Използването на ден растително гладно
Ще започнем може би с факта, че ние казваме, че
разходите един зеленчук пост ден имате всички шансове да се раздели с 1-1,5 кг от наднорменото тегло.
Пресни или сурови зеленчуци
Налице е достатъчен брой такива схеми растителни гладно дни и за тях, ние също ще говорим днес, обаче, ние бихме искали да ви обърна внимание на факта, че за тези дни е по-добре да се използват пресни и сурови зеленчуци, които не са били лекувани топлина. Обърнете внимание на това. Ако такава възможност не го направите - можете да замените сурови зеленчуци варени.
Назад към съдържанието ↑
Можете да използвате всякакви зеленчуци за дни на гладно
Можете да, по принцип, да се организира за себе си пост дни за всички зеленчуци, с изключение на картофи - последният не е подходящ поради високото съдържание на калории. И, ето на гладно дни на краставици, зеле, домати и тиквички - са изключително полезни и удобни. Благодарение на достатъчно ситост зеленчуци като няма да сте по цял ден за борба с глада, но в същото време вие ще се чувствате спокойни.
Тези дни, когато се превърнат един ден моно вегетарианец. Препоръчително време най-малко 1 на седмица.
Назад към съдържанието ↑
Гладно дни за краставици
Предимства на ден на гладно за краставици
Разтоварване на краставици
В допълнение към горното, краставиците също са източник на диетични фибри, органични киселини и минерали за тялото, и такъв ден разтоварване на краставици ще бъде много полезно за тези, които страдат от затлъстяване, диатеза пикочна киселина, хипертония, остеоартрит, подагра или атеросклероза.
Назад към съдържанието ↑
Как да провеждат разряд ден на краставици
За изпълнението на тази краставица манипулиране на деня ще се наложи 1,5 кг пресни краставици, които се разпространяват на 5 приеми. За вечеря и закуска за такива краставици, можете да добавите 1 яйце, варени варено. Ако ви е трудно да се справи с чувството на глад, жажда, която не е диета, краставица, можете да вечеряте в 50 грама варено бяло месо.
Краставици също може да се комбинира с пресни и нискомаслено кисело мляко.
През деня можете да се пие минерална вода без газ, както и няколко пъти, за да пият билков чай без захар.
Назад към съдържанието ↑
Противопоказания за разтоварване на деня на краставици
Въпреки очевидните предимства на такава схема за освобождаване от отговорност, на хората, които страдат от хроничен гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника, сърдечни заболявания, анемия. артрит, бери-бери, инфекциозни болести и обща слабост изчерпване организъм диабет. за жени по време на бременност и кърмене период - от такива схеми на ден на гладно за краставици трябва да отпадне.
Също така, обърнете внимание на това, което
краставици, които сте избрали за боравене й на деня трябва да са най-естественото, без нитрати.
Препоръчва се също провеждането на тези дни отложи краставица в ден, когато си физически и психически стрес, са сведени до минимум.
Назад към съдържанието ↑
Постенето ден на зеле
Предимства на ден на гладно по зелето
Постенето дни на зелето
Дори нашите предци вярвали заслужена зеле - не само вкусни зеленчуци, от която можете да готвят и супа, зеле ролки и мамят, но и безценен медицина, която е в състояние да ни спаси от много заболявания. И това е вярно, ако най-малко не забравяйте свойствата на зеле като резорбируеми и зарастването на раните. В допълнение, зеле е много популярен сред тези, които искат да намалят теглото си. Освен това, поради наличието на няколко вида зеле - броколи. Брюкселско зеле, карфиол. къдраво зеле - можете успешно да съчетават своите виждания и да разнообрази вашата диета.
Прибавете към това факта, че консумацията на зеле стимулира перисталтиката, помага за премахване на излишните течности, ускорява изгарянето на мазнините, помага при диабет, хипертония, атеросклероза, сърдечно-съдови заболявания и кръвоносните съдове, и вие ще осъзнаете, че тези гладно дни зеле наистина изключително полезна.
