От детството, със сигурност ще обичам сочни портокали, лимони освежаващи кисел, горчив грейпфрут. Всички цитрусови плодове са не само вкусни, но и полезни. Сега по рафтовете на магазините можете да видите не само обичайните плод за нас, но и екзотични видове - kumquats, вар, сицилиански портокали, помело, скъпа. Всеки има свой уникален цитрусов аромат и вкус. С достатъчно на тези плодове в диетата си, вие не можете да приемате мултивитамини, защото тялото ви ще получи необходимите материали за него в натура.
За да ви позволи да се движите в различни цитрусови и да изберете най-вкусните разнообразие, за да четат и кратко описание на някои от най-екзотичните плодове.
Сицилиански портокал. както става ясно от заглавието му, износ от Сицилия. Той има ярко червени плодове, необичаен вкус и силен приятен аромат. Можете да си купите пресни портокали и сок, мляко и млечни продукти, с добавка на портокалов пулп, сладко и т.н.
Лайм - роднина на един обикновен лимон. Тя е с деликатен аромат и приятен кисело-горчив вкус. Той се добавя към шейкове, салати, десерти, използвани за приготвяне на сокове мултиплодови. Интересното е, че варта е по-полезно от един лимон - той съдържа не само витамини, но и тонизиране на вещества, които да ви помогнат да се справят с есенните блус и умора. Изберете плодове с лъскава гладка кожа жълто-зелен или смарагд цвят. Не забравяйте, че те са нетрайни и не създават прекалено големи запаси.
Кумкуат - необичайно миниатюрни цитрусови плодове, който не изисква почистване преди употреба и затова много популярни. Вкусът на този плод е представена от интересна комбинация от лека тръпчивост, ментол вкус кора и сочна оранжева плът. Kumquats могат да се добавят към салати и шейкове, използвани за получаването на витамин напитки и десерти.
Помело е малко като грейпфрут, но в по-големи размери, както и много дебел кожа. За разлика от портокал и лимон, този плод не е много сочно, сладко на плътта Чери с необичаен вкус. Цветът на "вътрешен" помело зависи от сорта - можете да изберете розово, червено, жълто, оранжево плодове.
Ако искате мандарини. опитате нови сортове плодове - мандарини, клементини, vilkingi. Всеки един от сортовете имат много уникален вкус и богат аромат. Не се страхувайте да експериментирате - за добавяне на филийки цитрусови плодове в салати и десерти за насищане на организма с витамини и се насладете на необичаен хранене.
Бергамот и горчив портокал (горчив портокал) не се използва за приготвяне на храна, тъй като те може да изглежда неприятен вкус. Стойността на тези цитрусови плодове е в ярък им вкус. Пийте чай с бергамот и портокали, използвайте етерични масла за ароматерапия. По този начин, можете да се отървете от апатия и умора, за да получат сила за нови постижения!
Вентилатори портокали ще бъде интересно да се знае, че сочен целулоза вкусни узрели плодове съдържат много аскорбинова киселина, витамин В, А и С. В допълнение, в портокалов сок разтворими калиеви соли са открити, фосфор и калций, са полезни за организма. Физически антибиотици - летливи - за да помогне да се справят с остри респираторни заболявания и пектин и лимонена киселина осигури нормалното храносмилане. Лекарите препоръчват пиенето на пресен сок от тези плодове с високо ниво на холестерол в кръвта, сезонен недостиг на витамини, на чревна дисбактериоза. Противопоказание за използване на портокали да ядат е наличието на стомашни язви, както и алергични реакции.
В много лимони калиеви соли, както и витамини - A, D, С и В. В допълнение, в тези плодове съдържа уникално съединение цитрин, укрепване на стени на големите и малките кръвоносни съдове, намаляване на еластичността на тъканите. Лимоненожълт отнася до голяма група от антиоксиданти - вещества, удължаващи младежи и предотвратяване на развитието на сърдечно-съдови заболявания.
Мандарините съдържат много летливи производство, така че е препоръчително да се яде по време на епидемии от ТОРС и обикновената настинка. Антимикробните свойства на тези цитрусови плодове може да ви помогне да се отървете от гъбични инфекции и някои кожни заболявания.
Грейпфрутът. както и други цитрусови плодове съдържат летливи и витамини. В допълнение, в тези плодове установих, повечето възстановителни материали. Яжте един узрял грейпфрут на ден, а много скоро ще се почувствате като възстановява силата си, умората изчезва, връщайки бодрост и добро настроение. Цитрусовите плодове са особено полезни в ежедневната умствена работа и заседнал начин на живот.
За да се постигне най-вкусни сочни плодове, колкото е възможно да се използва, да научат как да се справиш с тях! Задължително ухапване и ядат семена намерени в лобулите - горчив зърнени много магнезиеви съединения, калий и калций. Ако ви харесва аромата на цитрусови плодове, избрани измиване с гореща вода и ги опарване с вряла вода - етерични масла, съдържащи се в горния слой на кожата, ще бъдат бързо се изпари. Ако е възможно, не го изхвърляйте корите на плодовете след почистване - това може да се добави чай и билкови напитки, които се използват за ароматерапия и обезмирисяване на помещения, смесени в коктейли, сладкиши, десерти, предварително нарязани. Изборът портокали или лимони и други цитрусови плодове, обръщат внимание на теглото си - всеки плод трябва да бъде тежък. Леки копия могат да бъдат летаргични и се сушат вътре. И не намирам вина с появата на екзотични плодове - по време на дълги разстояния на транспорта върху кожата неминуемо се появяват незначителни повреди, петна и ожулвания. "Противопоказания" с покупката е наличието на меки петна, бели и "пухкави" или земно дълбочина. Ако искате да изпробва нова гама от цитрусови плодове, можете да закупите един или два случая - може би имате нов алергия към плодове, или просто не ви харесва вкуса му.
Вкусни и здравословни ястия от цитрусови плодове
Кремообразна напитка. Вземете 1 суров жълтък, 3 супени лъжици кафява захар, 1 чаша пресен портокалов сок или мандарина с маса, 1 чаша обезмаслено сметана (зеленчук може да се използва). Всички съставки са готини, а след това победи с миксер, докато гладка. Сервирайте напитката на масата в високи стъклени чаши.
Витамин желе. Вие ще трябва 3 чаши изворна вода, 1 чаша кафява захар, кори от цитрусови плодове всеки (портокал, лимон, лайм), 1 пакетче желатин, 4 супени лъжици портокалов или лимонов сок. Потапя желатин предварително, като се следват инструкциите поставени върху опаковката. Разтворете захарта в топла вода, добавете желатин това сместа се довежда до възпаление на слаб огън, добавете сока и кората. Разбърква се добре, свалете от огъня и се изсипва в formochkam. Охладете до втвърдяване. Поставете завърши желе в една чиния, гарнирана с прясна мента или декоративни ръси.
(Снимка: sarsmis, Donskaya Олга, shutterstock.com)
Вие искате да имате личен дневник храна и калории потребление?
Поддържа график на теглото им, да се възползват от други полезни услуги?
Свързани статии:
Благодаря. Новини за мен - че костите и полезни.
и кости и преграда (особено грейпфрут) са много полезни вещества, които се съдържат в тях са депресиращо на раковите клетки, между другото, ако не ядете плътта на изземване оранжево или друг цитрусов, хемоглобина е нормално винаги! Особено, ако ви харесва заешко месо.
Искам да кажа, че яденето на по-добър плод не, сок от цитрусови плодове се усвояват по-дълго и има бързо освобождаване на инсулин в кръвта, затова Вашият панкреас не знам голямо натоварване.
Свързани статии