Говори се, че преди триците храна на животни, и хората започнаха да имат своя наскоро като продукт на здравословна диета - но това мнение е погрешно. Лечителите и лекари от древността са били добре запознати с лечебните свойства на трици, и дори великият Авицена, един от "лекарството на бащите", лекувани с тяхна помощ запек при пациенти му - той знаеше, трици почиства не само в червата, но и цялото тяло, ако яде ги правилно.
Какво е триците
Какво се нарича триците? Някой си мисли, че губи производство на брашно, и някой - негов страничен продукт, но се състои от трици от най-ценните неща в зърнени култури - зърно и семена кълнове мембрани. В тези части на зърното съдържа всички биологично активни и хранителни вещества, зърно същност на данните - повече от 90% от ползите бихме могли да получите от тях, ако производството на брашно, те не се изпращат до тях "отпадъци"; в бяло брашно, особено в горния клас, не е полезно - като храна, тя е безжизнена и мъртва. Разбира се, тя добави синтетични витамини. и след това брашното, наречена укрепен и празни калории в него, също достатъчно - но днес се говори за съкращения.
Нашите предци могат да имат голяма полза трици в храните в най-чистата му форма, както е модерно днес - но те ядоха хляб и сладкиши, направени с бяло брашно само по празници, с аристократи и обичани хляба от пшенично брашно.
видове трици
Най-често става дума за пшенични трици, но трици са различни :. ръж, елда, овес, ечемик, просо, ориз и др Fiber много във всички трици - защото след това те са станали популярни: учените най-накрая обявиха, че диетични фибри от 25 -30 грама на ден, ние просто необходими - и учените смятат, че ние сме свикнали да.
Разберете, това може преди: в месо, риба, и други продукти, животински влакна (фибри), не, в завода - има, но това не е много, а ядат пресни плодове и зеленчуци кг, особено през зимата, ние сме малко вероятно дали можем.
Съставът на триците
В трици влакното съдържа до 80%, а в същото време, те са богати на структура - в смисъл, че минералът и хранителни вещества в тях много. Бран е доста високо съдържание на калории - 165 калории (или повече) на 100 грама, така че е възможно да ги заредите - въпреки че вкусът на трици не е за всеки, но това - по-късно.
Пакетът трици от растителен протеин и въглехидрати. има мазнини - включително и наситени и ненаситени мастни киселини; витамини - каротин, Е и група В; макро- и микроелементи. И в големи количества - калий, фосфор. магнезий. калций. натрий. желязо; Налице е също съединение с хром, селен, мед, цинк и други елементи.
Ползите от трици
Защо е толкова необходимо трици? За проблеми с храносмилането повечето от нас знаят от първа ръка в съвременния живот, както и всички тези проблеми се превръщат в не само с хронични заболявания, но също така значително да влоши външния ни вид: кожа bloknet и бледо, косата й избледняване, и ноктите са счупени.
Това лекарите предписват при нас? Разнообразие от лекарства, включително и мощен, и запек след това (и ние говорим за тях) са фиксирани само чрез запознаване проблем - освен ако не може да се толерира?
Когато триците влязат в тялото ни, те започват да действат като прахосмукачка: събиране и отвеждане на токсини, холестерол, радионуклеиди, соли на тежки метали и вредни вещества нямат време да бъдат усвоени - здраве започва да се подобри бързо.
червата все по-добре в рамките на няколко дни, трябва само да се включат трици в диетата: назад запек, и увеличава броя на полезно микрофлора, тъй като тя започва да се хранят активно на фибри, умножава и си върши работата "отлично". Ясно е, че това се подобрява и външния ни вид: възстановяване и съживяване на кожата, ноктите и косата.
Кой се нуждае от трици
Кой друг трици полезно и необходимо? Хипертония, атеросклероза, жлъчния мехур атония - когато жлъчна застоява; жлъчна дискинезия трици са много полезни, за да се подобри положението, но също така и за здрави хора, те са също така е необходимо - за да сте здрави в бъдеще.