Назад към съдържанието ↑
Как да провеждат зеле гладно дни
За провеждане на зеле манипулиране на деня ще се наложи 1,5 кг зеле от всякакъв вид, или можете да комбинирате няколко вида. Това зеле може да се яде прясно или да ври или яхния. Въпреки това, той е да се припомни, че няма подправки, сол и масло, за да добавите зеле не си заслужава. Разделете всички "Обемът зеле" на две равни части и се хранят през деня.
Ако ви е трудно да останете на цял ден сам зеле за закуска можете да готвя зеле салата с ябълка за обяд да се готви супа от зеле, а през деня се редуват да получавате тези хранения.
През деня можете да се пие на неограничен брой негазирана вода, билков чай без захар.
Назад към съдържанието ↑
Противопоказания за ден зеле пост
Постенето ден на домати
Предимства на ден на гладно за домати
Гладно дни на домати
От особено значение в наши дни са през лятото и есента, тъй като това време на годината тези зеленчуци се натрупват максимален размер на хранителни вещества. Ако решите да прекарате един домат разтоварване пролетта или зимата - по-добре е да използвате домашно доматен сок, опаковани с производство на магазин е малко вероятно да бъде всяко използване за нас.
Назад към съдържанието ↑
Как да провеждат разряд ден на домати
За да се извърши разтоварването на деня, в доматите, можете да използвате пресни домати - 1.5 кг или доматен сок у дома. Между другото,
1 чаша сок от домати, се равнява на 2-м да си ял домати.
Така че изберете за себе си това, което е по-удобно и по-приятно да се използва.
Можете да по време на този пост ден да се яде нищо друго освен домати или доматен сок, редуват тяхното използване, или да разнообрази вашата диета домати варен ориз със зеленчуци, печени ябълки или грозде - всичко това зависи от вашата издръжливост и решителност.
Естествено, ден моно пост ще даде по-добри резултати в рамките на отпаднали грама от доматен ви ден различни други зеленчуци или продукти.
Назад към съдържанието ↑
Противопоказания за деня освобождаване от отговорност за домати
Ако сте решили да прекарате като домат пост ден, трябва да знаете, че много от домати в диетата си е в състояние да се изострят си холелитиаза и да предизвика движението на камъните или задейства процеси, които допринасят за тяхното образование. Е, ако имате анамнеза за хронични заболявания на храносмилателната система, независимо от всички предимства на дни домати, не бихме ви препоръчваме да ги организирате. Изберете лек схема - да отдават предпочитание на провеждане на ден на гладно на зърнени култури.
Назад към съдържанието ↑
Гладно дни кръчми
Предимства на ден на гладно в кръчмите
Гладно дни кръчми
Може би си спомняте, че кръчма. като краставици - нискокалорични зеленчуци, която е бързо и лесно се абсорбира от тялото, и е богат на естествени антиоксиданти, витамин С, фолиева киселина, калиев ... се тиквички има диуретични свойства, е богата на мека влакна и е в състояние да улесни работата на сърдечно-съдовата система. Що се отнася до използването на разтоварване дни скуош, те допринасят за подмладяване на тялото, намаляване на теглото, премахване на токсините, подобряване на функцията на червата, и да служи като отлична профилактика на заболявания на панкреаса.
Назад към съдържанието ↑
Как да провеждат скуош гладно дни
През деня можете да се яде на 1,5 кг тиквички, единична порция, следва да бъде 200 грама и честотата на хранене трябва да бъде най-малко 7-8 пъти. През деня можете да се вари, задушени, пържени тиквички, без сол, подправки и масло.
Назад към съдържанието ↑
Противопоказания за ден на гладно по кръчми
Такива гладно дни в кръчмите противопоказан при тези, които страдат от бъбречна недостатъчност, giperatsidnym гастрит или язва на стомаха. Такива хора могат да бъдат препоръчани за провеждане на заустване ден на плодове.
Днес ние говорихме за ползите от растителни гладно дни, какви зеленчуци са най-подходящи за такъв "разтоварване", а също така счита за някои схеми на гладно дни за краставици, тикви, домати и зеле.
Надяваме се, че ще бъде в състояние на тези "разтоварване" на схеми за да се избере нещо приемливо за себе си.
Олга Шевцова, Световната без вреда
Тук можете да прочетете за диетата според кръвната група.
Свързани статии