Правило 3: научат правилно да отговори на критиките
Какво става, ако ви критикуват? Как достоен да се измъкнем от тази ситуация без отпадане на лицето, но не се позволява да бъдат въвлечени в конфликта?
Дейл Карнеги казва, за да оправдае и защити в отговор на критиките - това е опцията за изгубена. Ако правите извинения, ако се докаже, че критиците погрешно - аз вярвам, че вече сте въвлечени в конфликта.
Как е възможно това? Дейл Карнеги предлага прост, но много ефективен начин за погасяване на конфликта в зародиш: да приемат критика.
Само че трябва да се направи тихо, без каквато и самостоятелно осъждане. Съгласен съм с критиките - това не означава непременно да се покае и да започне да се смятат за бедни, недостоен.
Ако наистина направи грешка - още по-необходимо, за да го разпознае. И ако незаслужена критика - е отделена от ситуацията и да играе играта, че сте съгласни с него. В същото време вътрешно не може да приеме никаква вина. В резултат на критика ще има какво да каже.
Много често хората ни критикуват само, за да се провокира плисък на емоциите и да се изтегли в конфликта! Има хора, които са специално подбуждат конфликти, да се чувстват своята сила. Аз не ходя при тях от време на време. Не им даде основание да смятат, че те могат да ви контролира, дърпа конците на вашата емоция. Тихо съгласни с критиките - и влиянието на тази критика попада в теб, в празнотата. Понякога това може да се направи сериозно, а понякога и като на шега.
Разбира се, да, така спокойно се съглася с всяка критика, нужда от обучение. След първия, автоматична реакция на повечето хора точно не е съгласен с критиките, Резкият отказ, или обиди, се чувствам виновен, да започне да се извинявам и да моли за прошка.
Всички тези непроизводителни реакции. Може да започнете да ги забележите, като у дома си и след това да ги вземе под контрол. Направете го по правило да си вземе почивка, ако някой ви критикува - а не да се отговори на първия, автоматична реакция.
Починете си за няколко секунди, се отдели от ситуацията и да се съгласи с критиките!
И след това, преди да сприхав и заядлив директор изведнъж започна да се защитава на художника: той каза, че вината му не е толкова сериозно. Художникът отговори, като каза, че е грешка, дори незначителен дразнител. "Бях в шок, - каза той. - За първи път съм се критикува, и тази дейност е имал моя вкус ".
Когато той каза директорът, че той веднага започва да се коригира повредени работата, събори и започна да протестират срещу промяна, а след това напълно се превърне похвали работата на художника, уверявайки го грешката е толкова малка, че не си струва да говорим за това.
След директорът го кани на обяд, а след това пише чек за извършената работа и даде нов ред.
Не забравяйте, че много хора са високо развити дух на противоречие. Ако ви даде отпор критика, той ще бъде по-силен, отколкото ви критикуват само. Но, ако сте съгласни с критиките, че е възможно, че критикът се оказва в крайна сметка в намеренията си, а дори и да започнат да ви оправдае.
Ето няколко правила, за да следват, че, както се препоръчва от Дейл Карнеги, можете спокойно да се отнасяме към критиката:
Има един много точен израз: "Никой, който започва умряло куче". Това означава, че критиката е един вид признание за своята стойност, значение за вашия успех. Неоснователно, отмъстителен критика идва само от завист, или това, което критиците иска да отстоява себе си по този начин, се засили чувството за собствена стойност. Ако сте били несправедливо критикуван - Знаете ли, че: сте постигнали нещо важно и заслужава внимание. Поради това, че не се разстрои - напротив, тя може да се гордее.
• Да се знае, че винаги ще бъде критикуван, без значение какво правите. Така правят както намерите за добре, да си вършат работата добре, а просто не реагира на това, което казват хората.
Вие не може да забрани на хората да ви критикуват. Но можете да направите избор, за да се отговори на критиките, или не. Ако смятате, че постъпвам правилно, честно, ако се държи като сърцето ти казва - не е нужно да се притеснявате, че ще каже на хората за него. Хората, за съжаление, свикнали да съдим другите. Когато мислиш за някакво действие, нали знаеш, за да: има хора, които ще ви осъди, ако се ангажира този акт, но има и такива, които ще ви осъди, ако не е извършил. Така че независимо дали или не да се притеснявате за това как вашето поведение се възприема от другите? Само предварително да приемат, че някой не харесва това, което правите, и някой със сигурност ще ви критикуват. Ако сте готови - можете просто да не реагират на злобните забележки на някого.
• Третото правило. Бъдете самокритични, стриктно да се питам за грешките и гафовете, без да се чака да те критикуват други - и критиците ще атакуват не ви е страх.
