Рибеното масло, получени от мастни риба разновидности на тъкани, като сьомга, риба тон, скумрия, херинга, сардина и езеро пъстърва, притежават много полезни свойства. масло риба съдържа необходимите здраве омега-3 мастни киселини, които помагат в редица заболявания. Например, те се намали риска от инфаркт и коронарна болест на сърцето, помага в борбата с депресия, биполярно разстройство и шизофрения.
Подобрява мозъчната дейност
Всички сме чували думата "риба - храна за мозъка", но в действителност може да рибено масло, за да се подобри функционирането на мозъка ни? Както се вижда от последните проучвания, това е.
В действителност, един от компонентите на омега-3 мастни киселини (което е богат източник на рибно масло), докозахексаенова киселина (DHA), също е основен компонент на нервни клетки в мозъка. Мембраните на тези нервни клетки се състоят от докозахексаенова киселина.
Отчасти поради това лечение на миньорите могат да бъдат изписани от болницата след 4 месеца. И това е истинско чудо! Рибеното масло се изследва активно, за да го използва като допълнително лечение за хората с шизофрения Шизофренията - виновен цивилизация и депресия Депресията - малко повече от лошо настроение
Въпреки че изследвания са полезни свойства на рибеното масло са все още в процес на изпълнение, неговия потенциал за подобряване на мозъчната дейност и възможното предотвратяване на някои видове психични разстройства е още една причина, която по какъвто и здравословна диета трябва да включва висококачествено рибено масло Рибеното масло - така че независимо дали това е полезно да се мисли? ,
Това помага за намаляване на кръвното налягане
От голямо значение е собственост на рибено масло, за да се намали кръвното налягане. Това е особено важно за тези, които имат генетична предразположеност към хипертония или които имат фамилна анамнеза за сърдечни пристъпи. В такива случаи е необходимо да се предприемат всички възможни мерки, за да се запази налягането е нормално, и целия си живот да бъде активен, енергичен, силен и здрав. Но как рибено масло помага за поддържане на нормално кръвно налягане?
На първо място, трябва да се каже за това, защо високо кръвно налягане е толкова опасно за здравето. Една от причините за високо кръвно налягане е стесняване на артериите, които носят кръвни потоци през тялото. Ако артериите са твърде тесни, сърцето трябва да работи по-интензивно режим, така че кръвта продължава да тече през артериите. В резултат на увеличаване на налягането на артериалната стена. В резултат на това сърдечния мускул гумите на упорита работа, и повишено налягане в артериите могат да се повредят.
Рибеното масло съдържа докозахексаенова киселина (DHA) и ейкозапентаенова киселина (ЕРА), които са омега-3 мастни киселини, и следователно намалява нивото на триглицериди в кръвта. Триглицериди - това е просто мазнини. Излишък на тези мазнини може да се получи запушване на кръвоносните съдове, което води до стесняване на артериите. Всичко това повишава развитието на хипертония хипертония - Контролирайте кръвното си налягане.
В допълнение, полезните свойства на рибеното масло се появяват още по-силно, когато е в двойка с програма за редовни физически упражнения. Доказано е, че тези два компонента се увеличи гъвкавостта на артериите. Твърд артерия също да причини сърцето да работи по-трудно, но по гъвкав артерия кръв тече по-свободно.
Свързани статии