"Кой иска да бъде смел - един канибал месо, който иска да бъде здрав. - Яжте зеленчуци, който иска да бъде разумен - Осъществено от въздуха Кой иска да живее вечно -.. Не яде нищо!" Древна китайска поговорка
Гладен ли си? Въпросът не е празен. В продължение на много години, дори десетилетия напрегнат дебат около това метод на лечение. И колко много истории, разказани абсолютно фантастични "изцеление на нелечими болести"! Едно нещо е ясно: Постенето - не най-лесният и най-приятен начин да се отървете от допълнителните килограми. Но може би един от най-ефективни. В допълнение, той е също така възможност да докаже на всички, че сте силен, успешен и красива.
Въпреки това, не всички са толкова прости. За нашия органи глад - доста стрес, нарушаване на установени метаболитни процеси. Без подготовка, не се излагайте на такива сътресения. Ето защо, на гладно в продължение на повече от три дни е възможно само под лекарско наблюдение.
Колко дълго гладуване по време на терапевтичните пост
За да се проведе кратък-три дни глад не изисква специална подготовка. Такива гладно дни да даде тялото ни малко глътка въздух и му позволяват да започне-вън "почистване" - да се проветри клетките и обърше праха от тях. За много хора, всяка седмица един ден пост се превърна в елемент от начина на живот, както и ентусиазъм за диета с ниско съдържание на калории или да ходи на фитнес.
Повечето от тях са SOCA-устойчиви се Бова в дълга въздържание от храна, която трае от три до тридесет дни.
Как да гладувам, когато медицински глад
Разбира се, да се подготвят за не-МУ необходимо предварително, предварително, но да говорите с Вашия лекар. Специалистите препоръчват на една седмица, преди да започне да отидете на вегетарианска диета, премахване на алкохол, както и да се върне към нормален хранителен режим, след като същия брой дни, както гладната стачка продължава. Смисълът на продължително гладуване е, че поради липса на хранителни вещества в тялото се занимава с преработка на ненужни, се отървава от отпадъците и токсините.
Техниката на оси гладно размразени преди - трябва да се пие само минерална вода и не забравяйте, когато има хладилник. Трудно е? Но в резултат на тялото се почиства, обемът намалява мазнини слой, подобряване на състоянието на кожата.
Първо, тялото се опитва да ви накара да се даде храна отвън, а не да се отдадете на "излишни" резерви. Но "samoedstvo" все още започва и дава фантастични резултати. Man-млади, повишава нейната ефективност, има лекота в тялото.
Как да излезете от пост
Тръгване от глад, за да внимателно, постепенно отново привикване на организма да се храни. В първия ден трябва да се ограничава само до соковете, не забравяйте да се разрежда с вода. Тогава NE-Reiten за плодове и зеленчуци, и на третия ден, можете да си позволите каша по водата. Седмица по-късно могат да ядат млечни продукти, след тях - вегетарианска храна, с плавен преход към обичайния си г-н Сион. Кръгът е затворен, тялото блести като нова стотинка, да се усмихваш, чувствайки безпрецедентен прилив на сила.
Правила за постене
Има няколко важни правила, които трябва да се спазват, тъй като сте решили на гладно (и двете къси и дълги):
водят активен начин на живот - само за кратки вратата публикации;
не пийте повече от три литра вода на ден - това ще се създаде допълнителна тежест върху бъбреците;
затвори витамин таблетки - те се ползват само с храна;
внимателно лечение да получат лекарства - по време на пост, те могат да действат върху тялото по различен начин;
се опита да промени ситуацията: напусне града, в планината, в чужбина - за да можете да идват от нормалния ритъм на живот, който включва храната;
Намерете една компания - ако ви подкрепят съмишленици гладуват ще бъде по-лесно и по-приятно.
И за последен. Когато сте гладни, е необходимо да се поддържа едно щастливо и весело настроение. Убедете се сами, че правите важна работа за себе си, любимата си (любима). Това е мястото, където ще се възползват пост вашето здраве.
Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия:
Свързани статии