- Перуанска мака - естествено средство за поддърво.
- Опасни афлатоксини в храните - да бъдат.
- Тибетски масаж -10 минути на ден за здраве, жизненост и х.
- Detox масаж Етап 2 - разрешените и забранени н.
- Зеле за почистване и подмладяване на организма - тайни.
Магарешки бодил семена и капсули - естествена защита за черния дроб
слънцезащитен крем за качество в широк диапазон
Брашно и смеси без глутен - много богат избор!
Морски добър шампоан за всеки тип коса.
Полезни сандвичи - интересни рецепти
Но първо искам да кажа няколко думи за предимствата на сандвичи ...
Приятели за това, което е вредно хляб (особено мая, и най-вече - за фигурата), които съм написал, и аз няма да кажа.
Каква е ползата от сандвичи без хляб:
- Фактът, че подобни "Beskhlebnov" полезни сандвичи съдържат много по-малко калории, мисля, че разбирам.
- И силата на звука (от гледна точка на тяхното увеличение) на такава "бърза храна" не оказват влияние, това е сигурно!
- И добави още към това са полезни съставки, от които ние ще всъщност създават нашите шедьоври,
- Те са пълни с полезни витамини, минерали, ензими, необходими и полезни мазнини (омега-3 включени!)
- Оказва се, а не само "бърза храна", както и продължителна употреба! Подхранваща, вкусно, което ядете колкото искате, но това все още Phi и растат тънък! Само една приказка!
Sandwich подсолена сьомга или риба
- Парчета от подсолена фолио сьомга в листа от маруля.
- Всичко! Просто невероятно вкусна и невероятно полезен!
- Вместо сьомга спокойно да използвате други риби, този, който обичате.
Риба ни насищат полезните омега-3 мастни киселини, както и листата на марулята ще даде сочни, пресни сандвичи и тялото ни ще обогати Витаминка и минерали.
Сандвич с чушки и сирене
Сирене, разбира се, да изберат да не прекалено мазна. И ако все още обичам смели, нещо съвсем малко, tooonenky парче.
Slices на българския пипер поставят листа спанак. отгоре - парче сирене, спанак листа отново, парче авокадо, отново листа спанак, домати кръг. И попълните нашата песен отново парче на български пипер.
Вие сте свободни да си въобразявате, с попълването на сандвич, фантазията е добре дошъл!
патладжан сандвич
- За неговото получаване патладжан разрез по плочите (дебелина като хляб за изпичане)
- Запържете ги на скара и от двете страни, и да направи запълването на тези компоненти, които най-любимите ти
- Например, може да е домат, сирене, гъби, тиквички, листа от маруля, стрък магданоз и спанак. Харесва ли ви тази възможност? По мое мнение, супер!
- От една плоча podgrilennogo патладжан определят пълнеж и покриване на горната част на втората плоча.
- Готово!
Пълнен сандвич от краставица
- Нарежете краставицата на половина по дължина и лъжица извадете цялото ядро.
- Когато този "подводен кораб" е готова - можете лесно да го тъпчат с любимите си съставки, това, което искат!
- Моята версия: фино котлет доматите ситно, варени или zagrilennuyu пилешки гърди, настърган кашкавал. Добавете малко чесън за подправка, разбърква се, пълнете "лодка" и се наслаждавайте!
Между другото, по същия начин, те се подготвят пълнени сандвичи, основани на младостта малки тиквички или тиквички. И има тиквички кръгла форма, като цяло е супер-удобна работа!
Хамбургер с домати
Самият принцип на подготовката е същата като тази на "Beskhlebnov" сандвичи.
Нарежете доматите на филийки. Изберете вашия вкус всяка плънка, всички нарязани на филийки-плоча.
И след това се процедира, както следва: парче домат - парче сирене, например, над парче домат - листа спанак, домати парче отново - парче риба или пиле ... Е, ти се схване основния смисъл, нали?
Получава се супер мега-вкусни и здравословни и фигура бургери!
Домати сандвичи с "песто" сос
- Узрелите, сочни и сладки домати. Вземете различни цветове, толкова забавно!
- "Песто" сос. По-добре е да се подготвите, толкова вкусно!
- Нарежете на тънки парчета пиле. По-добре на гърдата е толкова полезно за фигурата!
- Сирене. Разбира се, не е много мазна.
- Домати нарязани на филийки и красиви организира на блюдо.
- На всяко парче домат отгоре сложи малко "песто" сос.
- Най - на тънки парчета сирене. Опция: сирене и решетка може да бъде каквото си искате ...
- На върха на сирене - нарязано пилешко.
- Украсете с листа от магданоз е възможно.
Тооолкова тооолкова вкусна и красива чиния Оказва се! И това е напълно удовлетворяващо!
