Яденето на здравословна храна може значително да се подобри функционирането на черния дроб и панкреаса. Нарушенията в тези органи да доведе до хронична умора, главоболие, алергии, кожни проблеми и повишаване на теглото. Ако тялото постоянно изпитва излишък натоварване, преобразува вредни вещества и работи усилено, в резултат на недохранване може да бъде остра или хронични заболявания, които отдавна са лекувани.
Какви храни са полезни за черния дроб?
Всеки знае, че това, което е от решаващо значение за тялото на черния дроб. Това е необходимо за производството на жлъчката, разграждане и елиминиране на токсини, рециклиране на мазнини в тънките черва и производството на протеини, които стимулират образуването на кръвни съсиреци.
За да се гарантира здравето на черния дроб през целия си живот, е необходимо не само да се избегнат някои очевидни рискови фактори, като например злоупотреба с алкохол, но също така и да се придържат към принципите на правилното хранене. Пълна диета е един от най-важните стъпки в лечението на заболявания на черния дроб.
Най-полезен за хора с нарушена функция на черния дроб, той се счита за диета с намалено съдържание на мазнини. Препоръчително е да се разделят на дневната доза яде 4-5 малки тържества и вечеря трябва да се яде 3-4 часа преди лягане.
Диетата трябва да добавите колкото се може повече зеленчуци, които обичат черния дроб, например: броколи, царевица, зеле, маруля. Всички тези храни са богати на витамини В1, В2, В6 и РР, както и да допринесе за по-добър метаболизъм. Зеленчуци съдържат фибри, помощ на храносмилането и премахване на излишните мазнини, натоварва черния дроб.
Да ограничат употребата на хранителни подправки, така че се отрази негативно върху здравето на черния дроб, като люта чушка, къри, оцет, горчица.
- Чесън и лук. Съставът им е алицин, необходима за по-добра детоксикация. Благодарение на тези изгаряне зеленчуци, черен дроб по-ефективно отделят живак и излишък естроген от тялото.
- Ябълки. Тя съдържа специално вещество, наречено пектин. Той се свързва металните йони на тежки в тялото, по-специално в дебелото черво, подпомагане отстраняването им. Това намалява натоварването на черния дроб и Uluchay неговото изпълнение.
- Кръстоцветни зеленчуци. Имат свойството да пречиства черния дроб. Те включват химични съединения, които противодействат на негативните ефекти от токсини. Например, те активно неутрализира нитрозамини, съдържащи се в цигарения дим и афлатоксини намерени в фъстъци. Зеленчуци са богати на глюкозинолати, подкрепа в производството на ензими, необходими за нормалния процес на детоксикация.
- Цвекло. Сок от този зеленчук помага за неутрализиране на тежките метали.
- Артишок. Той активира производството на жлъчката и помага за премахване на токсини и вредни микроорганизми през червата.
- Плодове с много антиоксиданти, които са толкова любители на черния дроб. Най-богати на тези вещества малини, сливи, ягоди и др. Антиоксидантите предпазват организма от унищожаване на свободните радикали, образувани в процеса на детоксикация.
- Горчивите листни зеленчуци (глухарче, цикория). Активното вещество на тези растения стимулира производството на жлъчката.
- Прясно изцеден лимонов сок, разреден в топла вода. Пиян сутрин на гладно в началото на сок помага за прочистване на черния дроб и детоксикацията. Той подобрява производството на жлъчката и стомаха и функция на червата.
Какви продукти ще се подобри работата на панкреаса?
Ролята на тази жлеза в храносмилателния процес не може да се подценява. Храната идва от стомаха в червата, взаимодейства с панкреатични ензими, неутрализиращи стомашната киселина, предотвратяване на чревно увреждане. Тези вещества също разграждат храната за най-добро усвояване от организма. В допълнение, на панкреаса произвежда инсулин, което намалява количеството на захар в кръвта и позволява на тялото да съхранява енергия за бъдеща употреба. Дисфункция на тялото може да доведе до метаболитни нарушения и така сериозни заболявания като диабет. Храненето здравословни храни може да се излекува панкреаса и му предоставя необходимите хранителни вещества. Той също така помага за предотвратяване на панкреатит, възпаление е тялото.
Оптималното Диетата трябва да се основава на свеж, естествен и леки храни, той обича тялото, без консерванти и полуготови продукти.
Ако искате да се подкрепят и да помогне на работата на панкреаса, които влизат в диетата си от следните продукти:
- Боровинки и череши съдържат антиоксиданти, които помагат за спиране на унищожаването на клетките.
- Броколи. Както всички кръстоцветни зеленчуци, се състои от най-силните вещества, които предотвратяват появата или развитието на рак.
- Чесън и лук съдържат много летливи производство и хранителни вещества, полезни за здравето на дебелото черво и панкреаса. Те помагат на организма да се бори с бактериите и превенцията на рака.
- Червено грозде. То съдържа ресвератрол - един от най-мощните антиоксиданти в природата. Хората, страдащи от панкреатит трябва да избягват червеното вино, предпочитайки малко количество пресни плодове.
- Спанакът. Той съдържа желязо и витамин В, необходим за нормалната функция на панкреаса.
- Зеленчукова супа с домати. Домати са добър източник на витамин С и други хранителни вещества съдържат полезни, но обикновено осигурява тялото с допълнително супа течност. Освен това, те съдържат ликопен пигмент, активно превенция на рак на няколко тела - простатата, панкреаса и др.
- Кисело мляко с активни култури. Отличен източник на пробиотици и полезни бактерии, които спомагат за поддържане на имунната и храносмилателната система. За да се засили полезните ефекти, се препоръчва да изберете продукт, който не съдържа захар.
- Med. Продуктът е особено любители на черния дроб и панкреаса. Често се използва във връзка с пчелно млечице. Тази смес не съдържа мощни biostimulants, което помага да се възстанови на метаболизма в тези органи, както и подобряване на имунитета. Трябва да се отбележи, че хората, страдащи от панкреатит, мед терапия трябва да се осъществява с повишено внимание и само с ремисия. Специални вещества, съдържащи се в мед, се борят микробите поддържат защита на тялото и лечение на хроничното възпаление на панкреаса. Благодарение мед е увеличение на микроциркулацията в организма, което помага да се възстанови повреден паренхим, както и мед насърчава производството на панкреатичен сок и подобрява функцията на черния дроб. На редовни дневно лечение с мед се увеличили ремисия заболявания възстановява повредени черния дроб, панкреаса и други органи. Мед е също полезни при лечението на метаболитни нарушения, съпътстващи смущения на панкреаса.
Необходимо е да се обърне специално внимание, че всички тези средства се препоръчва да се вземат при съпътстваща терапия с лекарства, предписани от лекар.
Сподели с приятели:
Свързани статии