Бран - ползите и вредите
Не толкова отдавна в нашия сайт е публикувана на използването на фибри. Днес, ние Ви каним да се говори за най-ценен източник на такива влакна.
Според диетолозите - това е триците е такъв източник, те стимулират, лекува и пречиства тялото си, като се започне с храносмилателната система, както и тяхната употреба не ви заплашва с никакви странични ефекти, с изключение на това, че мрежата от кожни обриви на кожата, здравословен тен, както и - радвайте се тези, които искат да намалят теглото си - с показателите за намаляване на теглото.
На трици, за това, което са те, какви са техните предимства и как да ги вземат правилно - нашата публикация ...
Какво е триците
Бран вторичен продукт, наречен брашно производство, който се състои от черупки на зърно брашно и сортиран. Все пак, въпреки че това не е твърде привлекателна структура - нарича производство трици отпадъци все още не си струва. В крайна сметка, отпадъци просто не може да има всички тези полезни свойства. обладан трици. Между другото, нашите предци са знаели повече за тези свойства и използване на трици, включването им в диетата си ...
Назад към съдържанието ↑
Стойността на фибри
най-новите учебни учени казват, че е липсата на фибри в храната на съвременния човек е причина за заболявания като хемороиди, хроничен колит ...
Оказва се, от коя страна не идват да се намали - те са наистина полезни и необходими за нас, за да се свържем с вас ...
Полезните свойства на трици
Видове полезни трици
Видове полезни трици, снимки
Как да използвате трици
Как да използвате трици
Но, за да използвате триците имаше благоприятен ефект върху нашето здраве и благотворен ефект върху тялото ни, такива трици трябва да се консумира правилно. Така че, не забравяйте,
Най-важното правило - използване трици е необходимо само да предварително разреден с вода.
Кисело мляко, сок, добавяне на храна в сухо състояние, за съжаление, не е положителен ефект не се очаква добив.
Следователно, трябва да се започне пара трици вряща вода и след 30 минути, останалата течност и консумират като житни трици, да го пия с обилно количество вода. Първи в стомаха Ви, като житни трици не претърпя никакви промени, има вода, а след това преминава в червата и ускорява движението на токсини в тялото си.
Също така, това е да се припомни, че триците - сухи продукти и започват да ядат трици, вие трябва да се грижи за използването на достатъчно количество течности на ден.
Назад към съдържанието ↑
Противопоказания или вреда трици
- Така че, от трици, се препоръчва временно да се въздържат в остър гастрит по време на обостряне на язвена болест, колит, ентерит. Ако освобождаване на възпалителния процес - трици приемане може да поднови постепенно, като се започне с ниски дози (1-2 супени лъжици на ден).
- Прекомерната употреба на трици, надявайки се да се ускори тяхното полезно действие върху тялото си, все още не си струва. Вместо добро - ще се причини вреда. Така че, невъздържаност в използването на трици ви заплашва обостряне на чревни заболявания, метеоризъм нарушение на функцията на червата, хиповитаминоза.
- Едновременно приемане на трици и лекарства (независимо дали са такива) няма да се заредят правилният резултат като трици просто абсорбира наркотици активния компонент и да го изтегли от тялото. Препоръчително е да се направи 6-часова пауза между приема на лекарства и приемане трици.
А разумен подход и познаване на полезните свойства на трици със сигурност ще ви помогне да получите максимална полза за тялото си на този източник на фибри.
Олга Шевцова, Световната без вреда
Свързани статии