Ечемик - храната е много питателна и с маса от полезни свойства. В действителност - това е вкусна пълнозърнест ечемик, но те се различават значително по вкус. Тези зърна - храната на шампионите и силен народ.

Какво е полезно и те дават хората, които ядат тази каша, не се препоръчва?

Използването на ечемик за тялото

Изобилието на влакна, протеини, витамини, аминокиселини, въглехидрати, минерали и растителни мазнини - това е, което прави ечемик изключително полезен продукт. Използването на грис от ечемик до тялото е безценен, и вреда от него на практика не е налична.

Поради фосфор в състава на ечемик подобрява мозъчната дейност и метаболизъм, повишена костна якост.

Селенът е (в Perlovka неговите три пъти повече от ориз!) Ефект върху тялото като мощен антиоксидант, който също предотвратява развитието на ракови заболявания.

Витамини в ечемик перла носи отговорност за:

• подобряване на зрението и кожата;
• укрепване на костите структури (коса, нокти, зъби);
• хиповитаминоза борба (включително сезонен ..);
• нормализиране на имунната система.

Стабилни ечемик влакна и други компоненти на съдовете като ги почистват от лошия холестерол.

И му протеин състав на ечемик е задължителен за хора, чиято дейност изисква много физическа активност.

Също така, това подобрява хемоглобина зърно и tenderized като насърчава изцеление на стомаха и червата язви, панкреатит, колит или гастрит изостри. Fiber също помага за премахване на токсините и отпадните продукти.

Използването на перлен ечемик бульон

Дори водата след готвене перлен ечемик полезно. Той има следните свойства:

• отхрачващо;
• урината и холеретична;
• спазмолитично;
• противовъзпалително;
• антидиабетни средства.

Бульон ечемик благоприятен ефект върху организма на пациенти с пикочо-половата, бъбреците, черния дроб, рак на заболявания или заболявания на жлъчния мехур.

И ако задницата се накисва във водата и издърпайте, можете да получите естествен антибактериален агент - вода, образувана gordetsin борбата с гъбични, вирусни и дерматологични заболявания.

Може ечемика вреда?

Естествено, в големи количества могат да навредят на ечемика, както и всички останали продукти. Това се проявява в теглото на стомаха и леко неразположение. Въпреки това, три пъти седмично, за да се хранят съвсем безопасно просто трябва да се допълнят диетата и други хранителни.

Не е препоръчително да се включат в този вид зърнени култури към следните групи хора:

• с повишена киселинност на стомаха;
• често страдат от запек;
• бременна, поради наличието в Perlovka глутен, което не винаги се отразява добре на здравето на детето;
• склонни към образуване на газове;
• мъже с проблеми на сексуалната функция.

Някои хора намират начин на мислене перлен ечемик - това е пряк противопоказание ечемик. На останалата ечемика засегнати само положително.

От древни времена, заяви, че една чиния с овесена каша сутрин е достатъчно, за да бъде цял ден изпълнен с енергия и дълго време да се запази здравето: Тази поговорка е научно доказана. Чувствайте се свободни да го включите в диетата и да се насладите в полза на организма!

Свързани статии

• Ползи и вреди на кашу полезни свойства, калории, противопоказания за мъже и жени

• Овче мляко - полезни свойства и ползи, вреди и противопоказания

• Круша - полезни и лечебни свойства - какви са ползите и вредите за здравето - вкусна retsepty_