ВРЕДИ НА ЗАЕТОСТТА

Тъй като инструктор за yogaterapii ме редовно лекува хора, които са се ощетени в класовете по йога. Техните наранявания могат да бъдат доста различни: предимно навяхвания, коляното проблеми, издаващи и херния, по-рядко и други заболявания. Защо се случва това? Причините са много, но нека да се опитаме да идентифицираме няколко ключ.

На първо място - е ниската квалификация на учители. Не всички, но нека си го кажем: йога е много популярен, а това означава, че хората, тъй като те започват да се занимават с него, вече искат да учат. За да се премине курс инструктор, може една до две години, за да се отучат в Москва. Петър, или дори няколко големи населени места, както и можете да отидете на краткосрочни курсове, например, в Индия. където за $ 300 и след няколко седмици ще получите хубава лист хартия, на който е написано "треньор Йога". Справедливо е да се каже, че в Москва курсове борби, но се появи още един фактор: вярата в един митичен Индия. Индия, където има стандарт йога и учител отбива Индия, непременно най-добрият учител, който е завършил курс за обучение в Москва. Но нека се запитаме, дали е наистина така? Дали в Индия има определен стандарт на преподаване? Отговорът е очевиден: всички от най-популярните дестинации и школи на йога, толкова разнообразни и многобройни, той отиде от Индия. И дори само пътува из страната, лесно можете да видите, че стила на преподаване в студения север е много различен от стила на преподаване в горещата юг. Както и в такава ситуация, може да се говори за неизменност на йога и определен стандарт? Референтен и поради това не е образование. В резултат на това, ние имаме огромен брой неквалифицирани учители с малко обучение, за да могат да започнат да учат другите.

И какво? Йога е вредно и "подходящ само за хора в добра физическа форма?" Както може да се види, тъй като създава повече наранявания се крие в хората, сами по себе си йога. Да се ​​върнем към отговора на това, което е модерно йога. идеята, че йога е достигнала нашите дни, без промяна в продължение на хиляди години, един мит, като митът за Индия, за които вече сме говорили. Повечето от упражненията, които извършваме на курс по йога, се появи само през 20 век благодарение на усилията на същността на една малка част от нерешените учители. Но тъй като те са се променили драстично и ще продължи да се променя. Както правилно отбелязва в статията, йога, упражнявана от Запада не само може, но трябва да бъде различен от йога за хиндуистите, така и за студенти, за да бъде различен от йога Йога за възрастни. Това е една проста истина не е очевидно за всички, но все пак съвременната йога е именно по този начин. И за това тя събира и интегрира знания.

През последната четвърт век, сме натрупали огромно количество знания за физическо възпитание, спорт, методът изграждане на обучение. Също така в Индия, Бурятия. Америка се развива активно институциите, занимаващи се с изучаването на йога влиянието върху хората. Редовно е домакин интересно проучване. Имаше йога и председател на Българския институт за физическо възпитание (RGUFK). Комбинирането на всички тези знания, искам да подчертая, че всичко и дава възможност на съвременни треньори йога направи тренировките ви по-адекватна на средата, в която живеят хората, техния начин на живот, както и да се направи по-малко работни места травматично.

Тези треньори, които са преминали на качеството на обучение и редовно посещават семинари и други учители четат търговски издания, знам как да се изгради един урок правилно. И дори тогава, това, което ние не се обърне внимание още преди двайсет години, когато Черно тъкмо се практика му сега се счита остаряла. Активно разработени и такава посока, както yogaterapiya. Инструктори yogaterapii са висококвалифицирани и най-вече, освен базови "йога" и имат друга формация профил. Тази тенденция е създаден специално за работа с хора, които имат здравословни проблеми. Поради големия размер на научните изследвания и ново поколение учители, занимания по йога са все по-малко опасни, и помагат повече и повече хора.

Три съвета за начинаещи

В заключение, бих искал да дам един съвет към начинаещите практикуващи.

1. Потърсете треньора. По принцип подкрепям факта, че най-малко през първата година или две е по-добре да отидете на един учител, но за това е необходимо да се намери. Опитайте с различни училища, стилове, тенденции. Не забравяйте, че те са една голяма част, а ако не ви харесва динамичния стил на учителя, а след това може би ще ви хареса статично стил или друга трета просто харизма. Преди да отиде в клас, не забравяйте да погледнете на нивото на групата, както и ако имате някакви хронични заболявания, обърнете yogoterapevtu.

Кой може да навреди на Йога