Полезни бонбони за деца

Без изключение, всички деца - реалната сладко! Те са готови ден и нощ, за да ядат сладкиши и често за един бонбон се съгласи да отиде в реалните дела. Например, да се хранят купата с жито или почисти след играчка. Понякога изглежда, че ще бъде тяхната воля - всички закуски, обеди и вечери ще се състоят изключително от торти, сладолед и бонбони. Така че колко захар на детето ви се нуждае, и когато е необходимо да се ограничи консумацията на сладки?

Повечето родители се опитват да се ограничи количеството на бонбони в храненето на децата. В крайна сметка, своя излишък в ранна възраст често води до различни заболявания, както и лошо за здравето на зъбите. И с право! Лечение на разнообразието дете на сладкиши, трябва да се помни, че тяхната прекомерна консумация може да доведе до редица заболявания. Например, за да кариес - прогресивно разрушаване на зъбния твърда тъкан дефект да се образува кухина. Учените са доказали, че захароза има изразен способност да причинява болестта. Ниската честота на зъбен кариес при деца се наблюдава в случаите, когато нивото на потреблението на захар е около 30 грама на ден, което приблизително отговаря на физиологичен консумацията на норма. Друг проблем е, затлъстяване, причинено от прекомерен прием на храна в сравнение с нивото на потребление на енергия, така наречената храносмилателния затлъстяване (от латинската стомашно -. Храна). В този случай детето телесно тегло от 20% или повече, по-голяма от нормалните стойности за възрастта. Такива деца имат функционални промени в централната нервна система, жлезите с вътрешна секреция, понижен имунитет, повишен риск от диабет и сърдечно-съдови заболявания. Има психологическите последици от затлъстяването: тя често понижава самочувствието на детето, което води до депресия.

И все пак, това не е необходимо изобщо да лиши детето на удоволствие от яденето "вкусно"!

Sweet зъб се крие в детето на генетично ниво. Първата храна в живота на бебето - е майчиното мляко, подсладено с млечна захар - лактоза. Ако бутилка хранени с формула мляко бебето получава лактоза и малтоза. Въвеждане на допълнителни храни разширява обхвата на източниците на въглехидрати - плодови и зеленчукови сокове, картофено пюре, каша, които напълно покриват тялото на детето се нуждае от въглехидрати.

Сладки са наистина необходими за децата като източник на бърза енергия. Но бонбони за децата, има още една цел, която много малко хора знаят, но който е добре известно, доктори на антропософската медицина. Бонбони Децата имат нужда да се чувстват щастливи! Да, това е скритата качеството на сладък вкус. Особено важни са бонбони русалки деца меланхоличен склада. Наблюденията показват, че меланхоличен, което родители в детството строго ограничени в сладък придобива склонност да твърди депресия. Ето защо, много педиатри не препоръчват на своите пациенти с твърда храна, но тя винаги се посъветва майките да се даде на детето полезна сладост.

Децата просто трябва да попълни енергийни резерви, които те прекарват в активна игра и подхранват мозъчните клетки. С тази задача се справят перфектно сладки, но ако ги дам на детето си, трябва да се спазват някои правила.

Условия за ползване на сладко

Sweet може да се консумира само след хранене. И след това, е необходимо да изплакнете устата си или да си миете зъбите.

Да не се правят сладко забранения плод, или бебето иска повече ", най-малко един бонбон". Психолозите препоръчват да се обърне на забраната за сладкиши в играта. Например: "Виж нашите Бъни зъби наранени от захар! Той не може да бъде повече бонбони. Хайде, ние ще го подкрепят, а също така няма да ги яде, така че не е ревнив? "

Посещение изключение позволява да се яде сладко лакомство.

Ако детето не иска да яде, не може да замени яде сладки храни, за да "на стомаха е най-малкото нещо, а той не е умрял от глад." В този случай, детето бързо ще свикне, че "вкус" (т. Е. Не сладко) храна не може да се яде, а след това отново ще продължи да "вкусна" (т. Е. сладкото). По-добре е да отидете на разходка с детето си на открито зелено - той ще прекара енергията и винаги гладен.

Вие не можете да стимулира всяко дете действия обещание за бонбони "събере своите играчки - даде шоколад" или "ти няма да плаче. - получите бонбони" По този начин ще се създаде свои собствени навици нередовно хранене от него. Сладко дете трябва да бъде изненада, която не набляга на: Тогава и бонбони и мляко овесена каша за него да бъде също толкова вкусно.

Невъзможно е да се всяко хранене завършва с десерт: едно дете вече е пълен и пай със сладко - това е "празни" въглехидрати, че тялото на детето напълно ненужно.

Сега разберете какви екстри са полезни за децата и защо.

