Ако сте решени да се откажат от пушенето, можете да опитате няколко начина. Сред тях - никотинови лепенки и дъвки, електронни цигари, акупунктура, психотерапия и хипноза, и дори компютърни игри виртуален отстраняване на цигари. Традиционните лечители вярват, че там са по-естествени начини да се откажат от пушенето. Човек може да се справи с този проблем, и само в изключителни случаи, тя ще се нуждаем от помощта на експерти.
храна
Това е един от най-лесните варианти. То не изисква време и търпение, за да се подготви терапевтично лекарство, както и систематичното използване на него. На първо място, да се използва мляко. Чаша тази здравословна напитка можете да пиете преди да пушат цигари себе си или се накисва в мляко, ги подсушете и след това - да се пуши. цигари ще горчи и гаден. Някои от тези "сесии" и тялото ще откаже да приеме такава "отрова". А отблъскващо действие прави целина и маруля, краставици, тиква, патладжан, аспержи или боб.
Портокалов сок - също незаменим инструмент. В пушачи има постоянен недостиг на витамин С, който се заменя с никотин. Ако дадете на тялото си правилната неща, тогава той отказва вредно. Яжте повече касис, лимон и киви.
Броколи - добър начин да се защити белите дробове на пушача, но се откажат от вредния навик, че няма да помогне. Трябва ли да се откаже от сладки плодове и зеленчуци, алкохол и кофеин напитки, които стимулират човешката страст за получаване на никотин удоволствие.
При желание да дим:
1. Изплакнете устата си с разтвор на сода (2/3 чаена лъжичка на чаша топла вода) до 10 пъти дневно. Тя може да се приема през устата (4 TSP чаша вода). Този инструмент не е подходящ за хора с ниска киселинност на стомашния сок.
2. Изплакнете устата 2% разтвор на танин или коренища намотка бульон (10 г билка вари в продължение на 10 минути в чаша вода).
Най-трудното време за тези, които са решили да се откажат от пушенето - през първата седмица. Ако имате нужда от професионална помощ. не го изоставят. Научи детето на здравословен начин на живот, най-вероятно никога няма да се сблъскате с проблема с тютюнопушенето. Активно се използват програми за почивка. които ще ви помогнат на децата си, за да бъдат здрави и в същото време да общуват със свои връстници от други страни.
Свързани статии