Предаване и приемане на топката във волейбола, инструкции, методи
Когато играчите поемат топката от противника или играч в отбора, да се говори за технологията на приемане на топката. Когато топката се изпраща към съотборник за последващото атаката, говорим за цели за трансфер на технологии. Въпреки това, приемането и предаването на топка тясно свързани и не се различават един от друг по принцип, като удар и блокиране на нападателя. В действителност приемането и предаването - просто действие, същността на които - за промяна на посоката на полета на топката в този, който ще максимизира вероятността за спечелване на точки.
Основната задача при получаване на топката, за да се предотврати топка чувствителната повърхност. От друга страна, основната задача на превода, просто да го изпрати на нападателя да завърши атаката. Въз основа на този прием на топката е защитен ефект, а скоростната кутия - нападателя.
В играта има ситуации, когато топката след прием веднага изпратени за атаката удар. Въпреки това, в реални игри това е доста рядко.
Успешното развитие на предаване и приемане на топката до голяма степен зависи от овладяването на умения за игра на волейбол като цяло. Поради това, тези методи трябва да се съсредоточат върху в началото на обучението и подобряване на уменията на отбранителни действия, а второто предаване.
Тази статия описва следните методи за предаване и приемане на топката:
Top Gear с две ръце
приемане на топката с две ръце от по-долу
приемане на топката с две ръце на върха, последвани от есента
получаване на топката от дъното с една ръка и след това спад
Горна подава топката. Успешното развитие на горната предаването зависи до голяма степен от обучението волейбол като цяло. Проучването на горната част на предаването започва с първия урок и подобряват на всички последващи действия, с изключение на уроци по физическа подготовка.
горна две ръце Прехвърлянето на топката е основната техника волейбол. След този трансфер осигурява възможно най-точно предаване на топката. Тъй като не усвоили техниката най-високата предавка, че е невъзможно да се постигне значителна успех в igre.Na фигура по-долу показва основните моменти в най-добрите играчи по волейбол прехвърлят топката.
Получаване на топката от по-горе
Горна трансфер топка
В основата на правилното изпълнение на предаване е своевременен достъп до топката и от избора на изходните позиции:
Крака сгънати в коленете и се поставят с единия крак в предната част.
Торс е изправено
ръка, подадена напред и нагоре, свит под лактите
Всъщност обработката на топката:
ръцете докосват топката в лицето на ръководителя
четки са в състояние дорзифлексия
пръстите леко опъната и се наведе, те гъсто покриват топката, образувайки един вид фуния (позиция на фигурата)
основната предаването товар пада основно върху показалецът и средният пръст
ръцете и краката са изправени
изправяне в radiocarpal ставите и еластично движение на пръстите, топката е прикрепена към правилната посока (позиция Г и Д на фигурата).
В зависимост от полета на топката горния предаването може да се извърши в средата или по-ниски рафтове.
Получаване на топката от дъното с двете си ръце. Чрез обучението време получаване на топката от долния ниско обучение най-високата предавка, но това не е по-малко важен елемент в подготовката на волейболисти. Получаване по-долу се прилага, когато за гол в началото, вече не е възможно, например, самата мрежа, или когато е налице едно докосване и играчът се движи в посока на топката с гръб към вратата.
Получаване на топката от дъното
Получаване на топката от дъното
Фигурата по-долу показва как се изпълняват правилно приемане на топката в долния край. Играчът работи на мястото на годни топка. Един крак (позиция) е настроен с нетърпение да се спре движението на тялото по инерция, ръце, готови да получи топката. Телесното тегло се пренасочва към състояние на предния крак, ръцете направо, ръцете са затворени (позиция б, в).
За такова приемане характеристика "podsedanie при играта" на (позиции С, D). Приемът се извършва движение на ръката напред и нагоре, към топката.
По време на прием, ръцете направо в лактите, ръцете леко се понижи, точката на контакт на топката пада на предмишницата в ставите на китката. При получаване на топката в ръка (юмрук) е трудно да се постигне точността на полета на топката. В момента на контакт с ръцете не трябва да се огъват в лактите.
Получаване на топката от върха с две ръце и след това спад и се разточва до страничната бедрото и гърба.
Получаване на топката на върха на есента
Получаване на топката на върха на есента
Когато един играч не може да изпълнява рецепцията на топката в горната част на ниско багажник, тя го изпълнява и след това да падне. Фигурата по-горе показва основните техники, които получават топката в горната част на есента. След като се премества в приемния пункт, е притискана към топката. телесно тегло на крака, който е направен атака. Drop случва в посока нахвърлям на сумиране на остър рамо при спада на топка може да се появи по задните части с ролка през гърба.
Капка на рецепцията, защото неизбежно центъра на тежестта на тялото се намира зад центъра на въртене.
Получаване на топката от дъното с една ръка с есента.
Този метод се използва, за да се достигне до далечна цел, не е възможно да се извърши приемане от предишните методи. Тази техника е сходна структура с предишния, така че е съвсем проста, за да се научат.
Фигурата по-долу показва, оборудването получаване на топката с една ръка с най-долния есента. Рецепция се извършва със същото име със странична скок ръка. Kick да четка с извити пръсти.
Получаване на топката от дъното с една ръка, с падането
Получаване на топката от дъното с една ръка, с падането
Професионални волейболисти, след получаване на топката от падане направи групиране енд рол над рамото му, просто като удобна позиция за играта. За начинаещи, това е достатъчно силно, така че след като топката те просто трябва да се опита бързо да се изправи на крака.
Средна член Рейтинг: 3 точки
Свързани статии