За любим човек е по-лесно да се справят с наднормено тегло, Подолски с него се ограничава в някои продукти. След като започна да се придържат към принципите на тази програма, диета, Владимир става забележимо по-тънък. Наташа също призна пред журналисти, че понякога си позволява да бързо хранене или десерт, но тя пази в тайна от Presnyakova.Sut dietySoblyudat принципи на хранене Наташа Подолски не е трудно. Вие никога няма да гладува, но теглото си бавно, но сигурно ще си тръгне. Основното нещо - да се отърве от някои продукти.
диетични менюта
Напълно премахва от диетата:
Основната диета се състои от:- разнообразие от зеленчуци,
- нискомаслено сирене,
- сварени яйца,
- пилешко варени във фурната или просто варено,
- зърнени храни,
- морски дарове.
За обяд, певицата често се готви пиле. Нейният съпруг, особено обича да се пече с сини сливи. Гарнитури зеленчуци: краставици, домати, репички, маруля. Когато двойката обядва, а след това ще се радваме да си поръчате храна с скариди, калмари, стриди или раци.
За вечеря семейството на звездата обикновено яде лека салата със сирене. Ако сте объркани, поради факта, че Подолски ви е дал прекалено много свобода, и искате по-строга рамка, трябва да се консултирате с диетолог. Тя ще ви помогне да създадете разнообразно меню, както и съвети за това как много термини за вас трябва да се възползвам от тази диета.
Диета и фитнес
Наталия се признава, че отношенията с този спорт е много сложен, той е свързан с банална мързел. Сутрин упражнение не е под властта на момичето, тъй като той не се освобождава от прегръдката му на топло одеяло, а след натоварен ден вече, и няма сила да правите нищо. Въпреки това, след участие в програма "огън и лед" на певицата забелязал, че краката й бяха по-слаба, а задните части затегнати. Тези приятни промени, вдъхновени от една млада жена, тя започва да се мисли сериозно работи, за да се запишат в фитнес зала.
Бихме искали да отбележим, че тези, които сега се въздъхне с облекчение и се радвам, че можете да направите, без физическо натоварване, си струва да припомним Наташа професия. Въпреки факта, че тя имаше неприязън към спорта, тя трябва постоянно да танцува на живо, така че по-добре да се комбинира с диета и упражнения, за да видите резултатите по-бързо.
Свързани статии