Какво е пъпеша открихме :) Нека поговорим за колко голяма полза за нашето тяло и какво непредвидени последствия биха могли да възникнат в случай на прекомерна консумация.
Съставът на пъпеш
Пъпеш 80% от вода и различни захари, витамини, минерали и микроелементи, които са от съществено значение за човешкото тяло. Преди всичко това е много богат на витамин С - 22.2%.
Витамини А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, PP.
Макронутриенти: калий, калций. магнезий, натрий, сяра, фосфор, хлор.
Микроелементи: желязо, йод, кобалт (20%), манган, мед, флуор, цинк.
Съставът включва също плодове нишесте и декстрин, захари, наситена мастна киселина.
Calorie пъпеш - 35 калории на 100 грама
Дневната норма на пъпеш - 1-1,5 кг на ден.
Полезни свойства и използването на пъпеш
- диуретичен ефект,
- Той укрепва имунната система,
- профилактика и лечение на студено,
- активира червата,
- възстановява баланса на чревната микрофлора,
- премахва токсините и отпадните продукти,
- премахване на запек,
- регенерира организма след операция,
- Тя подобрява функционирането на щитовидната жлеза,
- Тя помага при хипертония,
- лекува ревматизъм,
- стимулира мозъчна функция,
- Той подобрява паметта,
- лечение на бъбреците и черния дроб
- укрепва костите и зъбите,
- повдигане,
- Той допринася за развитието на щастие хормон
- Той има подмладяващ ефект,
- подобрява състоянието на косата и кожата.
Противопоказания и вреда пъпеш
- инфекциозни заболявания на стомаха,
- по време на кърмене
- диабет.
Пъпеш не трябва да се смесва с други храни, особено богати на нишесте. След употребата му трябва да се изчака 2,5-3 часа.
сортове пъпеши
Ранните сортове: Алтай, ще, Пепеляшка.
Mid-клас: Амал, Collective Farm Girl, тамян, Дикс, efiolka.
Късно сортове: ананас, Гълъб, зимуване, златист, торпедни.
На снимката той представя най-често срещаните сортове пъпеши, които са представени по рафтовете на нашите пазари и магазини.
Как да изберем диня
Когато изберете (от яркото слънце продуктите са нетрайни) на мястото на покупката, избягване на открити площи, както и, разбира се, не се купуват по пътя, където много прах и изгорели газове.
Melon Face
Melon не само може да се яде, но също така и да се използва като козметично. Това е много положителен ефект върху кожата. Маски от месестата част на плода се редят на цвета на кожата, нивото и го предпазват от ултравиолетовите лъчи. В допълнение, пъпеша дава еластичност и има подмладяващ ефект.
Вие ще се постигнат добри резултати, ако приложите маската 2 пъти седмично от плодове в продължение на 20-30 дни.
Класическа маска пъпеш
Пюре пулпа, той се прилага с дебел слой върху кожата. Оставете за 10-15 минути. Подходящ за всички типове кожа.
Подхранваща маска за нормална и комбинирана кожа на пъпеша
Маската за чувствителна кожа на пъпеша
2 супени лъжици пулп + 1 чаена лъжичка + Мед лимон вода (лимонов сок и вода в съотношение 1: 1). Сместа трябва да се включи дебелина.
Избелване маска за лице Melon
2 супени лъжици пюре + 2 TSP лимон пулпа.
След като прочетете тази статия, вие вече знаете за всички полезни свойства на пъпеш. Не забравяйте да го ядат през лятото за презареждане на витамини си преди суровата зима;)
Какво обичаш повече: пъпеш или диня. ) :) :)
Свързани статии