След една година на децата е позволено да влиза в енергия малко количество маса захар и захарни изделия. За деца от една година до 3 години в размер на захар на ден е 40 грама, от 3 до 6 години - 50 гр Започнете вашето познанство с бонбони могат да бъдат най-различни мусове, които се изготвят въз основа на Бери плодове (пресни и замразени плодове) , След това можете да ядете бонбони, желе, бонбони, и различни видове сладко, сладко, сладко.

От тригодишна възраст (минимум) може да осигури възрастните трохи и торти, които не съдържат мастна основа кремове и сладолед постно (не сметана).

До четири годишна възраст, не може да даде на децата сладкиши и бонбони, поради риск от задушаване. Що се отнася до шоколада и какаото и бяла ружа в шоколадови бонбони в шоколад и така нататък, детето до тригодишна възраст е по-добре да не се занимава с тях. Шоколадът съдържа много мазнини и създава тежест за ензимната система на стомашно-чревния тракт на детето (особено на панкреаса). Не се препоръчва да се използват малки алергии и деца с променена функция на панкреаса. Ако няма противопоказания, а след три години, можете да дадете малко бял и млечен шоколад, а от 5-6 години - до края на вида му.

Отделно се каже за мед. Тя не само е с висока хранителна стойност (поради лесно смилаеми захар - глюкоза и фруктоза, калории тя достига 335 ккал / 100 гр), но също така и лечебни свойства. Мед има положителен ефект върху храносмилателните органи, подобрява отделителната и двигателна активност на стомаха и други органи, стимулира апетита и има слабителен ефект върху стомашно-чревния тракт. Освен това, мед има антимикробни свойства срещу няколко бактерии, предизвикващи смущения на чревната микрофлора, повишава устойчивостта на някои вируси, има противовъзпалително и отхрачващо ефект за респираторни заболявания. Въпреки това, използването на мед в храната на децата в предучилищна възраст е ограничен от високата си алергия. До 3 години употреба на мед като самостоятелен продукт, че е неподходящо. Тя може да влиза в различни бебешки храни за промишлеността (зърнени култури или бисквити), но сумата е пренебрежимо там. След 3 години, можете да въведете мед в детско хранене, но от време на време, не повече от 1-2 чаени лъжички, да го добавите към някои ястия като лакомство. Ако едно дете страда от алергии (не само храна, но и алергия към цъфтящи дървета или треви), използвайте естествен деликатес само след допълнителни консултации с лекуващия лекар.

Нека се опитаме да разберем по какво са те, какво се състои от - тези полезни бонбони за децата.

Зефир и тестени изделия. Зефир (като паста), са изработени от плодови пюрета, захар и яйчен белтък. Лек форма въздух крем придобива поради природни сгъстители като агар-агар, желатин или пектин. Но растителни масла и животински мазнини, аромати и синтетични оцветители в градинска ружа не е включена, така че е лесно и бързо усвоява. Известно е, че пектин и отстраняване на отпадъци и токсини от тялото, намалява нивото на холестерола и подобрява обмяната на веществата. Агар-агар, който се извлича от червени водорасли, богати на йод, желязо и калций. А желатин има положителен ефект върху косата, кожата, мускулите и принадлежностите на детето.

Мармалад. Още един любимите детството сладкиши - с мармалад. В състава, е много подобен на бяла ружа, той включва също природен сгъстители желатин, пектин или агар-агар. Това е лечение, за да не се тревожа и диетични. Тя може да се дава на деца на възраст от 2 години, тъй като мармалад няма вредни добавки и мазнини. И децата са много любители на този вид на мармалад, като дъвчащи желета. Те са дебели и плътни чрез добавяне на пчелен восък. Сега като бонбони, произведени под формата на различни цифри или малки животни, с натурален сок и витамин С.

Шоколад. Както споменахме, педиатри препоръчват да се отложи въвеждането на шоколад на възраст 4-5 години. Бебе трябва да се дава мляко и бял шоколад, но от черното трябва да отпадне. В крайна сметка, че съдържа повече какао на прах, както и някои деца са алергични към него. И все пак шоколад - полезен деликатес! Препоръчително е да имат студентите по време на изпити, за да се отървете от стреса и подобряване на имунитета след заболяването. В края на краищата, тя съдържа антиоксиданти, които могат да издържат на различни инфекции, има положителен ефект върху имунната система и обмяната на веществата.

Меренге. Съставът на меренге съдържа само захар и яйчен белтък, и затова е напълно безопасна. Красотата е, че тя може лесно да се приготвя в домашни условия: достатъчно е само да се разклати в твърда пяна съставки и се пече във фурната под формата на дребни сладки. И ако следвате и не прекалявайте този вкусен във фурната, отвътре ще се превърне мека и лепкава маса. Точно като дъвка, но полезен!

Сушени плодове. Всички знаем, че сушени плодове са полезни за възрастни, така и деца. Те са много богати на витамини и минерали, те стимулират сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт. Стафиди, сушени кайсии, смокини, сливи - това са сушени плодове може да се дава на деца, тъй като две години.

