Общо описание на заболяването
Акне, пъпки, акне, черни точки, себорея - е заболяване на кожата, причинена от възпаление на мастните жлези. Широко разпространено е мнението, че този тийнейджърката проблем. Всъщност, това заболяване засяга 90% от студенти, обаче, и 40% от възрастните имат заболяване (среща в ендокринни заболявания). Често, дори и предразположение към акне се предава дори и чрез наследяване.
Разпределяне на такива разновидности на акне:
- Черните точки - отворени комедони под формата на малки черни петна.
- Бели точки - те са наречени затворени комедони, те са върху кожата под формата на бели точки.
- Гнойна пъпка - това възпалени подутини, бяло или жълто с образуване на гной.
- Киста - голям пъпки по който гной. Те причиняват дискомфорт и болка, често от своите белези.
Причините за акне:
- Относителното увеличение на мъжки полови хормони, а именно андрогени. Такова разрушаване могат да бъдат причинени от свързани с възрастта промени, или заболявания на ендокринната система.
- Повишеното производство на себум.
- Микробни възпаление.
- Повишена кожна актинични причинява запушване на мастните жлези.
Факторите, които причиняват акне:
лечение на акне
За да се разбере от къде да започна, се третира - преброя петна. Леко акне - до 10 точки. Средна - от 10 до 40. Тежко поток - по 40. В достатъчно лека и умерена външна лечение в дневна грижа за специални средства. При по-тежки вземат антибиотици. Не забравяйте най-важното - не се изтръгне гнойни елементи!
Полезни продукти за акне
Доказано е, че храната не е значим фактор в развитието и тежестта на акне, но подходяща диета значително подобрява цялата терапия, както и обогатяване на необходимите витамини и микроелементи
Придържайте се към 4 хранения на ден. На празен стомах сутрин, пие чаша вода с щипка сол. Тридесет минути по-късно, изпийте чаша обикновена кисело мляко. Диетата трябва да бъде доминиран от месни ястия ниско съдържание на мазнини разновидности на риба, зеленчуци, плодове и зърнени храни. Кук в двойна котел и печка - това ще помогне за намаляване на количеството на нежеланите мазнини. Не забравяйте и за плодовете, с изключение на тези, които могат да доведат до алергии. Ограничете се в алкохол. Можете да си позволят не повече от една чаша сухо червено вино. Въздържайте се от яденето през нощта.
Сред полезните продукти са следните:
- Храни трябва да включва риба, сирене, извара и яйца. защото има излишък на фосфор.
- Важно омега-киселина. Добави ленено семе за овесена каша или мюсли, или на празен стомах, пият супена лъжица ленено масло.
- Не забравяйте за витамин А. Нейните много оранжеви зеленчуци и тъмно зелен цвят. Яжте моркови. киселец под всякаква форма, спанак, краставици. Витамин А-богат кайсия и касис.
- Цинк - топ помощник при акне. Той се съдържа изцяло в аспержи и херинга, задушени говеждо, пшенични трици, стриди.
- Сирене и бъбреците са богати на витамин С. Възможно е също да се добави соя, фасул, бобови култури, трици и дрожди. Не забравяйте за елда и просо.
- Яденето стафиди. кайсии - и в такъв важен елемент като калиев не е необходимо. Сини сливи и зеле също съдържа необходимите микроелементи.
- Какво щеше да компенсирате желаното количество хром в организма не забравяйте, бобови растения в диетата (боб, грах, соя) и говеждо черния дроб.
- Тези млечни продукти като мляко и сметана, следните зеленчуци: моркови, домати, чушки, черен дроб, морски риби, черен дроб, бъбреци, богати на витамини А и РР. И кисело зеле, лимони, касис, шипки съдържат витамин С е необходимо.
- В между храненията се пие билков и зелен чай. Тези напитки подпомагат отстраняването на токсините от организма, а също така са богати на антиоксиданти и флавоноиди, които имат желаната противовъзпалителен ефект. Дръжте режим за пиене.
Фолк съвети за акне
Всички такси, която насърчава традиционната медицина се основава на противовъзпалителни, имуностимулиращи и противовъзпалителни ефекти.
Добър помощ мехлем, получен от оман и растително масло. Вземете 20 грама смлени корени и Inula 100 г растително масло. Разбърква се и се загрява на пожар, докато се разбърква непрекъснато, за да се образува пастообразна смес. Тя смазване засегнатата област с тънък слой.
Направете компрес от лайка инфузия. Излива 2 супени лъжици лайка чаша вода, щам, след това се измива с тампон желаните области.
В една чаша вода, добавете 1 чаена лъжичка мед и 1 чаена лъжичка тинктура от невен. Това решение ще помогне да се отървете от мазен. Използвайте ежедневно.
Опасни и вредни продукти с акне
Това е най-вече продукти с висок гликемичен индекс, както и дълъг списък от добавки, оцветители и трансгенни мазнини, и съдържащ йод и бром.
Свързани статии