Много жени смятат, че постенето 14 дни е от полза за тялото, диетолози твърдят, с това твърдение, но резултатите от тази диета показва много атрактивни. Ако една седмица, без храна момиче може да премахне повече от пет килограма, а след две седмици се задържа за повече от десет килограма наднормено тегло.
Много е важно преди да започнете хранене. претърпи някакво обучение, както и необходимостта от правилно да се измъкнем от глад, ако започнете да ядете храни наведнъж, наддаване на тегло се активира бързо.
Основните правила на загуба на тегло на водата
Тук ще кажа повече за гладуването във водата на 14 дни, ревюта резултати, също ще се счита тук преди и след снимки, защото жените трябва да знаят какво да очакват в следващите две седмици на гладно. Важно е да се подготви за пости морално като провали настъпват именно поради причината, че не всички дами са готови психически да се гарантира, че не се яде храна за толкова дълго време.
Много трудно след ежедневна консумация на храна, за да спре напълно яде и пие само чиста вода, морална и физическа подготовка на диета ще помогне да се гарантира правилния вход, това ще зависи от състоянието на здравето на дамите по време на диетата.
Ако момичето не знае как да гладувам, че трябва да се започне с по спазването на строга диета, за да започне подготовката на тялото по-прости методи, от менюто елиминира цялата тежки, мазни и пържени храни, то трябва да се извърши по няколко седмици преди началото на гладната стачка. Също така да се ограничи значително консумацията на сладки бонбони и сладкиши. Въпреки че можете да използвате всички видове плодове, включително тропически Но в менюто винаги добавят най-много плодове и зеленчуци, пресни.
Не са много издържат и на седем дни без храна, и 14 ден на пост като цяло ще бъде много трудно за всяка жена, която не се опита този вид диета, то е поради тази причина, лекарите препоръчват да не се излага тялото, като стрес, по-добре е да се започне гладна стачка един ден и след това постепенно увеличаване на броя на дните, докато на необходимите стандарти. След жената стои ден без храна във водата, тя е една седмица да добавите още няколко дни на диета, след това се оставя да се увеличи диетата до една седмица, ако искате след това да се непосредствено до 2 седмици на гладна стачка, но ако диетата е все още трудно се има предвид, може да се извърши преди това на гладно в продължение на десет дни.
Има и друг много важен правило, е необходимо да се спазва стриктно изхода на гладната стачка, последното такова оттегляне поне четиринайсет дни, а дори и по-добре издържат около три седмици на олекотена власт. Този изход ще помогне на организма да се възстанови и постепенно да свикне с храната, а тя не го вземете тези кила, че тя падна по време на пост. От две седмици без храна, това е достатъчно дълъг период, струва си възможно най-малко да се изложи тялото си на физически и емоционален стрес, както тялото със сигурност ще се усети слаб, може да има световъртеж и леко гадене.
Полезно по време на пости, за да прекарват повече време на открито, се вписват по обичайния разходка в парка през нощта, е препоръчително да се вземат заедно с придружител. През периода на пълно въздържание от храна на жената трябва да бъде под постоянно наблюдение от лекар или любим човек, не всеки може да направи толкова дълго диета е лесно, може да има силна замаяност, главоболие, жените понякога губят съзнание, в последния случай, диетата трябва да се спре незабавно.
Това гладна стачка ще се отрази благоприятно върху тялото, докато жената не е само да отслабнете, но също така и почистване на всички ваши органи на токсини. В крайна режим, за първи път на мозъка ще изпрати сигналите за глад, така че отива от три до пет дни, но след това усещането за глад преминава, тъй като тялото започва да използва собствените си ресурси, за да оцелее и да завърши работата. Преди започване на гладна стачка, лекарите препоръчват да се харчат за почистване на процедурата по червата за тази вечер, преди да е необходимо в началото на пост, за да се направи клизма.
Същността на гладно, за да се очисти тялото е, че е възможно за гладен ден, пие само два и половина литра пречистена вода, а всяка храна, е строго забранено, с желанието да се пие минерална вода, която няма газ. Много жени казват, че по време на гладна стачка чувствам много силна умора и световъртеж, в този случай позволи чаша вода, за да се разтвори лъжица мед, водата трябва да е топла.
Тази напитка питие и си отиват да си починете, симптомите обикновено минават бързо, но ако това не се случи, трябва незабавно да се спре диетата. Напитката няма да боли вашата диета, но това ще помогне на организма да се адаптира към новия режим на работа.
Как да се влиза в глад?
От гладната стачка ще продължи две седмици, е необходимо да се подготви за този орган предварително, за това, че е важно да спазвате диета преди постите. Да започнем от пет дни преди диета жената е длъжна да премахне от диетата на пържени, мазни, пушени и солени храни, заменяйки ги с варени и печени-леки съставки. Подходящ филе от пиле, пуешко месо се използва също и телешко месо и заешко месо се сервира с гарнитура от зеленчуци и пресни салати. Също така присъства в диетата на всички видове плодове и много пресни билки, е полезно да се добавят към менюто млечни напитки.
