Оказва се, че обикновената вана може да бъде отлично средство срещу стреса. Разбира се, по-силен продължителен стрес тя не се лекува, но това ще ви помогне да се успокои и да се отпуснете, тоест премахване на психически стрес и дори да се забавляват.

Как прекрасно се потопете във ваната! В рамките на няколко кратки минути отпуснете всички мускули и сухожилията на тялото уморен. Тогава разкрита порите и подобрява кръвообращението. Постепенно тялото са получени от ненужни токсини, намалява нивата на стрес и отпуснат. Много полезно, така че се къпе в периода от нервни разстройства и депресия. В такива случаи, водата е добър антидепресант. Въпреки това, получаване на максимален ефект зависи от температурата на водата и общото време на пребиваване в него.

Температурата на водата в банята

За човешкото тяло най-оптималния за отдих е температурата от 37 градуса. При тази температура, кожата ви най-добре абсорбира всички хранителни вещества, съдържащи се в хранителни добавки баня. Това веднага след вземането на вана не спи силен, сладък сън, а по-скоро да се търси ярки и жизнерадостни в страна необходимостта от предстоящия да се отпуснете и да не се правят по-топла вода. Е, ако вземете вана преди лягане, за да облекчи ежедневния стрес, сън и да видим цветни сънища, не позволявайте температурата на водата в банята, непрекъснато намалява налива в този хладка вода.

Можете да изберете по-екстремни вариант - потопете се в банята, в която температурата на водата от 28 до 30 градуса. Но в този случай е желателно да бъде в банята за не повече от десет минути, в противен случай можете да се замразява. А потапяне в продължение на две или три минути във вана със студена вода (12-18 градуса) приятен и внасяне на яснота мисли.

Не се препоръчва да бъде повече от двайсет минути в банята, тъй като изсушават кожата.

Какво добавя към ваната

За да се получи или усилване на желания ефект, а именно една спокойна, успокояващо, тонизиращо и антицелулитен, ще трябва да изберете правилната добавка към банята. Това е една от основните предпоставки за това ще е полезно и забавно. За щастие днес по рафтовете на супермаркетите огромен избор на различни инструменти, които се използват за къпане. Има само изборът е ваш. форми освобождаването на тези средства е много разнообразна, но има и такива, които са дадени предпочитания.

За един от тях са измет. Това е може би най-често срещаните и използвани под формата на добавки. Техните състави различават увеличи пяна, различни вкусове и дори редица специфични свойства. Така че, в зависимост от компонентите, съдържащи се в състава на пяната, те могат да се отпуснете, приятен, омекотяват кожата. Пяна особено добре да се вземат, за да собственици на мазни епидермиса, като порите в пяната са - все още малко суха кожа.

Той е икономичен за използване, но по-малко ефективни са естествени етерични масла. Те имат висока активност ефект, така че те са относително малко на брой, от 5 до 10 капки достатъчно за къпане. От състава на маслото се състои главно от растителни съставки, следва да се има предвид, че някои от компонентите може да предизвика дразнене. Ето защо, с размера на добавките не трябва ревностно. Маслата могат да бъдат смесени по своя преценка или да капе във вече попълнено ваната. Един добър резултат се получава чрез смесване на етерични масла от портокал и лавандула.

Към днешна дата, произведени готови смеси, които са маслена течна консистенция, и също така осигурява стабилно масло, които се продават под формата на пръчки, водоразтворим. Предимството на масло е - голямото им разнообразие и сила на удара. Основното нещо - е да се гарантира, че маслото се естествено.

Много ефективно с широк спектър от ефекти върху тялото са сол баня. Те наситен минерали, които се разтварят във вода, за да проникне в кожата и по този начин причиняват огромно ефект, а именно облекчаване на напрежението в мускулите, успокояване на нервната система, подобряване на метаболизма на организма като цяло, има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система.

сол гама е много разнообразна, но основата е все още приема на морска сол. Тя добави, различни парфюми, етерични масла и билкови екстракти. Въпреки че такива соли и привличат вниманието със своя колоритен и вкусове, но това е по-добре да се даде предимство на нормалното море небоядисана сол и сол от Мъртво море.

Красавеца релаксиращи и тонизиращи ефект ще даде баня, водата, която се излива бутилка червено вино естествен.

Освобождаване стрес с помощта на баня

Включете обикновена вода във ваната в лечебната магия еликсир, можете да използвате оригиналната многоцветни неща. Този така наречен бомба - концентрати на солите, ароматни вещества, различни етерични масла и сода. Когато го пуснете във ваната, решението, тя започва да съска заплашително. Изберете най-подходящата опция, и се наслаждавайте на вземането на вана.

И в банята, за да получите максимално удоволствие трябва да следвате няколко прости правила. Достатъчно за баня два пъти седмично. Така че като част от прилагането му може да изсъхнат на кожата и да предизвика вълнение.

Не се препоръчва за процедурата и след хранене. По-добре е да се изчака няколко часа.

Като една баня, желателно е, че нивото на водата е под нивото на сърцето. Когато сте в банята, за да се подобри кръвообращението и облекчаване на умора, е необходимо да се направи кръгово движение с ръце и крака. И, за да си почине тялото и възстановяване на налягането би било най-добре, ако се след приемането на процедурата най-малко 15 минути, като лягат тихо.

Можете да се насладите и на много положително от такава приятни процедури, като вземането на вана. Гмурнете се освобождава от негативните емоции, да се измъкнем от стреса и да се забавляват!