Дейл Карнеги препоръчва да водят дневник, в който можете всяка вечер ще запише всички грешки и грешки и безумия, извършени от вас през целия ден. Спазвайте не само големи грешки, но това, че може би все още сте считани за дреболии: например, как ти беше притеснен, защото на някои дреболия, спор с някого, или загуба на време. В края на седмицата, за да обобщим, да се идентифицират най-важните проблеми. Следващата седмица, да се грижи за себе си, за да се избегне повтарянето на тези грешки. В края на седмицата отново се обобщи, но сега се провери и след това, каква победа над вас спечели: Какви недостатъци успяхте да се разреши, и които Грешка - Fix. Сега, когато вече имате самите критикувани за неговите недостатъци - след някой друг критика няма да е толкова болезнено за вас. Ако някой започне да ви критикуват, психически себе си Приветстваме и да каже: "Ако той знаеше всичко за моите грешки, аз ще бъде критикуван още по-тежко."
Но, разбира се, без значение колко сме си поставили, но все пак да се дистанцира от емоциите си на негодувание или гняв, когато сме критикувани, че е много трудно. Защото понякога емоциите ни смаже, а ние не разполагаме с време, за да ги проверите. И тук стигаме до помощта, която вече е известно, че вие получавате НЛП - преформулиране. С него можете лесно да научите как компетентно, конструктивен отговор на критиките, че ще се разоръжи критика и си спокойствие.
За да използвате преформулиране да разработи правилния отговор на критиките, че е необходимо да овладеят тази техника като двойна дисоциация. Знаете ли, че дисоциация - това е състояние, когато изглежда, за да видите ситуацията от външната страна, като зрител. Но ако ситуацията е твърде силни емоции, свързани, можете да разграничи по-далеч: представете си, че гледате от страната не върху самата ситуация и на зрителя, който я гледа.
Двойна дисоциация - на изхода на свързания образа на първо място в страната на зрителя, гледане на имиджа на страна, и след това в състоянието на човек, който спазва тази аудитория. Например, можете да си представите себе си в кабина проекция щанд, да гледате себе си - зрителите седяха на първия ред и търсят филм себе си, разгъване на екрана на сребро.
Когато някой ви критикува, представете си, погледнете в себе си отвън - като че ли може да се види на екрана. След това, от кладенеца, от един въображаем екран, хванете този, който ви критикува. След това си представете, че сте назад, сякаш се оттеглят от него - от свое наблюдение и dissotsiiruetes още по-далеч, като че ли на външния вид на щанда на projectionist за себе си, седнал в публиката и изглежда "филм" с критиката на сцената.
По този начин, вие ще създадете един вид двойна преграда между себе си и критиците да излезе от ситуацията, достатъчно далеч, за да изстрела критици не ви докосне.
Интересното е, че dissotsiiruyas от критики от двойна дисоциация, можете да по-обективно, свързани с него. Няма да претоварени с емоциите на негодувание и раздразнение, което означава, че не кажа една скала от момента на това, което по-късно съжаляват и не прави нищо глупаво.
Вие се направят изводи от критика, за коригиране на грешките, които трябва да бъдат поправени - и ако критиката е несправедлив, просто не го оставете да ви повлияе.
Упражнение 3. Заявление за преформулиране на компетентен отговор на критиките
Първо, влезте в някой силен държавен ресурс. След това мисля за ситуация, когато се критикува, в резултат на което сте имали болезнени емоции. Представете си, че в тази ситуация отново. се разграничат от първия - представете си, че си тръгна от себе си и на себе си като на екрана на сребро. След това се отделя от пътя на критика, и си представете, че виждате на екрана и себе си и него.
Представете си, че да се чуе думата на критика към вас на екрана, както и да го погледнеш като от киносалон. Представете си, че сте отново като стъпки встрани от себе си, който седи в театъра, и да се премести в щанд проекция щанд. Сега, погледнете през залата, която гледа себе си на екрана, са критикувани. Така че направи двойна дисоциация.
От позицията на двойна дисоциация, представете си, че сте промяна на поведението си на екрана. Имате пълен контрол себе си и се държат както намерите за добре. Например, представете си, че сте съгласни с критик и спокойно да разбера какви са грешките си, и са готови да ги отстраним. Представете си, че се усмихвам и благодаря критика. В резултат на това възниква конфликт, вие се разпада по мирен начин.
Превъртите няколко пъти в неговото въображение разграничаващ филм е за това, как компетентно да отговори на критиките. След това извадете двойно асоциация - представете си, че за пореден път да се превърне в действителност, че гледането на филм от публиката. Отново превъртете неотделими филмови няколко пъти. След това мислено влиза екрана и преминете през филма вече възложени няколко пъти.
След това упражнение, ще бъде лесно да се отговори компетентно на критиките в ситуация, в която имаш някой, който наистина критикува.
Споделяне на страницата
Свързани статии