Три дни преди диетата, трябва да премахнете всички животински продукти от менюто, има само плодове и зеленчуци, билки и растително масло в малко количество. В деня преди началото на диетата трябва да се изключат всички продукти от менюто си, като в същото време могат да се пие прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, най-добре е да ги засадят в половината с вода, за да не се навреди на стомаха. Вечерта преди началото на гладната стачка направи прочистване клизма, и вече започва в сутрешния строг пост по вода.
Как да се измъкнем от гладната стачка?
Изход от глад е много важен за организма, жените често се пишат негативни отзиви за този метод на загуба на тегло поради причината, че теглото се връща почти веднага. Но обикновено, проблемът е, че дамата започва да яде запознат храна, а не диета след напускане на пълен глад.
В никакъв случай не може да започне да яде мазни и нездравословни храни веднага след прочистване на тялото, на стомаха и червата, просто няма да са готови за такъв процес, поради тази причина, може да бъде гадене и повръщане. Специалистите по хранене препоръчва потегляне с лека сок, който се разрежда с вода прясна питейна най-малко два дни, а едва след това се добавят към храната на други продукти, и то постепенно.
Ако пиете само сокове трудно, можете да ги добавите билкови чайове, различни видове компоти и Бери плодови напитки. След това в менюто добавете зеленчуците, които са задушени, на първия ден от позициите си в картофено пюре, и вече на могат да ги ядат в цялата форма. Пет дни трябва да ядат само варени и печени зеленчуци, различни видове светлина каша по вода, и се оставя да яде парче варена риба, сол и подправки, но не се използват. Постепенно започват да се въвеждат лесно варено месо, преминете към обичайната си диета в продължение на поне две седмици на такава диета.
По този начин по време на най-ефективната диета съответствието, за да излезете, трябва да спазват всички водата в режим на получаване, ще зависи от жените благополучие. Водата трябва да бъде погълнат в количество литра половина, това би било достатъчно, с сокове и плодови напитки не са включени в количество пречистена вода пие.
Обикновено в резултат на диета е много привлекателен, едно момиче може да загуби десет до петнадесет килограма наднормено тегло, но е необходимо да се консултирате с лекар и диетолог, преди да започнете процеса на гладно. Струва си да припомним, че гладът е строго противопоказано при някои видове заболявания.
Преглед на метод за отслабване
Алена, на 22 години, Томск
Първоначално исках да не само да отслабнете, но е ясно, тялото ви на всички токсини, които са натрупани в него, но освен, че аз наистина исках да махнете излишните килограми. Аз само трябваше да хвърлят всичките шест допълнителни паунда, за да възстановите хармонията фигура. В пост, аз бях част от всички правила, защото знаех, че тялото има нужда от време да се подготви, в първия ден на гладно е съвсем проста, да се хранят почти не искаше да, но аз постоянно пиеше вода. На втория ден беше усещането за глад през нощта, след като е пил чаша вода се чувствам малко по-слаба, но вечерта изглеждаше непоносимо глад. Той не беше до петия ден от диетата, от вечерта на усещането за глад затихнала, с гадене и виене на свят, но в този бях готов, защото знаех, на очистването на всички органи и системи.
Застанете в диетата всичко, което можех продължение на две седмици, през втората седмица е особено трудно да се запази, тъй като мозъкът отказва да работи ефективно, замаяност и гадене. Когато държавата е непоносимо, аз постави нещата в топла вода с една лъжица мед и напитки, обикновено го правя през нощта. В продължение на две седмици, аз бях в състояние да премахнете всички допълнително теглото си, с тялото да се чувства, по-светли, а водата е придобила съвсем различен вкус. Аз стриктно спазен начин за излизане от диетата, трябва първо включен за да се разреди сокове, плодови напитки и билков чай, а след това пуснати в менюто малко протрити зеленчуци, а седмица по-късно започват да добавите към диетата на варено месо и човекът. За да се поддържа такава диета за две седмици е достатъчно предизвикателство, аз се справили с нея, а сега теглото ми се задържа в нормалния марката. Мога да посъветвам момичетата да се опита този метод за отслабване за себе си, но това е по-добре да се подготвят за предварително тялото.
Карина, на 34 години, София
Аз бях на прием на по-голямо разнообразие от професионалисти, които са възложени на всички видове диети, но нищо не ми помогнаха да премахнете излишните килограми, с растежа на 163 см, теглото ми достига сто килограма. За тази диета Веднъж чух от един добър приятел, но тя не може да издържи на гладна стачка в продължение на повече от пет дни. За себе си, реших, че поддържа всички четиринадесет дни, като че ли е трудно да се направи. По това време аз не знаех, че има нужда да се подготвят за диета, така че аз просто отиде в глад. Преживейте две седмици без храна е изключително трудно, но всичко, което съм се оказа.
