Много от тях са занимава с въпроса: защо правя йога, какъв ефект води, които ще се губи ценно време. И това, което е йога, за разлика от други видове физически дейности, какви са нейните предимства?
Отговорът е прост: Йога носи здраве човек на всички нива: физическо, психоемоционалното, интелектуална, духовни. И ако човек е здрав, тогава той е щастлив!
ефект на йога:
Йога - пътят към физическата и физиологична здраве. Първо, йога упражнения за възстановяване правилното гръбначния структура, има превантивен ефект върху него, и той ще бъде на здравето в цялото тяло: нормализира опорно-двигателния апарат, всички от вътрешните органи; На второ място, йога има регулиращ ефект върху ендокринната система, нормализира дейността на органите на кръвообращението, храносмилателната, дихателната и други системи. Обяснете лечебните ефекти на йога може да бъде фактът, че асаните (поза) и пранаяма (дихателни упражнения), са последователно масажи всички органи на тялото са обучени не само големите, но и на малки групи от мускули, има лечебен ефект върху всяка част на тялото.
Йога - начин за решаване на психо-емоционални проблеми, създаване на радостно, ярко отношение. Механизмът на тази промяна е да се премахне т.нар мускулна броня, която окови на човешкото тяло.
Немски психолог Вилхелм Райх установено, че в момента, в който лицето получава всяка психологическа травма, емоционален стрес остава в паметта на тялото под формата на мускулни скоби. Постепенно броя на терминалите се увеличава, а лицето е прикован към обвивката не е разрешено изцяло психологически конфликти.
Muscle черупка води до факта, че лицето за цял живот "е" с последните трусове, страхове и преживявания, което означава, че му възприемане на света като красив и съвършено творение до голяма степен е възпрепятстван. Асаните и пранаяма унищожава мускулна обвивка и предотвратяват образуването на нови клипове. Човек се освобождава от мускулната обвивка, способни да изпитват пълна радост от живота, радостта от дете, искрено щастие.
Йога води до значително увеличение на интелектуалните способности. Йога практика помага да се установи правилното interhemispheric взаимодействието на мозъка, представлява целостта и взаимовръзките на целия психични процеси, влияе върху пространственото мислене, учи творчески, гъвкав подход към всяка задача, повишава качеството и количеството на вниманието, подобрява паметта.
Йога дава красота, увеличава привлекателността на човека. Практикуващите са не само красива поза и стройно тяло, но и да се научат да се движат грациозно, като по този начин създава аура на привлекателност и чар, се налага да му сътрудници.
Йога се развива черти на характера като силна воля, постоянство, старание, което е много важно в съвременния ни конкурентен свят.
В йога, има голямо разнообразие от упражнения, насочени към релаксация, облекчаване на стреса и стрес натрупан през деня, което води до подобряване качеството на съня човек получава отлично здравословно състояние и енергично състояние през деня, способността да издържат на големи натоварвания.
Йога помага да се създаде хармония в душата, за да живеят в хармония със света и със себе си. Да обичаш на света, тъй като е. Това е абсолютно щастие, абсолютна тишина.
Така че, обобщавайки: йога - това наистина е уникална система, което да реши наболелите проблеми, което води до развитие и хармонизиране на всички аспекти на човешката психика и тяло - може би в това се крие неговото предимство. Нито спорт вид физическа активност не включват такава широка гама от произведения, от друга, не се отразява на физическото и духовното, човешката същност свързва заедно, като йога.
(Все още няма оценка)
Свързани статии