Натали Подолски, който наскоро стана майка на три месеца спадна 11 кг, които са придобили по време на бременност. Както се управлява певицата, прочетете в нашия материал.
Натали Подолски, който преди три месеца роди син, Владимир Presnyakov тема, възвръща "doberemenny" тегло. Сега Подолски отново тежи 53 кг и е готов да стреля видео. Разбира се, този резултат е впечатляващ. В крайна сметка, много хора не могат да се върнат във форма след бременност в продължение на година или повече, искам да пиша.
Първият и много важен фактор по пътя към загуба на тегло е, че Наталия не си позволяваше силно възстановен по време на самата бременност. Така че, за всички 9 месеца на певицата, придобит само 11.5 кг. Това, като цяло, е в норма (по време на раждане на жената губи около десет килограма). "По време на бременността, исках толкова много обичаше яйчен крем торти, но аз се въздържа", - казва Подолски. Певицата е много строго да се спазва диета, като си позволил само полезни продукти, като стриктно се ограничава до сладки и мазни. Разбира се, че е била забранена и заведения за бързо хранене.
За да не се имате проблем с наднорменото тегло, лекарите се препоръчва да се придържат към принципите на правилното хранене по време на бременност. Според тях, теглото, което се набира дете, както и повишаване на теглото на матката, детски седалки и водата, както и по-голямо количество кръв в организма на бъдещата майка, да напуснат веднага. Но това, което naeshsya време допълнително бебе чакане - ще остане с вас. Средната печалба на тегло е в норма в района на 10 кг. Останалата част, най-вероятно, вече наляво по бедрата на майка ми. "Аз не съм направил нищо специално, за да отслабнете след раждането," - казва Наталия Подолски. Тайната на такова бързо връщане към идеалната форма на Наталия - кърмене. По този начин, на гърдата на певицата хранене сина си и че го прави придържаме към много строга диета, в която няма вредни продукти. Поради това, тялото на Наталия много бързо дойде на старата форма без допълнителна работа.
"Аз просто Комло на гърдата, и го прави достатъчно, за да се придържаме към строга диета по отношение на набор от разрешени продукти защо дойде в нормално тегло за себе си." - казва Наталия.
Що се отнася до корема, която вече е на 2 месеца след раждането изглеждаше перфектно, това е - достойнствата на Подолски, който в продължение на много години е работил по е във фитнес залата. Цялата тайна е, че ако на коремните мускули в продължение на много години, знаят какво натоварване няма да е трудно бързо да се върне към нормалното за тях. Но състоянието на кожата - достойнствата на генетиката и добри грижи. Наталия никога не е скрит фактът, че те са тясно наблюдение на състоянието на кожата.
През последните години, лекарите казват, че състоянието на младите майки също фигура зависи от психологическото си състояние. Така че, ако семействата са добре организирани и кърмеща майка, да се насладите на първите месеци от живота на детето, без да изпитват стрес, физическа умора, е в състояние да спи нормално (тоест, ако тя има помощ от съпруга си и други роднини), фигурата й бързо се върна към процент, отколкото, когато една жена се чувства "язди кон."
Свързани статии