Морковите са много богати на витамини и основни комунални услуги. Вярно ли е това? От статията ще научите какво е използването на растителни и на кого използването на моркови може да навреди.
Яжте моркови сурови, варени, печени, както лекарите препоръчват на всеки, който се грижи за и следи за здравето, аварията. В растително богато биологично състав. В един моркови съдържат минерали като калций, калий, хлор, фосфор, магнезий и желязо. Не по-малко впечатляващ набор от витамини. витамини В, Е, К, С, каротин изобилно присъства в зеленчука.
Използването на моркови и сок от моркови
След като се запознах биологичния състав, трябва ясно да се определи какво богати моркови. Ползи за тялото е огромен. Въпреки това, човек трябва да знае как да се използват зеленчуци, за да се научат много полезни. За да асимилира витамини и са насочени към ядрото, необходими мазнини.
Моркови са богати на витамин А (бета-каротин). 200 грама суров зеленчук съдържа дневната ставка на този компонент. Но за храносмилане бета-каротин се нуждае от мазнини от растителен произход. С други думи, за пиене свеж сок от моркови дневно, ползите ще бъдат насочени в тялото, ако капват няколко капки растително масло в него.
Витамин А е крайно необходимо, за да човешките очи. Със своя дефицит може да се отбележи, замъглено зрение, както и ще бъдат диагностицирани с нощна слепота с течение на времето. Ако човек вижда лошото в тъмното - това е първият знак за потенциален проблем. Сок от моркови - естествен медицина, но ползите ще бъдат по случая, ако го пиете в точни пропорции и редовно.
Пациенти, които се оплакват от постоянни скокове в кръвното налягане, сърдечно заболяване, лекувани и страдат съдово заболяване, се препоръчва да се ядат моркови често. Суровият зеленчуци може да намали холестерол и чисти съдове превенция на удар. Той също така помага за борба с разширени вени.
Ако пациентът е имал инсулт или инфаркт, и лекарите, както и представители на традиционната медицина в един глас да декларира, че само оранжевия корен зеленчуци може да помогне за стабилизиране на общото състояние и помогне за ускоряване на възстановяване.
Доказано е, че морковът - отлично средство за профилактика и лечение на рак. В средно коренови зеленчуци, съдържаща около 3 мл каротин, което допринася за унищожаване на раковите клетки и предотвратява възникването им.
Той възстановява черния дроб разгражда камъни в бъбреците, като ги превръщат в пясък, и извежда всички по естествен начин. Морковите се смятат за мощен диуретик и препарат за почистване.
Затлъстелите? И след това да помогне на портокал красота. Тъй като витамин А и фибри, сок от моркови справят с подкожна мазнина и ще регулира метаболизма на тялото, и нормализира червата. И за това, което трябва да се обучават сами да се пие след хранене 2/3 чаша пресен сок.
Каша от пресни моркови има лечебни свойства на заздравяване на рани. В народната медицина препоръчвам да го прилагат, за да отворите гнойни рани, язви и perebintovyvat марля. След като компреси раната спря кървенето и тлеят, лекува бързо.
И накрая, сок от моркови - един чудесен природен средство при настинки.
Зеленчуковата съдържа витамин С, обаче, в малки количества, което помага бори сезонни настинки, подобрява имунната система и увеличава способността на тялото да устои на инфекции.
Ако запушен нос и хрема надделя, 2-3 капки сок насадили двете ноздри. Когато се препоръчват синусите синус измиване разтвор морков сок с вода в съотношение 2 супени лъжици на 30 мл.
Моркови диетолози и лекари препоръчват да се яде за диабетици. По-добре да го ядат варени, защото процентът на антиоксиданти се увеличава по такъв морков.
Снимки: Сок от моркови
Ползите от варени моркови
Смята се, че полезен морков и сирене, и се вари. Това не е съвсем вярно. След топлинната обработка на употребата на варени моркови е сериозно намален. Витамини губи 70%, а под въздействието на температура над 50 градуса. Въпреки това, варени зеленчуци превръщат в мощен антиоксидант, който помага при много заболявания. Почти всички витамини напълно запазена в сушени моркови. Ползата от това е същото като на сурови зеленчуци.
