Овесена каша за дълго време и във всички държави признават невероятен продукт. Сред зърнени култури, тя е лидер. Овесена каша е традиционен продукт на шотландците, но други страни не отхвърлят включването в дневния хранителен прием на този забележителен зърнени култури. за здравословно хранене съветват експерти да извършва редовна поддръжка на тялото, включително и овесени трици в менюто. Употребата на продукта и вредите на себе си и е висок овес, като трици са черупки пълнозърнести храни и те съдържат около 90% от общата сума на всички полезни и хранителни вещества.
В днешния модерен овесени трици и широко се използва като надежден и полезен продукт за отслабване. Диетолозите съветват да губят тегло включват в диетата на този продукт, тъй като помага за прочистване на тялото и следователно здравословна загуба на тегло. Диетолозите да развият огромен брой ефективна диета на базата на овесени трици, но също така и един прост включване на продукти в храната най-малко веднъж на ден помага на тялото да започне процес на естествена загуба на тегло.
Състав овесени трици
Обелете зърна от овес - това е овесени трици. При производството на овесена каша кора с кожа зърна, допълнително се подлагат на топлинна обработка. Но е важно да се уточни, че ако фактор такъв процес на пречистване, около 90% от всички хранителни вещества остават в себе си обвивка, но рафинирано зърно има само една десета от цялата полезност.
Този факт доказва, че трици овесени има уникална стойност. Като част от триците съдържа достатъчно количество от влакна, която носи най-ценни свойства за тялото, водещ правилното функциониране на целия стомашно-чревния тракт. трици овес е включен и компонент, като например бета-глюкан, се свързва мастни киселини в организма и активно допринася за премахването на всички вредни вещества от всички вътрешни системи. В допълнение към тези компоненти в обвивката на овес съдържа аминокиселини и антиоксиданти.
Сред витамин обогатен състав в овесени трици осигурява пълен набор от компоненти: витамини А, Е, С, D, Н, PP, K, пълни с витамини, всички подгрупа Б.
Химичният състав на овесени трици е много богат. Този продукт е напълно изпълва цялото тяло подхранващи и важни компоненти. Овесени трици се използва активно за загуба на тегло. Специалният заслуга на продукта - това е калории овесени трици. 100 гр. продукт посочено около 110 калории. Но препоръчителната доза на продукта е по същество не повече от 30 грама. което доказва, че конкретните получите по-добро няма да работи за използването на този продукт.
Какво се крие ползи от овесени трици?
Благодарение на уникалния си състав и питателна овесени трици притежават най-ценните качества. Колко полезна овесени трици?
- Основните и основното предимство на овесени трици е в способността за активно и напълно почистване на червата от различни вредни вещества. Известно е, че само освобождаването на токсините от тялото е в състояние да работи добре, и овесени трици са нещо като "метла", сигурно премахване на храносмилателния тракт от всеки "боклук". Груба влакна, съставена от овесени трици може лесно да се справят с дори най-интоксикация и твърд застой, ефективно освобождаване от тялото естествено. Груби влакна не се усвоява от организма, но си пробива път през стомаха, те са и двете "хване" с всички токсини и химикали, то придружаване от тялото.
- Положително влияние оказва използването на овесени трици и черния дроб, панкреаса и. Както е известно, вътрешните органи изглеждаха много по-добре и работи по-бързо, ако не и заобиколен от развалините на вредни компоненти, от които тялото е здраво елиминират овесени трици.
- Уникална характеристика на продукта е за тези, които искат да намалят теглото си. Дори и без да се променя хранителните навици, но не забравяйте да включите в диетата си овесени трици, може да бъде ефективно и бързо pohudet.Ovsyanye Бран за загуба на тегло, са както следва: Първи в стомаха, дори и в малки количества, продуктът веднага надува, създаване на сигурна усещане за ситост. Доказано е, че продуктът е в състояние да увеличи тялото в цял екран до 25 пъти. Това е важно условие е необходимо да се съобрази с използването на специфична доза от овесени трици. Създаване на сигурна усещане за ситост, продуктът не позволява на човек да преяжда. Но това не е полезно само за процеса на загуба на тегло, подобна на качеството. Важно е да се помни, че трици овес съдържа прочистване на качеството, което означава, че прякото включване в храната на този продукт е естествено прочистване на тялото и, съответно, на правилното разположение на тялото на излишната мазнина.
- Овесени трици, получаване в човешкото тяло, допринася за премахването на вредния холестерол. Това качество е особено важно за тези хора, които са склонни към появата на атеросклероза.
- Продуктът помага за премахване на запек, той нежно почиства недрата на натрупаната маса и шлака.
- Полезно е да се включват в диетата си овесени трици диабетици, тъй като тя е в състояние да регулира нивото на стандартите на кръвната захар.
- Специалният заслуга на овесени трици се крие във възможността за активиране на имунната на организма. Този продукт е полезно да се вземат по време на епидемии и простудни заболявания. Редовното включване на овесени трици в диетата помага за възстановяване на прекъсването на защитните сили на организма.
