Какво е вода на гладно
Постът на водата включва въздържание от храна и питейна вода само за определен период от време.
Разрешава използването на чиста дестилирана, варени, сняг или дъжд. Други напитки, като добавка към вода (захар, мед, лимон и т.н.), воден разтвор на забранени по време на гладно.
Когато се консумират само вода, без добавки, без храна, тялото първо се чувства силен шок и стрес. Но след известно време той се адаптира към променящите се условия - "изключено" на храносмилателната система и отива на вътрешната енергия за сметка на мазнините в тялото резерви. Освободена от заетостта вътрешните органи и системи лежат върху товара и се регенерира, тялото се почиства от токсини соли шлаки получени излишния холестерол.
В резултат на глад на вода в началото на процеса може да изгори 1 кг чист мазнини в 3-4 дни, в бъдеще след прехода към вътрешния загуба на мощност намалено тегло. По мнение на глад във водата, след курс на гладно човек започва да се чувства много по-добре - да изчезне дискомфорт в стомаха и червата, облекчава стреса, подобрява съня, са главоболие, увеличава ефективността.
Продължителността на курса на гладуване може да бъде различен - краткосрочна пост (3-4 седмици) може да се извърши независимо у дома, дългосрочно (повече от 1 месец), е желателно да се извършва под наблюдението на лекар. Умре от правилно, или в резултат на глад във водата, която се проведе с нарушения, тялото е много голяма вреда може да бъде причинено.
Получаване на вода гладно
Оптималната периода на гладуване на вода за начинаещи - 2 седмици. През това време можете да видите изцелението и подмладяващи ефекти от глад. Но ако никога не сте гладни, крайният срок 2 седмици трябва да се подхожда постепенно. Първо, опитайте да постят един ден. След това една седмица гладувам няколко пъти в продължение на 2-3 дни. Починете си в продължение на 2 седмици, и се опитват да държат в продължение на 5-7 дни. Отделете няколко игрища. Само тогава пристъпи към пости двуседмичен по вода. След пост в продължение на 2 седмици ще бъде вашият обикновен случай, можете постепенно да се увеличи периода на гладуване, например, до 40 дни.
От скоростта на вода гладно е необходимо да се подготви. В рамките на 2-3 дни преди постите храна отказват от месо, хлебни изделия, зърнени храни и треви, мазни храни, сладкиши. Яжте зеленчуци, плодове, пийте билкови чайове.
Ако решите да се гладува - не се страхувайте. Възможностите на човешкото тяло е много повече, отколкото си мислите, и пост във водата - е един от начините да ги отворите.
Как да провеждат вода на гладно
По време на пост по вода, опитайте се да се предпазят от нервната и психическо натоварване. от тежката физическа работа на емоционални преживявания. Опитайте се да поддържате умерено активен начин на живот. Много полезен по време на пости йога.
Една от целите на гладно водата - прочистване на тялото, като тази сума беше пил през деня на водата трябва да бъде най-малко 2,5 литра.
Ако все още не са готови да се продължително гладуване на вода, за да уговорим ден на гладно гладно. В навечерието ядат само вегетарианска храна, на следващия ден и да яде само вегетарианска храна в смачкани и сварени в диетата допуска течността и лигавицата зърнени храни, плодове и зеленчукови сокове, супи, зеленчуци, билкови чайове.
Изход от глад не трябва да бъде по-малко от времето на пост, а дори и по-добре по-дълго. Това означава, че когато един ден на гладно на водата ще бъде точно да отида за 2 дни. Ако гладувам седмицата - от глад трябва да отнеме около 10 дни. По това време трябва да се яде зеленчуци, пресни или варени, плодове, зърнени зърнени храни, млечни продукти, също е позволено използването на пресни плодове, мед. В края на излизане от глад във водата могат да бъдат постепенно включени в диетата на постно месо, птици, риба и морски дарове, ядки, сушени плодове.
Продължително гладуване на вода
Ако бързо в продължение на повече от 3 седмици, трябва да забележите промените, които настъпват в физическо и психическо състояние си. В началото на глад да се чувстват много неудобно, може да изпитате неприятни симптоми - световъртеж, болки в стомаха и червата, сухота и горчивина в устата Нарушения на, температура, съня. Тези симптоми са свързани с преструктурирането на организма към вътрешния захранването, както и факта, че киселинността на кръвта, след като начало да разграждат мазнините, промени в по-кисела страна. Тя може да се появи ацетон дъх миризма или кожата - също е свързан с прегрупирането на организма към вътрешния захранването.
За 7-9 дни гладуване на вода, на върха на интоксикация продукти от разграждането на мазнините, ще изпитат ацидотична криза - тя се случва, когато в кръвта на киселинността достига максимум, и клетките на тялото започват да използват разлагащи се продукти - кетонни тела - за синтеза на аминокиселини. След кризата в организма идва пълна хармония - тялото ви ще се захранва от собствените си ресурси, неприятните симптоми изчезват, здравето ви ще бъде по-добре, да започне процес на пречистване, обновление и изцеление на тялото. Умората ще се проведе, ще има допълнителна енергия, настроение, е подобрило значително, сънят става по-силно, главоболие изчезват, спрете глада изчезне дъх.
Въпреки това, ако симптомите са преструктуриране на организма по-дълго време 10-12 дни и ацидотична криза не се случи, тогава нещо не е в процес на глад се е объркало - в този случай, трябва да се консултирате с Вашия лекар незабавно.
Недостатъци на гладно по вода
Един от недостатъците на гладно по водата, в допълнение към приемане на тялото преди настъпването на кризата ацидозни шейкове, е фактът, че по време на гладна стачка, за да губят мускулна маса. За съжаление, протеини също са подходящи за вътрешния захранването, както и мазнини, така че тялото използва за енергия и също.
Ако прекарвате на нарушенията, свързани с вода гладуване, ацидотична криза никога не може да се случи. и отравянето на тялото, ще отида и на. В този случай, можете да стигнете до там в едно болнично легло, така че първата му продължително гладуване е най-добре се извършва под наблюдението на лекар.
По мнение на глад по вода, по време на гладната стачка може да повлияе негативно заобикалящата отрицателно и дори агресивен, за да се отговори на това, което правиш. Вие трябва да бъдете уверени в правилността на своите действия и да не реагира на провокации - хората са склонни да атакува това, което те не разбират, и се различава от тях, особено ако видят, че някой може нещо, което те самите не го правят под сила.
Свързани статии