Пшенични трици, е от полза за всички: в пшеница много вещества, които ни изпълват с енергия - веднъж в стомаха, те започват да генерират топлина и храчки, така че черният дроб и жлъчния мехур работят перфектно. В язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника 12 те намаляват болката - въпреки че в много случаи тези заболявания са противопоказни, като при заболявания на бъбреците и заболявания на пикочните пътища са прочистване и диуретичен ефект - те са особено полезни за хората, страдащи от простатит.
Противопоказания за използването на трици
Общи противопоказания имат малко трици: в допълнение към по-горе, те все още не могат да бъдат използвани в остър гастрит. Ако няма противопоказания, имат своите лъжици, също няма да е необходимо - това може да доведе до спазми и подуване на корема, и дори да наруши баланса на минерали и витамини на организма. Затова започнете с малки порции от разходи - 1 супена лъжица грубо гранулиран трици на ден - се наричат груби трици.
Има и фино смлени трици - те се наричат тънък. Не е напоена, суха трици нямат нужда да: вземете ги с мляко, кисело мляко, чай, сокове или просто чиста вода; добави в маслото, салати, супи, зърнени храни, пудинги, гювечите, растителни бургери, сладкиши и други ястия.
От всички видове трици купуват най-лесният пшеница, ръж по-малко, но има и много трици с пълнители за увеличаване на тяхната полезност.
Бран моркови се препоръчва за кожни заболявания и чести настинки; ябълки - анемия, подагра, склонност към образуване на камъни в бъбреците; цвекло помогне да се справи с аритмия и високо кръвно налягане, но също така и да отслабнете; трици с бял трън полезни в простатата, черния дроб и жлъчните пътища. Има трици да помогне за облекчаване на състоянието при заболявания на ендокринната система: в нарушения на функцията на щитовидната жлеза трябва да се яде трици с ламинария и диабетици подходящ трици с гулия.
Традиционни рецепти лечение на трици
Можете да набави за себе си по-рано трици: залейте дневна тарифа вряла вода, покрийте и оставете за 15 минути, след това се оттича водата и триците са в чист вид през деня, между храненията, или да ги добавите към ястия.
Бран може да се третира с различни заболявания - разбира се, те не трябва да замести лечението, предписано от лекар, а само го допълва.
Когато дисбактериоза, атония на жлъчния мехур и запек трябва да е 3 пъти на ден, да вземе една супена лъжица трици, напоена преди хранене, или да ги добавяте към супи и други приготвени ястия.
Просто вземете трици, ако искат да се отърват от излишните килограми, но 2 супени лъжици и 20 минути преди хранене.
Бронхит, тонзилит, фарингит, пневмония, да вземе отвара от пшенични трици. Трици (400 г) се промива, изсипва вряща вода (1.8 L) и се кипи при ниска температура в продължение на 10 минути. Бульон щам, добавете захар или мед zhzhony и да вземат 3-4 пъти на ден. чаша, горещо. Можете да пиете отвара, като чай, през целия ден.
Приличащ отвара приема като общо тонизиращо, но тя се готви малко по-различно: 1 супена лъжица трици се изсипва вряща вода (2 чаши), се загрява до кипене и се вари в продължение на 30-40 минути на слаб огън, след това се прибавя 1 л мед, и да вземат 50 мл 3-4 пъти на ден - супа дава сила и тонизира.
Бран в козметологията
Чувствителна кожа, склонна към алергични реакции, вземете вана с трици: марля чанта поставени 2 чаши гранулирани трици се потапя в баня с топла вода поддържа така в продължение на 30 минути, така че да се смекчи, добавете топла вода до желаната температура, прокара омекотена трици чрез торбичка, и вземете вана в продължение на 10-15 минути.
Бран и бульон са били използвани успешно в дома на козметични средства. За да се удължи младостта на кожата, е необходимо редовно да направите маска с пшенични трици или фино шлифоване (5 супени лъжици) и суров жълтък. Бран се смесва с яйчен жълтък, добавя се малко топла вода и се оставя на масата, за да набъбне, след което се смила до получаване на еднородна суспензия и 15 минути се нанася на лицето. Измийте с хладка вода.
Ако искате да спите там, накиснете 2 ч.л. трици в чаша кисело мляко, а вместо това се яде сандвич с колбас - ще бъдат добре нахранени, тихо заспива и се събуди на сутринта в добро настроение.
Вижте също:
Свързани статии