- Козметични салони да са съобразени и овесени трици, тъй като този продукт е от полза за външното състояние и вътрешната структура на косата, ноктите и кожата.
- Показване на консумация овесени трици и ядра, тъй като те допринасят за нормализиране на сърдечния мускул. Освен това, продуктът е надеждна профилактика, както и цялостна средства за лечение на хипертония.
- Ускоряване на обмяната на веществата - друг важен качество на овесени трици.
- Продуктът е с лек холеретична ефект.
- Лекарите са доказали, че използването на овесени трици е надежден предотвратяване на появата на рак на дебелото черво. Абсорбиращи качества на продуктите, допринасят за разрушаването на околната среда, която е благоприятна за развитието на патогенни клетки. Всичко това не позволява да се образуват и развиват злокачествен тумор.
Полезните свойства на трици са широко използвани в народната терапия и диететика. Но е важно да се помни, че този уникален продукт има някои противопоказания за нейното пряко приложение.
Щети от овесени трици
Абсолютно забранено е да включите в диетата на овесени трици за хора, които страдат от сериозни заболявания на червата и стомаха в острата фаза. Ако повредена лигавица продукт е строго забранено за употреба.
Невъзможно е да се комбинират използването на овесени трици с вземането на наркотици. свойства почистването на продукта, за да допринесат да се оттегли от активно цялото тяло на всички ненужни вещества, която се отнася лекарства. Едновременно прилагане на лекарства, и овесени трици, и ще доведе до факта, че ефектът на лекарството ще бъде намален до носил минимум.
Отслабнете с помощта на овесени трици
Всички предимства и вредите от овесени трици, които са затворени в своя химичен състав. Диетолозите препоръчват да се включат в диетата на храни за хора, страдащи от затлъстяване. Как да се хранят овесени трици диета?
Има многобройни количества диети, базирани на овесени трици. Например, една диета, показва, че продуктът трябва да се смени вечеря. Дори включване еднократно в дневния хранителен прием на овесени трици помощ прочистване на организма от вредни фактори и стабилизира метаболитен ефективност.
Основи, различни диети показват, че продуктът трябва да се приема три пъти на ден. Единична доза от овесени трици - 1 супена лъжица. лъжица. Важно е да се преглътне трици варено умерено топла вода в размер на 3 чаши.
Ако се препоръчва всяка версия на диета на базата на овесени трици да бъдат изключени от хранителния режим, употребата на сладки или пикантни и солени храни. Важно е да се пие много полезна течност (сок, вода варено, млечни продукти, плодове и т.н.).
Когато се използва в хранителния режим на овесени трици диета, как да се направи продукт, за да бъде вкусна?
- Шейкове. В blednere смесва с 200 мл. нискомаслено кисело мляко, 1 супена лъжица. лъжица цвете течен мед и 1 супена лъжица. лъжица съживяване тяло овесени трици. Алкохол сместа наведнъж.
- Салата. Налейте 1 супена лъжица. лъжица полезен овесени трици вода кипене в малък обем. След издутината на продукта, добавете нарязаните парчета на различни плодове. Тъй като запълване да се използват нискомаслено кисело мляко.
Тънък го с помощта на овесена каша. Намери овесени трици са много полезни и необходими продукт! Денят започва винаги с тях. Ето защо, стомашно-чревния тракт винаги работи своевременно, запек не се случи)
В нашия собствен опит получаване овесени трици, мога да кажа, че те наистина да помогне!
В продължение на месеци, всеки ден се приема с храна и половина супена лъжица овесени трици!
Тя не забеляза как загубили чувство на тежест в стомаха! По-рано, без значение колко ядях, постоянно го погледна след хранене, че pereela, въпреки че аз ям много умерено, като тена имам плътен. След като започнах да се храня трици, чувството си отиде! Що се отнася до загуба на тегло, аз не съм фен на диети и строги правила, но винаги се опитваме да се придържаме към тези общи правила, но има 2 часа преди сън, да пиете поне 2 литра вода, а сега това се добавят всеки ден и половина супени лъжици трици! Да се каже, че в световен мащаб свали теглото не мога, но това, което си възпитан и през годината се отървах от един чифт размер, мога да кажа с увереност! Мисля, че в комплекса има всичко!
Ето една проста рецепта за закуска на трици, което аз винаги използвайте:
- 100 гр. нисколихвени извара,
- мед (по свое усмотрение, аз да отнеме няколко чаени лъжички)
- канела,
- нищо от плодове или сушени плодове, предпочитам праскови или сини сливи,
- един и половина супени лъжици овесени трици.
Всички съставки се смесват и се консумират с удоволствие сутрин чай! Много богата и вкусна!
В чист вид не се използва трици, но житни трици аз ям постоянно. С него, аз се чувствам много по-добре - не си направи труда черния дроб, както е било преди, нормална работа на храносмилателния тракт, а не измъчван запек. Въз основа на несъвместимост с наркотици Аз дори не знаех. Интересното е, че докато този хляб, също не може да се яде по време на хапчето?
Свързани статии