Не всеки знае разликата между руска баня от финландската сауна. В финландска сауна няма да видите традиционните брезови метли, лопатките и горещи камъни.

Подсушете парна сауна, което позволява да има, дори и при температура над сто градуса. Благодарение на действието на топлина е повишена пот, която помага за премахване на токсините от тялото, множество соли и други вредни вещества.

Ако влезе в сауната за първи път, по-добре е да отидете на парна баня за няколко минути, не повече от 5, докато носите специална шапка, изработена от филц, което ще помогне да се избегне прегряване на главата. Също така трябва да седнат на една кърпа като на шезлонг може да се запише гол.

След първото посещение в парната баня, е необходимо да се измие тялото под хладно душ. В този случай, не е необходимо да се намокри главата, защото по време на второто посещение, той може да се нагрее прекалено бързо, а това е вредно за здравето.

По време на второто посещение, можете да останете малко по-дълго в сауната и в същото време по-добре да легне и да се преобърне, поставяйки пустеещи различни части на тялото. Можете да добавите и вкус. Можете да използвате бирата, която ще запълни аромат на хляб парна баня. Също така за тази цел, можете да използвате билки като мента, мащерка, елови игли.

След многократно посещения да се направи загрявка и да се измъкнем от пара, а след това в продължение на дълъг период от време (2-3 пъти по-дълго от времето, прекарано в парна баня), за да се отпуснете и да изплакнете с хладен душ. Последващите подходи се провеждат също като втория.

Има някои противопоказания за посещение на сауна. Не е необходимо да отиде в парната баня на празен стомах, както и непосредствено след хранене. Не се ангажирам с прегрята пара и високо кръвно налягане, както и хора, страдащи от тромбофлебит. Също така, не се придържа към традицията на сауната с алкохол. Нито пък да посетите или по време на него, дори не пия бира, и да компенсирате загубата на течност по-добре с чай или минерална вода.

Ако се придържаме към всички правила на посещения, сауната може да бъде истински извор на здраве. На редовни посещения на пара може значително да подобри координацията на движенията и движението на реакцията, сезонен увеличение имунитет на вирусни заболявания. Ако искате да прекарате времето интересен и приятен за работа, а след това най-добрият вариант е да се премахнат ваната и се отпуснете със семейството или с приятели. Това може да се превърне в неизчерпаем източник на положителни емоции, жизненост, здраве и благополучие, независимо от времето на годината.

Актуално за DedIlya.ru на банята

Момичета в Санкт Петербург сауна

Снимки: Как момичетата почивка в сауната. С кого да се затопли? - повече

Свързани статии

• Основните правила на монтаж на тръбопроводи

• Основни характеристики и правила за съдържанието на черно-шарен порода крави

• Как да се превърне в кучка за основните правила на мъжете