Ползи и вреди на здравето зелена репички

По отношение на състава, ползите и опасностите от зелена ряпа е, подобно на черното, по-познат на хората в нашата страна. Но вкусът е много по-мек, с Дайкон репички напомняне.

Той е кръстен така, защото на съответния корен цвят. И все пак този зеленчук се нарича MARGILAN като родното му място е градът на Margilan, който се намира в Узбекистан.

Предимства на зелена репички

Предимства на зелена репички крие в неговия състав, гъмжи от следните елементи:

Витамин А помага на хората да подобрят зрението, благоприятен ефект върху очите.
Диетичните фибри и насърчаване на съживяването на стомашно-чревния тракт.
Повишаване на намалиха защитните функции на организма и спомага за нормализиране на кръвно налягане минерали като фосфор, калий и желязо с натрий.
Предимства на зелен здраве репички също се намира в присъствието на витамини от група В и никотинова киселина, насърчаване на възстановяването на централната нервна система. В този случай, се нормализира и белтъчната обмяна.
Желязо подобрява хематопоетични процеси.
Той поддържа здравето на зъбите си с костите на калий.
Green репички - мощен средство за убиване на бактерии, облекчава възпаления, лечебни бронхит, магарешка кашлица и пневмония.
Елиминирайте чревни проблеми като запек, този зеленчук също помага.
Green репичка е полезни хранителни вещества, нормализиране показатели на захар, които са в същото време превантивна мярка срещу появата на атеросклероза и диабет.
С заболявания на жлъчния мехур от черен дроб репички също така помага да се справят, е отличен жлъчегонно.
Редовно яде този зеленчук, е възможно да се нормализира нивото на холестерола и прочистване на организма от вредни вещества, включително тежки метали.
Green ряпа е полезен за здравето в борбата срещу плешивост и прекомерна загуба на коса, което ги прави по-силни крушки, и докато подхранване.
Протрити зеленчук насърчава изцеление ставни заболявания, включително подагра и ишиас.

Но за да се максимизират ползите от зелен репички, без вреда за здравето, е необходимо добре да се подготвят и да яде.

Методи за терапевтична употреба

Първото правило - има само репички свеж, без топлинна обработка, която унищожава всички полезни свойства.

Кашлица се лекува с мед добавен в средата на репичка, където плътта е била отстранена по-рано.

За лечението на диабет, съществува рецепта:

Green репички - 3 кг решетка;
Водка - 0.5 литра.

Тези съставки се смесват и да се влива в продължение на 40 дни в стъклен буркан с капак здраво на тъмно. След това, инфузията се филтрува и получената течност се препоръчва да се вземат 20 мл 4 пъти на ден. Но първо трябва да получите одобрение за това лечението с Вашия лекар.

Настинки се третират с настъргани коренови зеленчуци, подправени 30 минути в плътно затворен контейнер. Процедурата се извършва като студен въздух вдишва от дишане през за получаване на състава. Това трябва да стане до 8 пъти на ден в продължение на няколко минути.

Нараняванията с изгаряния изцели, наложени върху засегнатата част на масата, състояща се от грайнд листа от ряпа. От изгореното да сложите пюре зеленчуци. Хематом ще разреши бързо, ако това се направи лапа от настърган корен се смесва с мед.

На тежък оток, излишък на захар в кръвта и възпалителни заболявания на урогениталната област има терапевтичен въздействие зелено пюре репичка.

Хроничната умора се препоръчва да се пие пресен сок от този корен култура на всеки час в продължение на 3 супени лъжици. л. Можете да се измива с вода. Възпалителните стоматологични проблеми могат да бъдат решени с един прост уста изцеден сок от ряпа зелено.

За подобряване на външния вид на този зеленчук е също подходящ. Ремонт на сухота на кожата с помощта на корена втрива с добавянето на 1 час. L. растително масло с лимонов сок - половин чаена лъжичка. Тази маска не е необходимо да се задържи по-дълго от 20 минути, след това измийте с чиста вода. За да се даде на кожата блясък и свеж нов облик, което трябва да направите следния състав - Настържете репичките, добавете към него на инфузия от градински чай и малка лъжица алое (сок). Смесете всичко и нанесете върху лицето за 20 минути.

Навреди на зелена ряпа, противопоказания

С всички положителни аспекти на вредата от зелени репички също е възможно. Тя се отнася до неговата прекомерна употреба, а има и противопоказания:

В присъствието на лична нетърпимост на продукта, въпреки че вероятността за това е много малък.
Язви на храносмилателния тракт с гастрит, придружени с висока киселинност.
Заболявания на бъбреците на черния дроб.
Ако човек преди това е получил инфаркт.
Ако има тон на матката по време на бременност.

Това е всичко противопоказания, в който зелена репички в състояние да причинят вреда на здравето. Но във всеки случай е по-добре предварително да се види специалист и да получите съвет за неговото приемате този продукт за медицински цели.

препоръчани разходни норми

достатъчно възрастни, за да се хранят през деня до 150 грама от този зеленчук. Например - средният корен тегло до 100гр за неутрализиране и за подобряване на вкуса, можете да използвате зехтин или сметана, а също така позволява добавянето на мед и всички използвани плодови сокове.

Децата могат да бъдат репички зелени влизат в диетата до 3 години, ако е необходимо, това е, когато отслабва имунитета или появата на някои болести. Първо, трябва да предложи продукт, в малки количества - на върха на една чаена лъжичка, тъй като това може да предизвика диария или повишен метеоризъм. Ако реакция не е последвано, сумата се увеличава постепенно до 2 чл. л. през деня.

Green репички отслабване

Поради ниското съдържание на калории - 35 ккал на 100 г продукт, зелени репички често се препоръчва за намаляване на излишната телесна маса. Той е в състояние да се съборят нишесте, трайно премахване на чувството на глад.

Позволено да използват деня освобождаване от отговорност за салата от зелен репички, комбинирането с целина, краставици, ябълки и сладък пипер. Такава диета, дори и за един ден ще запълни организма с витамини, да се отървете от лошия холестерол, вредни вещества и, разбира се, над телесното тегло.

Рецепта за вкусна и здравословна салата с репички отслабване:

Зеленчукова решетка и го задръжте в студена вода в продължение на 15 минути;
След това добавете 4 супени лъжици. л. вода (топла) и се вари до меко състояние;
След това репички трябва да се охлади, добавете меда и бахар. Всички салата готов.

Избор и съхранение

Този тип репички винаги присъства по рафтовете на магазините ни. При закупуване е необходимо на първо място да погледнете на еластичността, кожата и размера на събиране на корени. В идеалния случай, това не е твърде голям, свеж вид и с никакви щети или вдлъбнатини зеленчук.

Когато правилно съхранение, тя ще бъде в състояние да лъже, за да се запази свежестта и всички полезни свойства до пролетта. Най-доброто място, за да го съхраните - хладно и сухо мазе, но тя трябва да се намира в сух пясък.

Да живееш в един апартамент, където няма мазе, се препоръчва да се съхранява ряпа в контейнер поставен в сухо и хладно. Позволено е да остане в хладилника. От време на време е необходимо да се провери вида на зеленчуци развали места и мухъл. При тези обстоятелства, зелени репички ще лежат не повече от 4 месеца.

При липсата на каквито и да било ограничения за използването на такива зеленчуци като зелен ряпа, тя може спокойно да се насладите на готвене различни ястия, рецепти, които изобилстват онлайн. И вие може да измисли, за да излезе с нещо свое, с което не само се насладите на себе си и близките си хора, но също и подобряване на цялото тяло.