Наталия Dorofeeva
Предимства на гимнастика за очите
Сегашните условия, в които децата да растат, не позволявайте да ги защитава от вредни влияния. Карикатури, образователни компютърни игри, телевизионни - всичко е неразделна част от живота на предучилищна възраст. Ние няма да се говори за опасностите от телевизора и компютъра, и се опитват да се адаптират към обстоятелствата. Това е при тези обстоятелства и трябва да се научим как да се защити визия.
Визуални упражнения - голям помощник в борбата за добро зрение. Основната задача на гимнастика за очите на деца в предучилищна възраст е правилното представяне на тази визия за необходимостта да се погрижа. Редовните упражнения за очите. Това повишава ефективността на оглед, подобрява циркулацията на кръвта, предотвратява развитието на някои очни заболявания. В допълнение, всяка образователни материали за храносмилане по-ефективно. Често подценяваме използването на визуални гимнастика за деца може да бъде сериозно недоглеждане в работата с деца. В допълнение, този метод е един вид почивка за нервната система на детето, помага на мозъка да обработва получения по-добро използване на информацията. Внушаване деца прости упражнения за гимнастика за очите. учителите трябва да се напомни, че детето може да изпълнява упражнения у дома. Придобийте умения, извършващи визуални гимнастика. дете тя изпълнява в рамките на няколко минути. Очите на детето на почивка.
Какво деца се нуждаят упражнения за очите?
Много родители смятат, че децата им имат 100% зрение, не са изложени на риск. Далеч от нея! Sight на детето - крехък инструмент, който изисква грижи, внимание, и - преди всичко - постоянно наблюдение.
Гимнастика за очите
Упражнения за облекчаване на напрежението на очите:
1. Застанете свободно, ръцете покрай тялото. Повдигнете раменете си възможно най-високо. Оставането им в тази позиция, издърпайте назад, може би, доколкото е възможно и да се върнете в изходна позиция. Смятате кръгово движение на раменете. Повторете 10 пъти.
2. Застанете свободно, ръцете покрай тялото. Повдигнете раменете си възможно най-високо. Оставането им в тази позиция, издърпайте назад, а след това се премести напред, по-ниска, се връща към първоначалното си положение. Повторете 10 пъти.
3. Намалете брадичката на гърдите, шията, отпуснете се и след това повдигнете главата си и да я наклоните назад, доколкото е възможно. Повторете 5-6 пъти.
4. В седнало положение. Долна брадичката към гърдите си, а след това бавно обърнете главата си наляво, обратно сгъване, се върнете в изходна позиция. Повторете 5 пъти в една посока и 5 пъти в другата.
5. В седнало положение. Завъртете главата си наляво, доколкото е възможно, се върнете в изходна позиция. Завъртете главата си надясно, доколкото е възможно, се върнете в изходна позиция. Повторете 5 пъти се превръща в по-бавно темпо.
Комплексът от упражнения за очите.
1. В ъглите на стаята, близо до тавана, поставете цветни картонени кръгове с различни размери. Помолете децата да погледнете левия кръг, за няколко секунди и след това надясно, следвайте това упражнение 3-5 пъти, уверете се, че само очите работеха при деца. След 3-5 упражнения за 10 секунди, със затворени очи. Повторете 3 пъти.
2. За да се отпуснат мускулите в подкрепа на очната ябълка. В предложението в zazhmurivat очи и се отпуснете за 10 секунди.
3. За следващото упражнение визуалните упражнения за ръцете на децата, поставени под брадичката, за да се предотврати движение на главата. Детето трябва да се повиши очи и погледнете нагоре. след това до 4 пъти, 10 секунди почивка, след това наляво, надясно 4 пъти, 10 секунди почивка. 4. Определяне на играчки в космоса група; определяне поглед върху обект.
Оферта децата намират играчки очи. Помислете за това в продължение на 5-7 секунди.
