Как да се намали повишена чувствителност на организма към студ, експертите препоръчват различни.
- Каква е повишена чувствителност към студ?
- Това е преди всичко прекъсването на механизми за терморегулация. При здрав човек, и закалено в студа и в жегата остава постоянна телесна температура. Хората са чувствителни към студено, устойчиви на обща охлаждане и затопляне бързо. Свръхчувствителни към студени хора се характеризират с по-ниска средна телесна температура, ниска температура спирка, ръцете, краката, ушите и носа. В допълнение, тя варира значително през целия ден и едва възстановен когато rewarming. Жената е студено дори в топло помещение и чувствителни към резки промени във времето.
- Това е, тялото му произвежда малко топлина?
- Фактът на въпроса е, че не. Топлината, генерирана от тялото си за един час, то би било достатъчно, за да ври един литър ледена вода. Жена замръзва поради нарушения на топлообмена между организма и околната среда. Ако за регулиране на температурата механизми са нарушени, тялото не е в състояние да компенсира загубата на топлина. И това често се случва със сърдечни заболявания.
- Това е, тези жени трябва да се провери здравето си?
- Да. А над всичко, сърдечно-съдови и ендокринни системи. Интензивно охлаждащ ефект при хора със сърдечни заболявания, бъбреците, белите дробове, може да предизвика сърцебиене, високо кръвно налягане, заболявания на кръвообращението в белодробна съдове, крайници, на мозъка. Повишена чувствителност към студено, а понякога и при жени с съдова дистония. Това е заболяване, по своята същност е нищо друго освен като един вид реакция на нервната система на различните промени в условията на околната среда. Пациентите се оплакват от умора, пристъпи на мигрена, колебания в налягането и нестабилност на импулса, изтръпване на крайниците. Стрес, нервен стрес, нарушения на съня, неправилна работа и режим на изчакване може да предизвика смущения vegetososudistye и значително да намали си студоустойчивост.
- Но ако жената е млада и здрава и все пак едва понасят студа?
- В този случай, той трябва спешно да се заемат съдовете обучение - втвърдяване и гимнастика. Душове, студена арест, упражнения на чист въздух спомага за възстановяването на тонуса и подобряване на храненето на съдовата стена, за нормализиране на скоростта на притока на кръв и лимфа. Тъкани така снабдени с добре кислород активира метаболизма, повишава ефективността. Много полезни 4-5 пъти на ден, за да си мият ръцете си със студена вода. Вода при температура от 16-20 градуса благоприятен ефект върху дейността на сърцето. Намалена си лихвен процент на честотата и да удължат времето за почивка и релаксация на сърдечния мускул. Под влияние на студено настъпва рефлекс свиване на кожни съдове, които съдържат около 30% от цялата човешка кръв. Кръв потоци към вътрешните органи, добавяне на нова порция от кислород и хранителни вещества към клетките. Студени бани помагат да се увеличи количеството на хемоглобина, еритроцитите и левкоцитите. Съответно, повишен имунитет. Упражнение, самостоятелно масаж, втвърдяване - чудесен начин за подобряване на студоустойчивостта. Но за осъществяване на тези процедури трябва да са на половин час преди хранене и не по-рано от 1,5-2 часа след това. Следвайте това правило е много важно. Защото след хранене кръвта се влива в храносмилателните органи. Следователно намаляването на потока си на сърцето, мозъка и други жизненоважни органи. Рязка промяна температура в този момент може да предизвика спазъм на съдовете в кожата и вътрешните органи до сърдечен пристъп. Упражнение е особено необходим в ранните етапи на втвърдяване. Както можете да свикнат с студа, тялото може да се направи без подгряване. След това ще бъде да се постигне по-голяма толерантност към студ на тялото.
Психотерапевт Москва Център за психично рехабилитация Мария Александровна Makerova.
- Повишена чувствителност към студено може да е чисто психологически. Ако една жена е постоянно хладно, без видима причина, това означава, че си неудобно в тази ситуация. Тя е в конфликт с околната среда. И корените на страх от студено, за да се търсят в ранна детска възраст. Това не беше рязък хипотермия в първата година от живота? При какви обстоятелства се е родила, е роден през зимата или лятото, не е твърде студено ръка трябваше да приеме доставката акушерката? Страхът от студ в ранна детска възраст се определя на подсъзнателно ниво, така и в бъдеще може да има отрицателно въздействие върху психиката на жената. Трябва да се попарен от слана да я - и тя е ужасена от проекти, които работят климатик, вятърът духаше и сняг. Тя започва да се чувства студ през цялото време, дори и под топлото юргана. И всичко заради това, което задейства паметта на детството. - Как мога да се преодолее този страх?
