Червена боровинка - растение с подчертано терапевтичен ефект на плодове и листа при много заболявания и източник на основни хранителни вещества. В допълнение, културата на плодове имат приятен вкус, са добре се комбинира с други продукти и не изискват продължително лечение.
Съставът на плодове и листа от черна боровинка
Най-естественото местообитание на боровинки - горски площи и горите, торфени блата и смърчови гори в планинските райони. насаждения производствена култура, предвидени в много европейски страни и Съединените щати. Следователно, те се изнасят в много страни, включително и в България.
Енергийната стойност от 100 г плодове боровинки 46 ккал. В този екран плодове, съдържащи 8,2 г въглехидрати, диетични фибри 2.5 д, мазнини 0.5 д, 0.7 грама протеин и вода 86 грама.
плодове оцветяването пигмент - бета-каротин (0.05 мг) се превръща в организма във витамин А (8 мг).
Макро- и микроелементи:
- калий - 90 мг;
- Калций - 25 мг;
- фосфор - 16 мг;
- магнезий - 7 мг;
- Натриев - 7 мг;
- желязо - 0.4 мг.
Плодовете съдържат fenolglikozidy, органични киселини, пектин, дъбилни вещества и антоцианини.
Листата съдържат fenolglikozidy (арбутин и нейните производни), пектини, органични киселини, hyperoside, ликопен, танини, С и витамин А. листата боровинки признат официален лекарство, използвано при лечението на много възпалителни заболявания.
Полезните свойства на плодове
Червена боровинка - най-силният антиоксидант. Феноли, С и витамини инхибират активността на свободните радикали допринесе токсини и тежки метали от тялото. Това помага да се избегне имуносупресия и безредиците във метаболизъм.
Червените боровинки диуретик собственост в резултат на действието, съдържащи се в състава си гликозиди и флавоноиди. Билкови съставки помагат в борбата с оток, контролира водно-електролитния баланс и диуреза.
Поради високото съдържание на калий и магнезий, натрий ниско плодове боровинки поддържа миокарда тонус (сърдечния мускул), еластичност и якост на стените на кръвоносните съдове. Той помага да се справят с хипертония.
Ягоди - източници на желязо-дефицитна анемия, която причинява и лошо влияние върху развитието на плода.
Phytoremedy от плодовете и листата на черната боровинка - алтернатива на лекарствен препарат, чието приемане по време на бременност е важно да се сведе до минимум. Билкови лекарства се използват за лечение на:
- настинки;
- треска;
- неврози, нарушения на съня;
- гастрит с ниска киселинност;
- възпаление на пикочните пътища;
- дизентерия;
- инфекциозни и възпалителни заболявания на устната кухина;
- заболявания на кожата, очите (локално).
Всички хранителни вещества, от червени боровинки са важни по време на бременност. Те участват в полагането и развитие на плода органи и структури, които помагат да се справят симптоматични прояви на хормонални промени и укрепване на тялото на майката.
Противопоказания боровинки за бременни
Преди въвеждането на боровинки в диетата по време на бременност е препоръчително да се консултирате с лекар.
- особености компоненти;
- язвен стомашно-чревно заболяване;
- гастрит с висока киселинност;
- хемороиди;
- хипотония;
- холецистит;
- urartnye камъни в бъбреците.
Не се препоръчва да се надвишава нормата, и да се използват нискокачествени плодове.
Ползите от боровинки по различно време по време на бременност
До 13 седмица от бременността, състоянието на тялото на майката се стабилизира, отдръпването на риска от спонтанен аборт и други усложнения. От този период, боровинки и могат да бъдат включени в диетата.
До този момент в тялото на майката увеличава обема на кръвта, необходим за производството му повишен прием на желязо. Съдържа се в боровинките елемент спомага за частично решаване на този проблем.
До края на второто тримесечие на натоварването се увеличава тялото на майката, често развиват високо кръвно налягане, отоци и изглежда излишно тегло. Произнесени терапевтични и диетични свойства на боровинките могат да ви помогнат да контролира тези усложнения.
Нарастващата страха от раждането води до невроза, нарушения на съня и раздразнителност. За да се справят с нарушения в нервната система ще седативни свойства на червени боровинки.
Неоспорими ползи от боровинки и за плода. Витамин С осигурява редовен доставка на кислород към плода, плацента насърчава съдовата стена и предотвратява неговото отделяне. Витамин А е необходим за растежа и разделяне на клетки по време на развитието на плода на органи и системи, образуване визуален пигмент.
Макронутриенти калций, фосфор и магнезий са въвлечени в развитието на костите и нервната система. Без тези елементи не могат да направят всяка обмяна на веществата между майка, плацента и за плода.
лечение боровинки
За да се подготви fitosredstv плодове сортират и се промиват. Препоръчително е да се използват прясно приготвени суровини, дългосрочно съхранение на полезните свойства на боровинките намалее.
Изсушените листа могат да бъдат закупени в аптека или да се подготвят. Най-полезният червена боровинка листа преди цъфтящи храсти и след плодните.
Мога ли да пия оток?
Зърната (500 г) се смилат в смесител, поставят в контейнер емайл се напълва с кипяща вода (1 л.) И се загрява до кипене. Бульон настоява за 3 часа и се филтрува.
За получаването на диуретични листа сухи чай (10 г) се изсипва вряща вода (100 мл) и настоява 30 минути. Алкохол 50 мл 3-4 пъти дневно след хранене, разреден 1: 1 с вода.
предотвратяване на анемия
За да се подготви плодове (20 д) и изсушени листа (30 г) се изсипва вряща вода (0.5 л.), Настояват 10 минути. Чрез Цедено инфузия прибавя 1 час. L. мед. означава Норма 300 мл на ден.