Пилинг морковите от листата, не забравяйте, че това е полезно за хората. Той съдържа много витамин С, фолиева киселина и също присъства и калий, които са толкова необходимо мозъка и тялото като цяло. Най-интересното е, че коренът не може да замести по върховете. В много витамини моркови, но тя не трябва тези компоненти, които се съдържат в листата.
Вие не можете да си представите какво голямо върховете полза на моркови! Препоръчително е да добавите към салати за укрепване на нервната система, за подобряване на зрението, с разширени вени и хемороиди. Ако дъвчете чинка неприятен, можете да го добавите към топло ароматно чай.
Той е полезен за мъжете
Силна етаж моркови и пресен сок е много полезен. Мъжете, които имат проблеми с потентността, трябва редовно се хранят с този зеленчук, ако се стреми не само да се подобри нивото на мъжката власт, но и за да се предотврати появата на различни заболявания на пикочните-половата система. Морковите помагат за попълване на загубените калий магазини в организма. И не само в използването на моркови за мъже. Сокът се препоръчва да се пие след упорита работа и упражнения, за да донесе на мускулите в тонус, облекчаване на умора и премахване на болката.
за жени
Морков е полезно и за нежния пол. Жените са известни на възраст по-бързо, отколкото при мъжете. Освен това, на признаците на стареене е не само вътрешно, но и външно. Оранжев корен помага да се подмлади на клетъчно ниво, стяга кожата, премахване на фини бръчки. Маски на зеленчуков сок ще даде на кожата кадифена, воал пигментация.
Морковите помагат в борбата срещу целулита. В менюто на много диети е активирана. Тя е с ниско съдържание на калории, а в същото време служи морков достатъчно хранителни вещества. И ако се организира периодични морков пост дни, след което заедно с наднормено тегло, можете да кажете сбогом на много чувствителни въпроси и очисти чревната стена без никакви неприятна манипулация.
Трябва да се наблегне на това, което се използва морковите по време на бременност. Особено важно е наблюдението на прием на фолиева киселина при жени, които планират зачеването и по време на детето. Неговият дефицит може да доведе до ненормално развитие на плода, както и да провокират заплаха от спонтанен аборт.
По време на бременността, една жена винаги е във възбудено състояние. Промени в настроението, нерви, безсъние - постоянни спътници бременна. Сок от моркови помага да се успокои и да се отпуснете, сън и почивка.
Разбира се, бъдещата майка с моркови може да се запасите на витамини и микроелементи, които са толкова важни за нея и за плода.
Противопоказания и вреди
Подобно на всички консумират зеленчуци трябва внимателно моркови. Ползи и вреди е винаги там. Ние не препоръчваме този продукт да се включат в диетата си по време на възпаление на червата или язва на стомаха.
Рядко, но алергична реакция настъпва. Ако сте - алергичен, ядат моркови с повишено внимание и в малки количества.
Сок от моркови е полезен, ако го пият редовно, а в строго ограничено количество. Ако кожата на дланите и стъпалата има жълтеникав или ръждив цвят, вие знаете, че имате нужда от време, за да се въздържат от любимите зеленчуци, и да пие от нея.
Ако пиете сок от моркови сутрин и през деня се чувствате слабост, умора, сънливост, летаргия, следователно, тялото е наситен с полезни. Тя трябва да бъде напълно изключени от хранителния режим, продуктът и да гледате на здравословното състояние. Тези симптоми трябва да изчезнат. Ако състоянието не се подобри, да предприеме спешни действия на лекар.
Деца под 3-годишна възраст трябва да се даде разрежда с вода пресен сок от моркови или я смесете с ябълков. Бебетата го водят към твърди храни от 4 месеца, като се започне с едно капчици, постепенно увеличаване на скоростта.
кратки заключения
Морковите - един от най-полезните зеленчуци. Тя трябва да включва в дневния си хранителен режим. Но всичко трябва да бъде здрав разум и чувство за мярка. Желаещи да получите достатъчно витамини, може да доведе до влошаване на здравето и общото състояние. И не забравяйте, че витамините от моркови абсорбира от тялото, само ако деянието с мазнини от растителен произход.
Запазване на материала в социалното. мрежа:
Свързани статии