Нарът е известен с едно лице за дълго време, тя е била използвана от древните римляни. Ако мислите, че плодовете на нар, тогава вие сте наред, това е едно зрънце. Какво ядем, е семената на нара.
Какво е полезно гранати
- Сокът от нар е много ниско съдържание на калории. 100 гр. сок се падат само 60 калории.
- Този плод има пектин. Това вещество, което се получава от червата различни токсини и нормализира стомашно-чревния тракт.
- Има много органични киселини, които стимулират храносмилането.
- Тя има много на витамин С.
- сок от нар има полифеноли, които са естествени антиоксиданти. Те отделят свободните радикали, които превръщат нормалните клетки в инфлуенца, predtvraschaya развитие на рак. В допълнение те защитават кръвоносните съдове от образуване на атеросклеротични плаки, като по този начин защитава хората от инфаркти и инсулти.
- нар плодове съдържа голямо количество танин (танин). Благодарение на стягащо действие, предпазва стомашната лигавица. Преди нар сок се използва за лечение на стомашни язви.
Разпределение на трите места на съдържание чест сок на танини.
- На първо място сока от нар в него 0,82 мг. танини.
- Второ място зае сок от круши - 0,29 мг.
- И най-сетне се появи, ябълков сок. Там тези вещества обикновено otsutsvuyut.
Много хора погрешно смятат, че сок от нар е източник на желязо. В действителност не е така. Iron, която се абсорбира от човешкото тяло се намира в животни за месо.
Как да го изберете
Сок непременно купуват в стъклен съд, а не пластмаса. Цена също не е маловажен фактор, защото Самата натурален сок не е евтино. Разбира се види изтичане срока на годност. Бъдете сигурни, да се обърне внимание, където е направен сок.
Не забравяйте, че нарът нектар - е разреден 35 пъти сок от нар. Производителите в този нектар като оцветител се прибавят цвекло или бъз сок.
Трябва да гледам на етикета на опаковката 100% сок от нар на, директен добив, най-високата оценка. Не е разрешено в натурален сок, консерванти, оцветители и захароза, може да бъде малък остатък в натурален сок.
Как да съхранявате
Срок на годност предполага, че сокът трябва да се съхраняват в затворени контейнери. Ако сте отпечатали бутилката, тя може да се съхранява в хладилник в рамките на 2 ч дни. Ако сте подготвени сока със собствените си ръце, тя е по-добре да го използвате на същия ден.
Как да готвя
Възможно е да се прокара сок от сокоизстискващия ръчно, но е желателно да се разреди сок или цвекло сок с вода. защото чист сок има тръпчив вкус. Можете да ядете и семена от нар. Погледнете въпроса за предаване на живо здрави, където водещият шоуто колко бързо почиства граната.
Свързани статии