Ползите от вегетарианството, както и като цяло, независимо от това дали ползите за здравето на вегетарианството.
Вегетарианството - проста, но в същото време много мощен начин за подобряване на здравето. Вегетарианска диета се основава на широко разнообразие от храни, които са вкусни и полезни.
Вегетарианците не използват в диетата си на месо, риба и птици. Тези, които включват тяхното меню, млечни продукти, наречена laktovegetariantsami. Вегетарианците не ядат месо, риба, птици, яйца и млечни продукти. Вегетарианска диета е един от най-здравите, това помага за намаляване на риска от редица заболявания и е много полезно!
Вегетарианството е добре за сърцето.
Напротив, в продуктите на холестерол животински произход се намира в големи количества, които с течение на времето, може да бъде лошо за сърцето, съдова здравето като цяло.
Вегетарианската диета е друго важно предимство. Многобройни проучвания показват, че заместване на животински протеин с растително намалява нивото на холестерола в кръвта, дори ако количеството и вида на мазнини остават същите.
Вегетариански полезен при високо налягане.
Проучвания, проведени в началото на 1920, показват, че вегетарианците имат по-ниско кръвно налягане. По този начин, учените са показали, че добавянето на месо в храната, значително увеличава кръвното налягане. Човек с високо кръвно налягане може лесно да се откаже от медикаментозно лечение, ще вегетарианска диета.
Вегетарианството е полезна при диабет.
Диета на базата на зеленчуци, бобови растения, зеленчуци и пълнозърнест, възможност за понижаване на кръвната захар и намаляване или дори премахване на необходимостта от приемане на лекарства. Тъй като диабетици с висок риск от сърдечно-съдови заболявания, е важно за тях да консумират по-малко мазнини и холестерол, както и вегетарианска диета - най-добрият начин да го направя.
Ползите от вегетарианството в борбата срещу рака.
Вегетарианството е добре за вашето здраве и помага да се предотврати развитието на рак. Оказа се, че вероятността от рак на гърдата е много по-ниска в страните, където диети обикновено са базирани на растителни храни. Сред вегетарианците е много по-нисък процент на рак на дебелото черво. Развитие на рак на дебелото черво е пряко свързано с консумацията на месо.
Вегетарианци. Те са склонни да се получи по-големи растителни пигменти, каротеноиди, както и ликопен. Освен това, някои проучвания показват, че вегетарианската диета може да намали риска от рак на простатата и рак на яйчника.
Някои противоракови аспекти на вегетарианец все още не могат да бъдат обяснени с учени. Например, учените не са съвсем сигурни защо вегетарианците имат по-голям брой левкоцити (бели кръвни клетки), които са в състояние да унищожи раковите клетки.
Вегетарианците по-малко податливи на поява на уролитиаза (камъни в бъбреците), както и образуване на камъни в жлъчката. В допълнение, вегетарианците са по-малко изложени на риск от развитие на остеопороза, защото те не консумират животински протеини.
висок прием на протеин животински насърчава загуба на калций от костите. Смяна животински продукти на растителни храни намалява количеството на загуба на калций.
Вегетарианството има редица предимства, и можем да кажем с увереност, че ползите от вегетарианството за здравето и това е огромен!
От себе си бих искал да добавя, че месото във всичките му проявления, да не се яде в продължение на няколко години. И е настъпила промяна почти веднага. Най-съществените от тях - е да се подобри храносмилането. И какво полезно вегетарианството за здравето си - вие решавате! Бъдете живи и здрави.
навигация в публикациите
Свързани статии