Колко полезна портокали
В богат, ярко жълто или оранжево плодове, които имат само: витамини, аскорбинова киселина (в големи количества), ретинол, желязо, фосфор, калий и много други еднакво полезни вещества. Този витамин-минерален комплекс осигурява силна подкрепа за тялото само в критичен период - в разгара на грип и вирусни настинки. Във връзка с темперамента процедури, за да се гарантира закрила на детето срещу болести.
Поради комбинация от витамини и желязо портокали са полезни като профилактика на анемия. Те дават енергия на тялото, подобряване на апетита. Само един плод на ден дава такса от жизненост, подобрява бдителността и концентрацията. Този плод е показан за затлъстяване и заболявания на черния дроб, в периода на възстановяване след операция или травма. Други полезни функции:
- Портокалов сок ускорява зарастването на раните, той стимулира имунната система, което прави възможно да се намали тежестта на вирусни заболявания или дори да ги избегне. Важно! Полезно само пресен сок, веднага след като 10 минути след получаването му започва унищожаването на хранителни вещества, особено витамин С.
- Салицилова киселина, която се намира в портокали, помага за понижаване на температурата под силен топлина. По този начин не оказва неблагоприятен ефект върху храносмилателната система - в контраст с фармацевтични продукти.
- 100 г оранжево съдържа около 53.3 мг витамин С. Тази дневна доза за възрастен! Поради пълното приемане на аскорбинова киселина изчезне синдром на хроничната умора в училищна възраст, малки деца, посещаващи детска градина, по-рядко страдат от настинки.
- С периодично използване на портокал подобрява функцията на ендокринната и сърдечно-съдовата система.
- Активира метаболитни процеси.
Портокалите имат тонизиращо действие. Тяхното използване за запек може да реши проблема, без употребата на наркотици.
Как да въведете портокали в храната на бебето?
Позицията на официалната медицина - портокали може дечица след една година. С цел намаляване на въздействието им върху стомаха, за да започнат да се хранят тези плодове по-добре със сок. Поради високото съдържание на плодови киселини го предлага в чиста форма не се препоръчва - разредена напитка вода в съотношение 1: 1. Първо нека няколко капки трохи. Ако детето ви има алергия, най-вероятно, тя ще се появи червеникав обрив по кожата. Други препоръки:
- Kiddies, които са предразположени към алергии, са запознати с портокали трябва да се отложи, докато изпълнението на 3 години.
- Първа завърши малък тест - в познатото за бебе напитка (чай, сок или друга), добавете няколко капки сок от портокал.
- Алергичните симптоми е не само дразненето на кожата, обърнете внимание на външния вид на други симптоми: болки в корема, диария, недостиг на въздух.
- Големината на първата част - до 5 мл, в отсъствието на алергични реакции, може да се повиши до 7-10 мл. Не предлагайте портокалов сок всеки ден, най-добрият вариант - около 2-3 пъти в седмицата.
Ако намерите някакви проблеми, обърнете се към алерголог. Внимание! деца в предучилищна възраст е противопоказано използване на кора. Това се дължи на факта, че тя се натрупва токсични вещества.
Рецепти от портокали
Портокалите са добри не само в пресен вид. Те правят отлични десерти, с която ще можете да разнообразите менюто дете. Така че, на традиционния избор на рецепти.
портокалов пудинг
Ароматизирани ястие винаги е удоволствие не само при децата, но и при възрастни. Кук е много проста.
Състав: 100-120 г пшенично брашно, 3 пиле жълтък, 2 средни оранжево, 120-150 г захар (може да бъде по-малко), 80 г масло, 250-300 мл мляко, 0,5 чаени лъжички бакпулвер. За украса отнеме малко пудра захар.
Загрейте фурната - можете да го активирате, когато качването на масата на препарата. Подгответе предварително определена форма - около 25-28 см в диаметър с отстои в 4-5 см Получаване :.
- Разбийте жълтъците със захарта, добавете маслото омекотена.
- Когато масата е гладка и озарява, добавете настъргания портокалова кора.
- На следващия етап - смесване на получената маса с предварително пресято брашно с бакпулвер.
- Добавянето на портокалов сок изцеден от две фетуси, а след това - мляко.
- Внимателно влиза в смес от предварително бита в стабилна пяна протеини.
Тегло пудинг е готов, той остава поставя в мухъл за печене и се пече във фурната. Важно! За да се вземе този голям тиган с високи брони, да се излива гореща вода, така че да образуват пудинг е потопен наполовина в нея. Фурна за 50-55 минути.
плодове греяно вино
Това е един истински витамин коктейл - подходящ за деца от 3 години. Състои се от: 1 чаша касис (зрели), 0.8 L вода, 1 ябълки и портокали, лимон половин - всички средни подправки - стафиди, канела, кардамон (съвсем малко на всяка съставка, за вкус). Около 3-4 супени лъжици захар.
Currant се изсипва вряща вода, а след това каша и изцедете сока - да го постави в хладилника. Остърган (пулп) се изсипва предварително загрята вода и се вари в продължение на 5 минути. Към получената течна захар и подправки, и след това се оставя да се влеят - минути при 40. След този щам, вече охлажда излее сок, топлина, но не на кипене - до около 75-80 ° С Докато сместа се загрява, оранжево чисти, нарязани на малки парчета, разпределени на порции от чашата, след това се изсипва гореща греяно вино.
Пийте от портокал
Чудесна алтернатива на лимонада. На 1 портокал са необходими около 2 литра вода (преварена и охладена), захар - 1 чаша, половин лимонов сок.
Портокали, нарязани на малки парченца, а след това смлени заедно с блендер да се бели. Изсипете 2-3 чаши вода, оставете да се влеят в продължение на 10 минути. Добави към сместа от захар, лимонов сок, след това се изсипва останалата вода. Напълнете буркана в хладилника. Тази напитка е много по-добре, отколкото търговски продукти, които се продават в пластмасови бутилки, тя няма консерванти или други вещества, които могат да навредят на бебето.
Извара готвене с портокал
Отлична храна може да се яде с polutoragodovalogo възраст. Продукт: 0.25 кг извара, 50 грама захар (за извара пълнежна маса и оранжево), 50 г масло, таблица 3-4. лъжици грис, 2 маса. нишесте лъжици 1 портокал среден размер.
Готвене извара маса: отведе смесител извара, масло и захар, и след това се добавя нишесте и грис (1 супена лъжица.). Ако се получи хомогенна смес без бучки. Се излива във формата, предварително облицовани с пергамент. Отделно се приготвя слой от портокал, захар и нишесте (1 маса. Лъжица). Изсипете в горната част на извара. Пече се за 40-45 минути с оптимална температура от - 180 градуса.
Свързани статии