Сладки сандвичи с ябълки
Узрели, сладки ябълки нарязани на филийки (могат да бъдат от различни ябълка сърцевината и едва след това нарязани на филийки).
Мазнините по едно кръгче на мишена с фъстъчено масло, тахан, паста от орехи или бадеми urbechem от - изберете по свой вкус!
Отгоре може да бъде покрит с втори слой от Булсай.
От една филия ябълка, поставете щедра чаена лъжичка паста (фъстъци, сусам, бадеми - това изберете). А най-добре - Бери и вкус към красотата
Понякога можете да maaalenky и парче шоколад. Juicy, обилна и вкусна - просто бомбата!
Сандвич с гъби
Ние ще използваме капачката гъби.
Идеален тук печурка гъби капачки. Но можем да вземем и друго, което искате.
Така че, гъби капачки варят, пекат или грил zagrilivaem.
Като отлична форма тук плънка домати, пиле (гърдата), сирене, маруля и спанак. Всички компоненти на ситно-ситно котлет (можете да настъргва), разбърква се и ги изпълват гъба "чаша".
Топ украсяват резенче домат и листа от магданоз.
И ако добавите в настърган чесън плънка - не излизам, гарантирам!
Да, и се хранят за вашето здраве, колкото искате сандвичи с нещо полезно и за фигурата - на "него"!
сандвич с пиле
По отношение на "хляб" тук е пилешки гърди, които могат да се пекат и се вари или се пържи на скара и след това нарязани на филийки спретнати.
Най - отново парче пилешки гърди.
Готово! Отличен, здравословна закуска и удовлетворяващо!
И най-важното - за фигурата добре, че няма мозък!
Полезни сандвичи бургери с домати
Всичко това е много проста: Нарежете доматите на един доста закръглен филийки.
Сложете кръг на листо от маруля, парче котлети или пилешки гърди на, парче сирене и домат тесен кръг отново.
Но аз все пак препоръчваме ви чесън и "постави" бургер. Тооолкова сочни и зелени листа! J
"Картофи" сандвич
Това е любимата ми buterbrodik!
Така се пекат цели картофи на фурна директно в корите, когато изстине - това нарязани на филийки.
- Вариант №1: да ядат просто ей така.
- Вариант №2: сложи сандвичите на няколко минути във фурната да се стопи сиренето.
Оказва се, вкусна и мега-мега-обилна, опитайте
Полезни сандвичи със зеленчуци на скара
Нарежете големи парчета (или по кръгове зеленчуци) и се пече на скара зеленчуци (възможни във фурната). Това може да бъде скуош, тиквички, патладжан, тиква, сладък картоф (сладък картоф), и т.н. че си сърце желае.
Освен това, за всеки зеленчук "хляб" място плънката.
Предлагам използване тофу, чесън, магданоз, черен пипер и домати.
Всичко може да се раздробява и поставени в началото, толкова щедър "gorochkoy" може да бъде "скромно", за да намажете филийка растително пюре и вече постави на върха на парче пиле, гъби, авокадо ... Бъдете креативни!
соленки
Просто страхотно - взема парче сирене щедър дебелина, върху която се полага парче домат отгоре - малко "песто" сос, тахан или доста дебел сос от семена или ядки, приготвени себе си.
Гарнирайте с клонче магданоз, и да изпрати в устата си.
Аз препоръчвам тази за Butera използвайте меки и нискомаслени сирена. Но ти прави каквото искаш!
"Сандвич" от краставица
Нарежете на половина по дължина сочна краставица и изберете цялата каша с лъжица.
Смесете настъргани моркови фино фино ", екстрахира" пълнеж, сирене, зеленчуци и пиле.
Неща този пълнени краставици. Направете плънка лежеше "gorochkoy", а на горния капак с втората половина.
Всички "сандвич" е готов! Това, което не представи "сандвич", а?
Една от възможностите е да съставки за плънката, не търкайте по-малката, и се слага в блендер и ги накара да си представя такава дебела-гъста паста с, която след краставицата на сметище.
Това е много удобно! И на вкус е вече "звуци" по различен начин! Опитайте го!
Sweet сандвич от диня
изненадан ли сте? Чакай! Когато подготвяте buterbrodik, вие ще бъдете изненадани още повече! Така че божественото е с добър вкус!
Slice диня равномерна дебелина. На всяко парче Сложете една супена лъжица от мек и деликатен крема сирене, която ви харесва най-много.
Украсете с малки листенца босилек, които капе капка добро балсамов оцет.
Е, това, приятелите ми ... Мисля, че това е достатъчно за днес ...
Сподели статията с приятели в социалните мрежи, и довиждане!
Тъй като сте били Ален Yasnev, всичко за сега!
Свързани статии