Полента се появи у нас напоследък, но въпреки това, тя е била включена в дневния хранителен прием на много хора. Dish има не само невероятно вкус, но също така и маса от полезни свойства. Олющена царевица, използвани за приготвяне овесена каша, е универсален продукт, така че той може да бъде в комплект с различни рецепти.
Какво е използването на царевица овесена каша?
Благодарение на витамините В, които се съдържат в задницата, лицето, по-лесно да се преодолее депресията. Витамин Е е от полза за състоянието на ноктите, кожата и косата, така че за дълго време запази красотата и младостта. Витамин РР управлява жизнените процеси в човешкото тяло, и имунната система се повишава от витамин А.
Силиконовата помага да се нормализира работата на храносмилателния тракт, фосфор - регулира нервната система. Част от фибри зърнени освобождава тялото на продукти на разпад, токсини.
Царевица каша често се използва в кърмачета, т. К. Един продукт се счита за ниско антиалергични.
Това ястие е доста ниско калорични, така че често се използва в диети. Калоричност царевица каша е vsego86 ккал на 100 грама продукт.
Този продукт може, в някои случаи, да навреди на организма. Експертите не препоръчват използването му за хора с лош апетит и тегло под нормата. Царевица овесена каша е противопоказан при пациенти с язва на стомаха, особено в период на обостряне.
Как да се готви царевица овесена каша?
- Олющена царевица - 1 супена лъжица.
- Вода - 2 супени лъжици.
- Мляко - 2 супени лъжици.
- Масло - 2 супени лъжици
- Сол и захар - на вкус
Получаване:
- В малка тенджера изсипете млякото, сложи на огъня и оставете да заври. Измийте олющена царевица. В ал. Тенджера налейте вода, сол и оставете да заври. В кипяща вода поръсва в опашката и се вари в продължение на около 5 минути, като се разбърква непрекъснато. Водата трябва да бъде почти напълно вря си.
- Налейте гореща каша мляко, разбърква се и продължи да се готви на слаб огън за около 15 минути. Овесена каша трябва да се разбърква на всеки 5 минути, в противен случай тя може да се придържаме към тигана.
- Готовият пудинг, поставете масло, разбъркайте и добавете захарта. Това ястие сервира горещо, за предпочитане най-закуска.
Царевица овесена каша с мляко: рецепта
- Царевично брашно - 3 супени лъжици
- Мляко - 300 мл
- Вода - 150 мл
- Сол - на вкус
Получаване:
- Пресее царевично брашно, тя се разрежда с вода. Изсипва се в тиган с малко мляко да заври и бавно влезе в теглото на брашното, като се разбърква непрекъснато. Посолява се и се вари каша на слаб огън за 10 минути.
- Сервирайте царевица овесена каша с мляко горещо.
- По желание можете да добавите парче масло, настърган кашкавал, сирене или конфитюр.
Полента с сушени кайсии и стафиди
- Олющена царевица - 1 супена лъжица.
- Kuraga - 100 грама
- Стафиди - 100 г
- Вода - 4 супени лъжици.
- Масло - 4 супени лъжици
- Захар и сол - на вкус
Получаване:
- Промива се суши, нарязани на малки парчета и се поставя във вряща вода. Добавете солта и захарта. Носете отново да заври, изсипете олющена царевица и варете на слаб огън, докато се сгъсти.
- Поставете тенджера с овесена каша и др. Тенджера с вода и се поставя в предварително загрята фурна на 150 градуса. Пече се, докато омекне. При сервиране се налива маслото.
Овесена каша, изработен от олющена царевица със сирене
- Олющена царевица - 1 супена лъжица.
- Вода - 2.5 член.
- Лукът - 1 бр.
- Сирена - 100 г
- растително масло
- Сол и захар - на вкус.
Получаване:
- Кук царевица овесена каша по водата. Обелете лука, измийте и нарязани на малки кубчета.
- Сирене и нарязани на малки кубчета. Малко хлад овесена каша, разбъркайте със сирене и лук.
- Излива се завърши блюдото с растително масло и служи.
Полента - един от най-любимите ястия на молдовци, румънци и италианци. Всяка кухня се използват различни добавки като съставки. Въпреки факта, че в България каша направена от олющена царевица се появи достатъчно наскоро да я обичам и с удоволствие яде. Нашата домакиня обикновено го подготви с мляко и масло.
Прочетете интересни рубрики
Свързани статии