организма и да получат най-новата преди тренировка комплекс необмислено: след тежък работен ден, за да получите енергия и сила за тренировка във фитнес залата. Така че е възможно да надхвърли адаптивните възможности на организма и да печелят безсъние.
Тези дни, от които се нуждаете, за да се откаже от обучение.
Препоръки как да се използват комплекси
- Не превишавайте дозата, посочена върху опаковката.
- Можете да вземете predtreniki с различни компоненти един по един, за да се избегне да се използва, за да го тяло.
Готвене собствения си преди тренировка комплекс
Рецепта predtrenika безкофеиново кафе, за да се подготвят свои ръце у дома:
- Направи разтвор на топла минерална без газ (0,5-1 L) и мед (2 супени лъжици ..), сок от един лимон, янтарна киселина (0.15-0.30 г), на алкохол тинктура от растителен adaptogena: Eleutherococcus, женшен , лимонена трева или Rhodiola Rosea;
- може да се добави към адаптоген прашец, пчелно млечице, самолет или потомство прашец (1-2 л ..);
- как да се пие: а част от решението да се пие в продължение на половин час преди тренировка, а някои - глътка по време на обучението.
Адаптогените на алкохол трябва да се пие сутрин. Тяхната доза predtrenike трябва да бъде:
- Женшен: 10-15 капки, скоростта - не повече от 3 седмици;
- Елеутерокок: 30-40 капки, скоростта - не повече от 3 седмици;
- Rhodiola Rosea: 7-10 капки, скоростта - не повече от 4 седмици;
- Китайски магнолия: 20-25 капки, напитка на сутринта, но не повече от 2 седмици;
- Aralia: 10-15 капки, скоростта - не повече от 4 седмици;
- zamaniha: 20-30 капки, скоростта - не повече от 4 седмици;
- Leuzea: 20-25 капки, скоростта - не повече от един месец.
Адаптогените не са допинг и право на безплатно ползване в спорта. Ефектът настъпва след първото използване на няколко часа.
Преди тренировка удобства, необходими за рехидратация жени - запълване на течности в организма, мускулна енергия, антикатаболен ефект, стимулиране и мотивация използване адаптогени.
zonasporta.com.ua/sportivnye-sovety/predtrenirovochnyj-kompleks-dlya-zhenwin/
fitnessmir.ru/sport-pitanie/predtreny/vred-i-polza-predtrenirovochnykh-kompleksov-dlya-z/
sportpitinfo.ru/predtreniki-dlya-devushek
www.aminobar.ru/blog/predtrenirovochnye_kompleksy_ikh_effektivnost_i_znachenie/
Свързани статии