Степента на твърдост на матрака зависи от теглото на човека, който ще спи на него. С тегло от 60 кг, може да се купи мек матрак; с тегло 60-95 кг трябва да изберете матрак умерена твърдост, с тегло от 90 кг трябва да си купите твърд матрак.
Колкото повече извори в матрака, толкова по-добре своята ортопедичен ефект. Що се отнася до безпружини матраци, те са склонни да бъдат по-удобно и по-скъпи в сравнение с пролетта.
Оптималното разстояние от пода до горния ръб на матрака. - 50 см В такъв удобно легло да си лягам и се събуди, дори и за хора с болно гръбнак.
Уверете се, че височината на възглавница е била равна на ширината на раменете си - това е най-добрият вариант. Обикновено възрастните се препоръчва да спят на възглавници височина около 15 см.
Леглото трябва да е поне 15 см по-дълъг от вас или вашия партньор. Ширината на двойно легло е да бъде не по-малко от 1.5 m, единични - най-малко 80 см.
Избор на одеяло, имайте предвид, пълнежа. Down - обем, ниско, но може да предизвика алергии. Вълна - дръжте топли завивки по-лошо, така че зимата не винаги е удобно за тях. Sinteponovye - подходящ алергии, обаче, са краткотрайни.
Най-полезно да се спи на една страна. Спящата на гърба си може да предизвика хъркане. Спящата на стомаха е лошо. При това положение, голямо напрежение в шията си.
Свързани статии