Каталог → Спорт → предварително обучение комплекси
Ежедневната работа на повечето хора с активен начин на живот, което позволява на този спорт, за да се получи предимно вечер. Много често силата и мотивацията за упражняване просто не остане след тежък работен ден.
Сред широката гама от спортното хранене, в продължение на няколко години, нокаутиран в най-продавани преди тренировка комплекса. Това са добавки за спортисти, която включва набор от компоненти, които могат да подобрите ефективността на упражняване, увеличеното потребление на енергия, както и да допринесе за по-бързото възстановяване на растежа и мускулите.
Съставът на предварително тренировка комплекси включват достатъчно голям брой съставки. Понякога можете да намерите част от над 20 компонента. Подробности по офертата опознаването на принципа на действие и ефекти на predtrenirovochnikov.
Може би това е най-важната функция на такива добавки. Чрез стимулиране свойства разбират ефекти върху централната нервна система, както и някои части на мозъка. Подобни ефекти предизвикват следните резултати:
- увеличаване на фокусиране на съзнанието;
- укрепване на сърдечна дейност;
- подобряване на настроението;
- увеличаване на мускулната енергия.
Психично фокус - е с други думи, във фокуса на съзнанието, мозъка и неговото функционално отношение: увеличаване на възприятието, повишаване на концентрацията в упражнението. Именно тази особеност на психичното настроение.
Благодарение на конкуренцията на пазара на спортното хранене и постоянно да достигате до нови изследвания и открития, и списък на компонентите за стимулиране непрекъснато се разширява. Един от най-често използваните съставки е кофеин. Това е една стара, доказано вещество, което наистина работи. Установено е, в състава както в чиста форма или под формата на безводен кофеин.
Други, не по-малко често се използва енергия, има изразен ефект на: екстракт от здравец, или 1.3 dimetilamilamin, йохимбин, таурин, L-тирозин, и други компоненти, които могат значително да добавят сила и енергия в тренировките.
изпомпване ефект или изпомпване.
Помпена - това е най-вероятно следващата ефект върху значението, което дава преди тренировка комплекс. Благодарение на компоненти за изпомпване на кръвоносните съдове и увеличава производителността. Мускулните клетки получават повече кислород, хранителни вещества, както и в резултат на това се развиват по-бързо и увеличават размера си. Всички тези ефекти дават азотен оксид дарител (азотен оксид, NO): аргинин в чиста форма и в различни форми, цитрулин малат и др. Тези вещества могат да се срещнат с допълненията на различните компоненти, които подобряват техния ефект.
Увеличаване на сила, издръжливост и сила на звука.
Основната съставка, която увеличава силата и обема на почти всички predtrenirovochnikah е креатин. Съставът може да бъде прост креатинмонохидрат и креатин комплекс, състоящ се от различни форми: krealkalin, креатин фосфат, креатин етил естер и други. Не разполага с основни ценности, които форма на креатина ще бъдат представени като част от избрания от Вас преди тренировка комплекс, важното е, че всички те изпълняват една и съща функция. В креатин в състава може да се добави към бета-аланин. Тя също има положителен ефект върху производителността в тренировките.
След всяка концентрация в кръвта на кортизол се издига тренировка, хормон, който води до разрушаване на мускулните влакна. За минимизиране на тези процеси, съставът на почти всички популярни преди тренировка комплекс добавя различни антикатаболен. Най-добре е да се справи с тази задача ВСАА - три основни аминокиселини, които са незабавно се усвояват от организма за възстановяване и мускулен растеж.
Над обсъдихме основните компоненти на предтренировъчни съоръжения, както и последиците, които те имат. Също така в predtrenirovochnikov могат да се срещнат различни помощни средства. Например, въглехидрати. Те изпълняват две основни функции: допълнителен източник на енергия, както и насърчаване на транспорта и усвояването на други хранителни вещества, като креатин. В допълнение към въглехидрати, можете да отговарят на витамини, особено Б група, както и различни минерали. Те са предназначени за възстановяване на изтощена организма по време и след тренировка.
Преди тренировка съоръжения, се препоръчва да се вземат 20-30 минути преди тренировка. За да усили ефекта, е желателно да се вземат на гладно да се ускори усвояване.
Нежеланите реакции при използването на предтренировъчни комплекси може да бъде повишена сърдечна честота, повишено налягане, главоболие, така че започнете да приемате винаги трябва да бъде половин порция за проверка на индивидуалната поносимост на продукта.
Изберете марка- APS
- Академия-T
- BSN
- Бъдете Първа
- CTD Lab
- Cellucor
- Кобра Labs
- посветен Хранене
- Gaspari Nutrition
- MHP
- Magnum
- Maxler
- Muscle Junkie
- MuscleTech
- Mutant
- Myprotein
- Nutrabolics
- Nutrend
- Nutrex
- Олимп
- Optimum Nutrition
- ProSupps
- Рони Колман
- SAN
- Scitec Nutrition
- Sponser
- USP Labs
- Ultimate Nutrition
- Uniforce
- Universal Nutrition
- VP Laboratory
- VPX
- Weider
Свързани статии