За няколко седмици гладна стачка ми отне петнадесет допълнителни килограма, аз започнах да се чувствам много по-добре, ходене е по-лесно, задух изчезна, добре, нещата са станали много по-точно малки. По време на придържането към диети настъпили замаяност и слабост, но те бързо тръгна след останалите. Ще продължа да се придържат към тази диета, но вече няма да гладувам четиринадесет, и пет дни, за да се намали теглото си постепенно се нормализира. Съжаляваме да държи такъв дълъг период, е необходимо да се привлече голяма подкрепа, е препоръчително да гладувам с някого, това ще бъде стимул да продължи. Резултатът Много съм щастлив, така че може да ви посъветва да използвате други момичета диета за себе си.
Михаил, 37 години, Новокузнецк
тегло ми, само за да ме притеснява, макар че аз съм доста висока, но теглото е успешно положен изпит от 120 кг, това е трудно да се изкачва стълби и здраве започва да се влошава. Поради тази причина реших на строга диета, за да се премахнат излишните килограми и да се отърве от здравословни проблеми, в това аз подкрепих жена ми. Гладна стачка във водата ме подкупен, че в допълнение към намаляване на телесното тегло, аз все още може да получите пречистване на цялото тяло от вредни вещества. Аз започнах да гладувам бавно, първо претърпени от диетата за един ден, той изглеждаше доста лесно, а след това е бил в състояние да издържат на по пет дни без храна, тя е по-трудно. По този начин, за трите месеца, пуснах време на диети двадесет килограма, а след това се впусна в дълга бързо, което е продължило две седмици.
За няколко седмици, аз съм отстранил петнадесет килограма, теглото ми в момента е нормално, защото аз все още заминава за правилното хранене, което премахва всички сода, бързо хранене и мастни храни. Не препоръчвам да се започне постенето драстично, тъй като това може да доведе до негативни последици за здравето на диета често се чувствах сънливост, отпадналост и виене на свят, но това беше само леко неразположение, ми дадоха най-трудно е първата гладна стачка в пет дни.
Маргарита, 26 години, София
Наднорменото тегло не съм много, но все още много искал да се отърве от него бързо, един приятел ми предложи да опитате метода на пречистване и отслабване с помощта на вода. Четох много информация за този метод за намаляване на теглото, аз започнах да се разтоварят един ден за две седмици, след което се увеличава диетата до една седмица, а месец по-късно реши да гладувам четиринадесет дни. За съжаление не мога да кажа, че този метод се приближи към мен, защото по време на строго въздържание от ядене ми се зави свят, гадене стана и на десетия ден от диетата, аз загубих творение.
В резултат на това, аз загубих пет допълнителни килограма, но не мога да кажа, че гладната стачка е отразило положително върху здравето на косата ми започна да пада и бледи, кожата е почистена, все пак, но имам сиво. Опитах много разходки, но настроението не се подобри, главата е постоянно болен, а на осмия ден не можех дори да присъства по време на работа, тъй като тя е била слаба и искаше да спи. Не мога да посъветвам момичетата до такава диета, тъй като тя ми е донесла повече вреда, отколкото полза!
Оксана, на 20 години, Воронеж
На себе си, този метод на загуба на тегло, аз се опитах преди почти една година, не толкова отдавна, реших да повторя диетата, тъй като придоби една прилична сума на допълнително тегло по време на проучването. Последният път, когато се изправи само седем дни от строго въздържание от храна, но този път аз бях решен решително, особено след като излишни килограма е значително по-високи. За да започнете, аз реших да отида за лека и здравословна диета, заменяйки мазнини месо по-полезен заек готвене и Турция, също се използва зеленчуци в варена и печена форма. Преди ден от диетата преминах на сокове, както и прави почистване клизма, защото знаех, че без прочистване на червата, здравеопазването ще се влоши бързо.
Първите седем дни са минали, както се очаква, доста трудно, като там е много силна, особено в събота и неделя, както и в сутрин и вечер, на осмия ден от замаян, но след това всичко мина. До деветия ден на пост, аз се почувствах страхотно, често ходене и глада не са преследвани. Усещането за глад е само да върнат на тринадесетия ден от гладната стачка, главоболието се върна с него и леко гадене. По време на диетата, аз загубих осем килограма, които се считат за отличен резултат, а след това се опита да се измъкне от правилната диета, но се беше върнал в обичайната си диета за една седмица. Мога да препоръчам този метод за намаляване на теглото, но е необходимо да се разчита на техните сили и да научат повече за собственото си здраве, така че да не причиняват повече вреда на тялото си, отколкото добро.
Свързани статии