- На първо място, трябва да промените в околната среда. Пренареждане на мебелите. Промяна на цвета на тапетите и завесите, добавяйки, топли, слънчеви тонове. Е, ако стаята ви ще бъде някакъв светъл лъч под формата на букет от ярки червени цветя, лампи с червен нюанс. По този начин Вие мами вашето подсъзнание, изискващи спешни промени в условията на живот. Не бързайте да подпише присъдата: ". Това ми тяло не мога да понасям студа". Не приключи втората одеялото и се опитват да обичам студа. Изход към балкона, преди да си легнете, енергично разтривайте ръцете и краката на сняг, а след това със суха кърпа. И, не носите чорапи, отидете в леглото. Триенето може да направи студ и мокра кърпа. Тези процедури не само угасне тялото, но и укрепване на волята, да докажат, че могат да издържат на студа. Ако всички тези мерки не успеят, тогава помоли за помощ от психолог. Тъй като тази повишена чувствителност към студ може да бъде причинено от скрита депресия, стрес, невроза.
Козметик, дерматолог Институт по сложни проблеми на човешкото възстановяване архивиране изпълнение Светлана А. Dyadilina.
- Повишена чувствителност към ниски температури може да доведе до такива заболявания като студен дерматит. Нарушено хранене открита кожа. На лицето, ушите, ръцете се появяват сърбящи бордо червени люспести петна. Кожата става суха, си модел варира. Възможно е да има подуване, мехури, ерозия, усещане за парене и усещане за парене. Това заболяване изисква комплексно лечение. Предписващите, подобрява периферното кръвообращение, витамини А, С, Е, РР. Диетата трябва да се въведе храни, които са богати на ненаситени мастни киселини. Това мастни риба, царевица, соя, рапица или сусамово масло. Препоръчително е да се откаже напълно силния чай и кафе, алкохол и цигари. И храната, консумирана само под формата на топлина. Тяхната кожа е чувствителна към студени жени, нуждаещи се от специална закрила. Най-добре да се измие топящите се води. Сапун замени козметично мляко или сметана, лицето измиване. На сутринта тя се прилага за подхранване на кожата крем допълнена с масло от пшеничен зародиш, оризови трици масло, масло от шеа, гроздово семе, касис, пореч, авокадо. За терапевтични цели, може да се използва крем с гликолова киселина. Това ексфолира мъртвите клетки и ускорява възстановяването на липидния слой на кожата. Много полезно масаж, душове и маската съдържащ рецептори дразнещи съставки: ментол, мента, камфор. Вечерта прилага овлажняващ крем върху кожата с хиалуронова киселина, колаген, житни протеини.
- Ако една жена е постоянно замразяване пръсти, изглежда, това се отразява върху състоянието на ноктите?
- Да, студено дерматит често засяга и ноктите. Те са по-тънки, стратифицирани. Ноктите се появяват бели петна на точковидни или напречни ивици. В този случай, добър терапевтичен ефект даде вани с морска сол в размер на 3-4 супени лъжици на чаша топла вода. Те са изработени веднъж седмично в продължение на 30 минути. Помощ и горещи вани с парафин. Ръцете трябва да се мият само с топла вода и алкално-свободен сапун. И след измиване подсушете с кърпа, за смазване на крема, направете лек масаж на пръстите на ръцете. Веднъж или два пъти седмично, разтривайте в масло за нокти или подхранващ крем. И като основа за работа с боя на продукти с калций или копринени влакна. Но всички тези процедури са добри само във връзка с дейностите, насочени към укрепване на кръвоносните съдове, и преодоляване на повишена чувствителност към студ.
Съвет One
Необходимо е да се разработи персонализирана програма за борба със студа. Регулиране на тялото да отвръщане до минути. Тогава той става ваш съюзник.
Съвет две
Различни ежедневни sovetiki ви помогнат да мамят студа, ако е необходимо. Емпирично определи кои от препоръките на експерти ви помага по-добре.
Свързани статии