Постът изисква въздържане не само от лош език, пушене и алкохол са забранени, много храни, които ние сме свикнали да включват в ежедневната си диета.
Пости меню е от особено тежест, въпреки че някои дни е позволено да ядат сладкиши, риба и морски дарове. Най-популярните храни по време на Великия пост са зеленчуци и гъби, на които можете да се приготвят много вкусни и здравословни ястия.
Lean боб
Bean в Русия подготвени много храни, включително сладкиши. Lean боб и магданоз добавят към плънката за пайове, както и салати. Фасул са много хранителен продукт, богат на фибри, витамин Е, фосфор, калций и магнезий, което намалява нивото на холестерола в кръвта. Lean подобрява pishevarenie боб и е диетичен продукт. Най-лесният рецепта в бързо меню е боб салата с картофи.
Смесете в дълбока купа, нарязани на малки кубчета от варени картофи и варен фасул. Нарязва лук, разбърква се със сол, добавете към общата съда. Подправя се със зехтин и оцет, добавете малко картофена супа, подправете със сол. Всички разбъркайте добре, поставете в хладилника за няколко часа. Салата е готова!
Lean Bean върви добре с домати, чушки, лук, картофи. Тази смес може да бъде растителни Скара с масло, поръсва нарязан билки и служи като отделен гореща чиния. Още рецепти за постни ястия с бобови растения.
Какво гъби може да бъде в пост
V гъби особено добри, колкото храна от тях апетитни и ароматни. Те могат да бъдат пържени, добавя към салати пресни гъби (само), там е под формата на сол. Постни гъби често се използват в комбинация със зърнени култури. Много вкусно елда се получава, ако към него се готви с гъби. Поставете промива елда в керамичен съд, добавете гъбите, сол, подправки, маслени на вкус, се покрива с вода и се варят в пещта в продължение на 40 минути. Постни рецепти каша от елда с пачи крак.
Постни гъби също са добри с ечемик, зеле, тестени изделия. Можете да се поглезите семейството и да се подготвят за благоуханна миризма пилаф с гъби. Просто замени месото в рецептата за гъби и се насладете на хранителни и здравословни ястия от пощата меню. Постни гъби и запържете с лук и картофи - класически рецепта никога няма да е актуално, любовта му абсолютно всяко поколение в семейството.
Зеленчуци Post: зеле
Зеле - много полезен продукт, съдържащ големи количества витамин С. Lean зеле оценени с уникалния си вкус, благодарение на които може да се смесва с други зеленчуци, зърнени храни, да го пълнеж за пайове. Прясно постно зеле се използва широко в салати. Това е достатъчно, за да унищожите зеле, разтривайте настъргани моркови, нарязан червен лук, краставици, сол и черен пипер, добавете маслото - салата е готова. Lean зеле може да бъде комбинирана с необичаен за нея съставки. Например, можете да смесвате зелето с пресни портокали, целина, сезон с масло и лимонов сок. Вземете най-оригинално и полезно салатата!
Зеленчуци и гъби са най-честите съставки на храната в пост меню. И с право! Те са изключително полезно, придържайки се към публикацията, която помага на тялото да се разтоварят, заредете си витамини и се отървете от излишните килограми.
Свързани статии