предменструален депресия
Психолозите език подобен болезнено състояние, наречено "предменструален депресия." То възниква поради хормонални изменения - значително намаляване на прогестерона. Тя се нарича "бременността хормон." Освен това, съществува нарушение на електролитния баланс: тялото губи калций и излишък от натриев натрупва.
Какво искат жените преди менструация?
Да започнем с това, че няма нищо лошо в тази история там. Такива неща се случват с 80% от жените в детеродна възраст. Старият акушерката така обясни предменструален депресия: тялото "плаче", защото той не е бил в състояние да зачене, кръв, натрупани за раждането на дете, "умира" и излиза - това е лошо настроение.
Въпреки това, при хора с нестабилна психика в тези дни, има опасност от нервни сривове и дори мисли за самоубийство. Губи контрол над себе си, някои от нежния пол са готови за алкохолни напитки. Други нямат нищо против да се отдадете на наркотици.
За да се намали емоционалния фон често се добавя към неврологични заболявания: проблеми със съня. мигрена, високо кръвно налягане, световъртеж, сърцебиене, болка в гърдите, прилошаване. Притеснявате се за слабост, умора, разсеяност, объркване, летаргия.
Бърнс, порязвания, злополуки по пътя жените шофьори - чести спътници предменструален депресия. Радостен бъбрив може да стане отшелник и непоправим флирт започва внезапно да се избегне контакт с противоположния пол.
Често се събужда на "вълците" апетита. В този случай, особено голям е сладко жаден. Може да се подуе корема, повръщане. Гърдата се увеличава и се втвърдява, понякога боли малко. Може да се случи, и в мускулите или ставите. Кожата е покрита с акне става оточна. Често има увеличение на теглото.
Прочетете също така: Синдромът на сънна парализа
Такъв комплекс от нездравословни практики може да предизвика паника сред жените хипохондрик: и не е маниакално-депресивна психоза. Че такива страхове не възникват, е необходимо да разберете какво временното неудобство на женската се различава от биполярно афективно разстройство.
Проявата на симптомите на предменструалния депресия:
• да изчезне по време на бременност;
• обявяват всеки месец в продължение на 21 дни на менструалния цикъл;
• След поток за раждане на детето в симптомите на депресия след раждането;
• усложнява с възрастта;
• често се съпровожда с жалби, свързани с потока на менструалния цикъл: болка в гърдите, мигрена, подуване на корема;
• началото на месечния дискомфорт се отдалечава, а в последния ден и те всички да са минали.
Как да се справим с пременструалния депресия?
Арсенал ефективно средство за нещастие на жените е доста широк: възстановителен и успокояваща терапия, витамини, хормонална терапия, диуретици, калий храни, богати. Индивидуална рецепта, разбира се, е да се даде терапевт. Ние също така се разглеждат общите насоки, които да ви помогне да се отървете от предменструален депресия.
1. Предложенията на хомеопатите
Изборът на лекарства зависи от симптоматично снимката. Да започне да получава подходящо лекарство желателно ден преди менструални оплаквания. Славата на най-ефективните "женски" лекарства, закупени Lachesis, Сепия, Pulsatilla. Те са добре отстранен сълзливост, умора, раздразнителност.
2. Съвети диетолози
Трябва да се обърне храни, богати на калий и магнезий, и витамини А, Е и В6. Диетата трябва да се появи бяла риба, яйца, мляко, броколи, боб, зърнени трици. За десерт, не се поглезите лоши плодове: ябълки, кайсии, грозде, банани. От напитки, е да се даде предимство на какао.
3. Препоръки психотерапевти
Ако избухвания са твърде притискаше, не ги задържи. Това съсиреци на негативните емоции и най-добре е да се отървете от тях. За да направите това, отидете в безлюдния парк или парка и се даде свобода на гласните струни - vykrichatsya правилно.
Вижте също: шизоидно разстройство
Ако не можете да напуснете дома си, можете да отидете до кухнята и се счупи чаша или купа. изберете Само тази стойност напукани ястия - има един във всеки дом: тя няма да съжалявате след това, и да се отървете от него е с голямо закъснение.
Можете да победи възглавница или шест пъти, за да седнем - също от негативна енергия. Не си струва борбата и сълзи: това е просто състояние, при сълзите могат да помогнат на изгаряне.
4. Честита само разумни хора
Положителна нагласа, общувайки с природата, упражнения ще доведе до бързо нормално психическо състояние. За пълния живот са особено важни три неща:
• лягам не по-късно от десет часа вечерта;
• Не "растат" на дивана и телевизора, и да се премести по-- разходка, плуване, да подредите сутрин или вечер бутам;
• Не се избегне среща с приятелите си: събирания в кафенета, припряно разговор и чаша горещ шоколад, плюс пазаруване - най-добрите го разсейват от предменструален депресия.
Основното нещо с всичко това - за да не губи присъствие на духа. Тези трудности могат да бъдат преодолени. Въпреки това, ако само, защото те са временни.
Свързани статии