Самият Браг твърди чудо глад в състояние да спаси хората от токсините, които се натрупват в организма, действа във въздуха, заедно с храна и вода. Ето защо се препоръчва пост в тиха среда, в природата, в тишина и самота. Така вода може да използва само дестилирана и продукти - естествено. Обикновено, Браг гладно предполага постепенен преход към вегетарианството.
Препоръчителна да се започне с един ден пост, в деня преди, което трябва да вземе слабително. Гладуване лъч започва и завършва на обяд или вечеря. Първият път, докато в тялото на много токсини, човек доста трудно да се направи, без храна, но ако прекарвате пост Браг редовно, всеки път става по-лесно.
От един ден гладуване, трябва да става постепенно, на следващия ден можете да ядете салата от сурови моркови и зеле с лимонов сок. Вие не можете да отидете от глад с помощта на месо, масло, риба, млечни продукти. Можем само да се пресни плодове, сурови или варени зеленчуци.
Постенето Браг не се ограничава до един ден. Ако сте в срок от четири месеца, организирани всяка седмица-дневния пост и прекарва известно време три- и четириколесни от глад, вие сте готови за по-сериозна крачка. А седем дни, а след десет деня пост за тези, които са се изчиства организма.
От седем дни на пост трябва да отидете право. Постенето Браг отправя следните препоръки. До вечерта на седмия ден да отнеме 3-5 домати, ги премахнете кора и пуснете в кипяща вода за няколко секунди. След ядене.
В първия ден след пост за закуска и обяд позволено зелева салата, сурови моркови, целина и лимонов сок. Също така е позволено използването на варени зеленчуци - тиква, грах, моркови, зеле. Също така, можете да си позволите няколко филийки бял хляб.
На втория пост деня можете да ядете парче плод за закуска, prorschennye пшеница, зеленчукова салата за обяд или гореща ястие от зеленчуци, вечеря салата зеленчуци и домати.
Следваща Браг препоръчва да се направи вашата диета, както следва. 60% трябва да бъде растителни храни, 20% - продукти от животински произход, други 20% - бобови растения, зърнени храни, пълнозърнест хляб, растително масло и захар.
Свързани статии