5. Упражнение "етикет върху стъкло" (както на етикета може да бъде средно голям силует на играчки). Вижте марката върху стъклото на разстояние 30-35 см. За 4-6 секунди. След това се превежда поглед към стъкло обект (дърво, къща, кола, и така нататък. Г.) в продължение на 4-6 секунди. След това, от своя страна превежда на външния вид на етикета, а след това на обекта. Повторете около 30 до 40 секунди.
6. Бавно мига в продължение на 10 секунди. "Пеперуди летят, крила махаха." Деца Изпълняват развети мигли.
7. "затопли си очи." Помолете децата да търка дланите една срещу друга и се покрива очите си (със затворени очи под палмите). "Разтрийте дланите си, така че те да се затопли. Затворете очи и сложи ръце на тях, очите се стоплят. " (Очите са обхванати в продължение на 5-10 секунди).
Децата се отегчиш правиш едни и същи упражнения. Поради това, те могат да предоставят за зареждане на шпионка в игриво начин.
- Всички седмица - за да
Очите правят упражнения.
- В понеделник, като се събуди,
Очите на слънцето ще се усмихнат,
Долу гледам на тревата
И обратно във височина.
(Вдигнете очите си нагоре, като ги пуснете надолу, неподвижен главата).
- Във вторник гледат очите му,
Водещ поглед там - тук,
Отиди на ляво и отиди надясно
Никога не се уморяват.
(Включете очите си към дясната страна. И след това наляво, главата е в покой).
- В сряда играем на криеница,
Очи плътно затворени.
Едно, две, три, четири, пет,
Ние ще отвори очите си.
Присвива очи и отворена
Така че ние продължаваме да играем.
(Здраво затворете очите си. Да, за да брои до пет, и широко отворени очи).
- Например в четвъртък, ние с нетърпение в далечината,
По това време, не съжалявам
Какво е близо и че разстоянието
Очите трябва да имат предвид.
(Гледам напред разстояние, а след това повдигнете пръста на разстояние от 30 см. От очите и го погледнете. Повторете няколко пъти).
- В петък, ние не се прозяват
Очите тичаха в кръг.
Спрете и отново
От другата страна на пистата.
(Roll очите си наляво и надясно в кръг).
- Въпреки, че събота изключен,
Ние не сме мързеливи с вас.
Търсим очни ъгли,
Ран на учениците.
(Виж в горния десен ъгъл, а след това в долния ляв ъгъл, след това обратно към горния ляв ъгъл).
- В неделя спим,
И след това да отидем на разходка,
За да се каляват очи
Имаме нужда от въздух за дишане.
(Затваряне клепачите, масаж тях с леки кръгови движения на пръстите).
- Без гимнастика. приятели
Нашите капси не могат да живеят!
Гимнастика за очи може да се използва NAT. минути, само за "извършване на техните очи":
Риба спорт забавно
Чистият хладка вода,
Това ще се свие, опънат,
После зарови в пясъка.
Очи - риба - притеснявам. отваряне, затваряне, ръцете и пръстите, потупване по клепачите.
Нашата нежно цвете
Малко бриз удари
Очите се отвориха. Погледнах наляво и надясно. Мигли махаха.
Пръст носа ходове,
И след това обратно,
Погледни го
Много хубаво за нас!
Издърпайте ръка. Следвайте върха на пръста, бавно го доближи до носа, а след това също толкова бавно натискане на гърба.
Сега затворете очи
И погали ръцете си,
Ние сме с теб мечтая малко
Затворете очи. домашни завинаги.
Иновационната активност в предучилищна възраст образователна институция. Модерен учител живее в информационна цивилизация, така че информацията и компютърните технологии, за да влезете активно в системата.
стихотворение "телевизора много като" The Има много мнения за ползите и опасностите от телевизора. Това е много вредно да гледат телевизия по цял ден, преподаване на уроци при работа на телевизора.
Свързани статии