артериална хипертония
Плодове захар се омесва и се разпространи в стъклен съд. За регулиране на налягането на ям 1 час. L. 3 пъти на ден. Може да се разрежда концентриран сок от плодове с филтрирана вода (1: 1) и напитки 50 мл преди хранене 3-4 пъти на ден.
Изсушените листа (2 супени лъжици. L ..) се изсипва вряща вода (0.5 л.), Се изпарява на водна баня за 20 минути и настоява 5 часа. Вземат се 50 мл 3 пъти на ден.
Възпаление в устата
За да се подготви phytoremedy сухи листа (10 г) се излива с вода (250 мл) и се държи на водна баня за 20 минути. Филтрира и означава ostuzhennym изплакнете устата на всеки 3 час.
настинки
Phytoremedy ефективни за лечение на SARS, остри респираторни заболявания и други заболявания, свързани с повишена температура.
Пресен сок от плодове (100 мл) се смесва с мед (1 супена лъжица. L.) и се загрява. Да отнеме до 3 пъти на ден, се подготвят нови средства за всеки път.
Изсушените листа (10 г) твърдят, 1 час в кипяща вода (250 мл). Топло инфузия като 50 мл 4 пъти на ден.
рецепти
Стандарти за безопасност червена боровинка дренки 150 грама на ден. По време на бременността трябва да се опитате да се ястия от червени боровинки осигурят максимална полза. Ето защо, те се комбинират с продуктите на не по-малко полезно за майката и плода.
Тази салата ще улесни храносмилането и запек предупредя. Неутрален вкус и компоненти, за да помогне да се справи с токсикоза и изключва малка печалба калории тегло.
- боровинки - 50 д;
- зеле - 150 грама;
- пипер - 100 г;
- лук - '30
За салати микс растително масло с малко количество ябълков оцет. Сол, захар и пипер се прибавят на вкус.
Тази салата ще помогне за предотвратяване на анемия, недостиг на витамини и имуносупресия.
- боровинки - 100 г;
- моркови - 2 бр.;
- ряпа - 1 бр;.
- рапица - 30 д;
- орехи - '30
Готови плодове изпълват със захар и се оставя да се влеят в продължение на 30 минути. Зеленчуци решетка, се смесват с счукани орехи и боровинки. Сервира се с плодов сок с добавка на зехтин. Сол и захар се добавя на вкус.
Готвене червена боровинка плодове напитка е проста и отнема не време. За тази изтеглени силни, неповредени плодове (500 г). Те добавят вода (3 л.) И захар на вкус, поставете съда на огъня. След кипене Morse панорамно от огъня, добавете сок от червена боровинка, за да подобри вкуса.
Сокове и чайове
Тази рецепта предполага опазване на сок захар, както и възможността за продължително съхранение.
За тази цел, плодове (300 грама) се греяно за дървени чукало промяна в ситото, и заместени тенджера под него. Зърната сбиване с лъжица, така че сосът течеше в тенджера.
Пюре от промяна в стъклен съд и отстраняват в хладилника. Bagasse промяна в контейнер емайл се пълни с вода (1 л). И настроен да се загрява до кипене.
Към охладения бульон добавете сос и се разбърква. Резултатът трябва да бъде средно дебела сок. Напитката се бутилира в стъклени съдове и се съхранява в хладилник в продължение на 10 дни.
Гладките - един коктейл, който бързо се усвоява и не създава тежест в стомаха. Тя е проста, за да се подготвят, и ако правилно подбрани съставки подпомагат поддържането на работата на стомашно-чревния тракт и осигуряват на организма с хранителни вещества.
- боровинки - 100 г;
- Авокадо - 1/3 бр.
- банан - 1 бр.
- спанак - 5 бр;.
- Мед -;. Л 1 час.
- филтрирана вода - 100 мл.
Компонентите се смилат в блендер, докато гладка. За да се постигне успокояване спанак може да се замени с прясна мента.
Как да изберем качествени боровинки?
Червена боровинка е сред плодове, които са склонни да се натрупват радионуклиди от почвата. Визуално се идентифицират заразените плодове невъзможно. Ето защо, първото правило на избора на висококачествени плодове - присъствието на продавача на сертификата за безопасност на продукта, издаден от ветеринарен и санитарен лабораторията.
Трябва да си купите зрели, но не презрели плодове. Те гладка червено, умерено гъста, без воднисти повърхност. В същото време се оцени всички стоки на тезгяха. Плодовете трябва да бъде суха и почистена от мръсотия, плесен и гниене следи.
Дори и мухлясала Бери в общия куп може да бъде показателно за лошото качество на останалите. Спорите са склонни да се разпространява бързо.
Допустимо е да се придобие леко неузрели плодове. В този случай, те се поставят в непосредствена близост до ябълки и домати. Те отделят етилен (растение хормон), ускоряване на узряването на червени боровинки.
Не е необходимо да закупят плодове с буци кал и пясък, груб и презрели. Така че плодовете ще трябва внимателно боравене, в който загуби значителен процент от полезни свойства.
Избор на диета и лекарства по време на бременност - не е лесна задача. Важно е да се помисли за общото състояние на тялото на майката, особено бременна, региона на пребиваване и начина, по който животът на майката. С правилния подход в червена боровинка на хранителна диета и phytoremedy инжектирани с всички хранителни вещества, които пристигат с храни и витаминно-минерални.
Затова е по-добре диета във връзка с лекари. Важно е да се проверява всеки триместър на бременността, както и да се коригира продукт състава на храната, ако е необходимо.
Свързани статии