Churchkhela - Източна десерт, състояща се от орехи, грозде или нар, ябълка, кайсия сок и брашно. В допълнение, съставът може да бъде в цветове, аромати, захар. Churchkhela повече висококалорични сладост от желета, бонбони, бонбони и наслада. Той разполага с ядки, така че е богата на природни протеини и мазнини, но за сметка на това ядки сладост става много по-алергенни. Състав churchkhelas зависи от състава на член на ядки, следователно да варира в широки граници. Предоставя се разрешение за деца на възраст от три години.

Нуга - друг Източна десерт, състояща се от захар или мед и печени ядки. Освен тези свързващи вещества могат да присъстват в нуга яйчен белтък (бяло нуга), какао, понякога се добавят в нуга ванилия, канела шоколад (тъмно нуга), сушени плодове, ванилия. Calorie нуга около 400 калории. Нуга съдържа ценни протеини и мазнини, но основният компонент на това, така или иначе - въглехидрати. Нуга може да бъде не по-рано деца над 3 години.

Козинаци - само на изток деликатес, който първоначално е произведен само от мед и орехи. Сега Козинаци направени от захарен сироп и всички видове ядки и слънчогледови семки и сусам. Първоначалната структура е много по-полезно Козинаци модерно. Козинаци - един от най-високо калорични сладкиши. Калории Козинаци - 530 калории. Козинаци възможно за деца до 3 години.

Халва - регион на сладост, която се получава от ядки или семена (слънчоглед, сусам), и захар, с прибавяне на пенещо средство - средство придаване халва слоеста структура (женско биле корен, бяла ружа корен, или яйчен протеин). С халва дете може да получи много магнезий, калций, калий. възможно за деца до 3 години Халва.

Delight - Източна десерт, който е направен от нишесте, захар и меласа с ядки или плодови сокове. Може да се добавят оцветители и аромати. Това сладост не е пектин, агар или желатин като задължителен компонент (въпреки че понякога производителите им добави). Децата могат да се зарадват с две години. Локум с ядки може да бъде за деца от три години.

Чък Чък - Източна десерт прави от брашно, яйца, мед. Предоставя се разрешение за деца на възраст от две години. Вместо това, тя може да се дължи и за брашно продукти в сравнение с бонбони. И се използва с повишено внимание, когато са налични в семейството алергия към меда.

Естествено, никой от родителите не научи детето да сладкиши съзнателно. Лошото хранене започва с опити за решаване на проблема с лош апетит. Децата, за разлика от възрастните, не се имат навика да яде редовно. Техният апетит може да варира значително в различните дни. Тази разлика може да се дължи на физическа активност.

Педиатрите са съгласни, че не е необходимо, за да убеди или принуди детето да яде. Не е доброволно гладуващи деца. Но ние не трябва да се поддаваме на мита, че самото дете инстинктивно изберете правилната храна за него. Той е на родителите се нуждаят от по форма ранна детска възраст любовта на детето към правилната диета. Бебе се наложи да се насажда вкус към зеленчуци, плодове, супи и каши. И, разбира се, не можете да отидете на около детето, предлагайки му бонбони и сладкиши, ако той откаже да се храни. Вие искате да имате мъника расте щастливи и здрави? Осигурете си полезни сладкиши или бонбони, направени със собствените си ръце.

Сушени плодове и всички от тях може да се направи - на първо място на чест сред полезни сладкиши за децата. Опитайте се, например, в сусам рол сини сливи - получи прекрасен "бонбони". А смилане в блендер няколко вида сушени плодове и ядки, за да добавите, можете да получите невероятен вкус и полезност на бонбони за децата. Но се избегне пушени сушени плодове и не забравяйте да измиете всички врящата вода.

Бонбони, основани на сирене. Най-простият рецепта - сирене, малко заквасена сметана, мляко, и всичко това - блендер докато се получи хомогенна маса на въздуха. А сладък вкус на това чудо може да се даде с една и съща сушени плодове или пресни плодове. Delicious! Как полезен.

Кисело мляко в асортимент. Вие купувате в магазина и стартера през кисело мляко (или всеки друг метод, който позволява да се задържа топлината за 7-8 часа) и да експериментира с добавки.

Мармалад и мус - да е малко въображение, за да украсят купата на пресни плодове.

Домашна сладолед - това не е същата като на магазина, където млякото понякога по-малко от оцветители, консерванти и палмово масло. На интернет набор от вкусни домашни рецепти за сладолед! Това може да се направи с пресни плодове и всякакви най-любимите добавки трохи.

Печене асортимент. Тя трябва да се опита само мама и троха ще премине от рафтовете с носа високо вдигната: защо е необходимо всичко това, ако майката е у дома прави ... Но внимавайте вашия калориен печене, избягвайте кремове не използват маргарин.

Анастасия Николаева

Свързани статии