Най-важното е, какво е да се каже, че е нещо, което трябва да попълни тялото си с витамини и минерали! Консултирайте се с вашия лекар. Той може да ви посъветва за витамини, които са подходящи за вас.
Не забравяйте и за естествените витамини. плодове и зеленчуци, ядки, сушени плодове. Както изтъркано да звучи, но те имат полезни свойства. Яжте ги в умерени количества, но се опита да запази диетата си те присъстваха толкова често, колкото е възможно. Тя е полезна за всички, независимо от диагнозата.
Всичко това, като цяло, предговора. Всъщност, за да бъда честен, да се преодолее такава диета, хранене в онкологията - много важен и труден процес. Но както се казва, ако наистина искате.
Ограничете се до консумацията на въглехидрати. Изделия от брашно, мед, захар. Някои лекари съветват да се направи, за да забравите за такива продукти, но тяхното мнение е погрешно. Поради ограничението на въглехидрати в може да се получи недостиг на глюкоза в тялото, което води до разрушаване на протеини и мазнини.
Във връзка с появата на задържане на течности е необходимо да се ограничи използването на сол. Ако сте болен носи пълното премахване на сол и солени продукти, опитайте се да го направя веднага, но постепенно, или ядат в умерени количества. Основното правило - да не се злоупотребява.
Кук овесена каша. Той е бърз и полезен. Научи се да ги ям всяка сутрин. Зърнени култури са от съществено значение за всеки, който има желание да поддържа тялото си здрави. Храни като кафяв ориз, хляб, овес, царевица, пшеница зърнени култури е не само полезни, но и вкусни!
Ниско съдържание на мазнини извара, добро сирене, сирене, кисело мляко, кисело мляко - всичко, което може да се яде. Следете на качеството на продуктите. Не бъдете мързеливи, за да себе си и членовете на техните семейства да привикнат да гледате датата на производство и срока на годност, при закупуване на продукти. Никога не използвайте продукта, в който вие се съмнявате свежест.
Трябва да се каже, готвена храна е много по-полезно, пържени или пушени. Самата отвикне от такива вредни храни. Освен това, се опитват да избегнат остри.
В идеалния случай - се ядат храни, приготвени в двойно дъно. Съгласен съм, че преминаването към вида на храната, е трудно и за първи път е нещо необичайно, но това ще доведе.
Много полезно зехтин. Можете да го използвате за чаена лъжичка на ден, всяка сутрин. Това е полезно не само за тялото, но и за кожата.
За пристрастявания
Ние мислим за алкохол и тютюневи изделия трябва да се мълчи, защото всеки знае за своите опасности. Повярвайте ми, това не е шега. Изхвърлете го.
Сега тя трябва да се каже и за употребата на течности. При липса на оток не е необходимо да се ограничава до използването на течност. (1, 5 литра / ден). Това може да бъде мляко, млечни продукти, маса за минерална вода, сокове от плодове и зеленчуци.
Както казват лекарите, ако няма заболявания на храносмилателните органи, може да се използва нормално балансирана диета, с преобладаване на млечни и растителни продукти. Можем да предположим, че диета, насочени към ограничаване на месо, риба и яйца. И това не е съвсем вярно.
Като цяло, най-добре е да изберете диета, диета, консултирайте се с лекар. Дори по-добре, за да диета вдигна лично за вас.
Ако говорим за продуктите, които искате да изключите
- Пържени храни (Тя съдържа много канцерогени. Особено опасно е слънчоглед, два пъти използва масло).
- Пушена храна (съдържа смола, образувана по време на пушенето, който също съдържа канцерогенно).
- Червено месо (може да повлияе на развитието на тумори).
- мазни храни
- Силен чай или кафе (най-добре да се заменят тези напитки билков чай).
Тренирайте себе си всяка сутрин на гладно да се пие чаша вода. Това улеснява почистването и възстановяването на организма.
Закуска. Всеки, веган сок (като моркови или портокали). Kasha (например, царевично или овес) или пшеница зърнени култури с мляко. Хляб от пшенично брашно с нискомаслено сирене. Плодове и билков чай.
Обяд. Сок от ябълки, салата от цвекло и плодове.
Обяд. Kasha на неполиран ориз, зеленчуци, пара (може да бъде под формата на салата изпълнен с лимонов сок или зехтин).
Следобеден чай. Плодови сокове, пшеничен хляб.
Вечеря. Грах супа, ръж хляб. Сурови зеленчуци, кисело мляко (нискомаслено), билков чай.
Късно вечеря. Пшеница или царевица хляб и чаша обезмаслено кисело мляко.
През нощта ще бъде полезно да се пие чаша топло обезмаслено мляко.
Ако се чудите дали подходяща диета е ефективна, е възможно да се помисли за основните функции, насочени към това:
- Повишена устойчивост и обща устойчивост на тялото
- подобряване на метаболизма
- снемане на имунитета
- прочистване на тялото
- Стимулиране на организма като цяло
Основните принципи на здравословното хранене
- Вашата диета трябва да се състои от растителни храни, във всеки случай, тези продукти не трябва да съдържат канцерогенни вещества.
- Храните трябва да се приготвя.
- Мощност трябва да бъде строго индивидуално за всеки човек, в зависимост от диагнозата и организъм като цяло.
- Количество трябва да съответства на най-малко. Не преяждат или, обратно, да се злоупотреби.
- Храната не трябва да ферментира, затова избирайте оперативно съвместими продукти.
- Имате нужда от разнообразие от храни.
- Храните трябва да се дъвче внимателно, в противен случай тя ще се забави процеса на храносмилането.
- Използването трябва да бъде подходяща диета, консултирайте се с лекар.
- Ястията трябва да помогнат на прочистване на тялото.
Ползите от функционални храни върху човешкото здраве
Функционално хранене има върху човешкото здраве положителни ефекти: подобряване на имунитета, нормализиране на кръвното налягане, подобряване на тон, почистени от токсини. Мощност включва храни, богати на витамини, минерали, пептиди и др
Правилното здравословно хранене
За да се поддържа имунитета необходимо да балансиран режим на хранене. За да направите това, трябва да се яде в определени часове и в умерени количества. Например, храни, съдържащи протеини, е желателно да се използва сутрин или на обяд, плодове, зеленчуци - преди лягане, и т.н.
Полезни продукти в чернодробно заболяване
Когато чернодробно заболяване трябва да се яде питателна храна за нея. В противен случай тя няма да бъде в състояние да обработва получена в тялото токсини. Хора с чернодробни заболявания трябва да се придържа към диетата си, като ядете повече риба, леки топли супи, плодове.
Въглехидрати техните източници, степента на усвояване, за човешкото
Съвременният човек разбира, че привлекателен външен вид, отлично здравословно състояние е невъзможно без добро здраве. А по-голяма роля за насърчаване на здравето и изграждане на жизнени общности играе правилното хранене, което е невъзможно без въглехидрати.
Свързани статии