Всички водолази със сигурност са чували, че преди гмуркането не може да се пие алкохол, не може да бъде подложен на прекомерно физическо натоварване, не се препоръчва да се пуши и да се използва назални вазоконстриктори. А какво да кажем след гмуркане - всичко е възможно? Или също има някои ограничения? Нека се опитаме да разберем този въпрос.
Много от нас - дори и тези, които се гмурка да спазват всички забрани - вечер след гмуркане или в края на пътуването, в свободното гмуркане ден се държат като ученици, останали в един клас без учител. Ура! Да вървят по дяволите всички задръжки! Вече съм otnyryal и заслужава да се отбележи! В края на краищата, аз съм на почивка, нали?
Така че, но не съвсем. Според лекарите, голяма разлика между налягането, при което първо се разтваря в тъканите в организма ви, а след това извадете азот - сериозна тежест на тялото. Ето защо, след като гмуркане със същия орган следва да бъде третиран като порцелан ваза от династията Мин - с грижа и внимание.
A.A.Mitrohin: Трябва да се отбележи, че всички от следния текст - за напълно здрави хора с нормално тегло и фитнес, знаейки, че компанията (PFO) те не трябва. Ако всички отклонения, явни или предполагаеми, бих посъветвал термин въздържание от всякакъв вид, умножено по тежестта на желанието да се живее по-здрави по-дълго. В случаите, когато един водолаз в своите 130 кг азот доведени до Москва достатъчно, за да се разболеят е тук (4 гмуркания в 2 дни без никакви смущения и алкохол!) Наскоро бях на лекции в FB. А фактът, че той се обърна ООД, TCS е направила по-тежко, с церебрални симптоми.
Преди гмуркане, няма да може да се пие - това е очевидно. Но веднага след гмуркането за да купи бира не трябва да бъде. Това не означава, че водолазът пътуване до nyryalki не може да се пие най-малко. Но чакайте 3-4 часа след гмуркане, дай азот "ерозира" от тялото.
Ако знаете на теория декомпресия (и вие трябва да го знаете, в противен случай няма да има сертификат за гмуркане), тогава знаете, че след няколко гмуркания на ден в тъканите на тялото си изгражда т.нар остатъчен азот. И това не се показва в същия момент, докато се изкачи до повърхността - процес, който отнема време.
Под влияние на алкохол дермални капиляри разширена и подобрена притока на кръв в тях, и големи съдове, обратно, тесен - в резултат повишава кръвното налягане. Това може да повлияе на изхода на азот от тялото и да се насърчи образуването на мехурчета и поява на CST, дори и по време на гмуркане да не излизат извън пределите на декомпресия.
В допълнение, алкохолът е диуретик, и допълнителен изход водолаз течности от организма, който вече подлежи на дехидратация поради дишане сух въздух от контейнера и подобрена бъбречна работещи под налягане, който и да е добър резултат не е така.
След това 3-4 часа след гмуркането можете да се насладите на питие, но без фанатизъм. И не забравяйте да пиете след гмуркане не се премества плавно в напитката преди следващото си гмуркане - не седи на бара в полунощ.
Понякога след гмуркане затова искам да се затопли в гореща душа. Но резултатът може да не е толкова приятно, колкото се очакваше.
Един горещ душ веднага след потапяне наистина се отрази на външния вид на СПС - е факт. Но, както и с много други фактори, този ефект може да бъде или положителен или отрицателен - в зависимост от количеството на азот разтваря в тъканите на тялото, и температурата на водата.
Ако по време на гмуркане сте били замразени, имате нарушена периферното кръвообращение, като тялото има тенденция да се намали загубата на топлина. Един горещ душ или вана, ще се затопли бързо и подобряване на кръвообращението в крайниците. Ако азота в тъканите разтваря малко, то ще ускори екскреция. Но ако е повече, тя е там, където започват проблемите.
Тъй като разтворимост газ е обратно пропорционална на температурата, когато температурата се повиши количеството на разтворен газ, който може да съдържа тяло тъкан се намалява. Къде да отида където и да е, след като газът? Точно така! Повишената температура тъкан, наситен с разтворен газ, ще доведе до образуването на мехурчета. И тъй като затоплянето е съпроводено с подобряване на притока на кръв, мехурчетата могат да имат време да се създаде сериозни проблеми преди те да бъдат елиминирани от тялото.
Специфична формула, за да се изчисли колко малко или азот разтваря в тъканите на тялото си, то не съществува. Освен това, в действителност, дълбочина и време за гмуркане, това се отразява на резултата е все още много фактори: индивидуалните особености на организма, топло-екранировка, ниво на физическа активност, консумацията на достатъчно количество течност, както и много други. Като се има предвид горното, експертите на DAN предлагат просто решение: не бързайте. Позволете си удоволствието да мечтаят за душ с топла вода, вместо да скочи в него веднага след гмуркането.
Продължителността на паузата, зависи от естеството на водолаза. Всеки, който не е конфигуриран да чакам да си взема душ веднага, така или иначе. Така bustler трябва да се придържат към по-консервативни профили за гмуркане. Ако вашата воля ще бъде достатъчно, за 30 минути, а след това се увеличава консерватизъм, когато не се изисква гмуркане. Също така, като компромис може да бъде да се намали температурата на водата в банята - ще я топла, но не гореща.
Много зависи от водолаза предпазливост. Безопасност в гмуркане, както и в много други неща, е въпрос на, като се вземат предвид всички обстоятелства, когато решава, че резултатът от избора си да не се обърна срещу вас.
A.A.Mitrohin След гмуркане противопоказан всяко излагане на високи температури, т.е. а не само един душ, но баня / сауна / турска баня. След басеини в студена вода само изостри неблагоприятен ефект.
Разбира се, да бъде в добра физическа форма водолаз никога не боли. Но тук е дали е необходимо да се съчетаят обучение с пътуване nyryalki?
Физическата активност след потапяне - особено силен стрес на мускулите и ставите - провокира образуването на микромехурчета, които могат да се образуват по-късно мехурчета. Образуването на мехурчета в тъканите, въпреки че не е еквивалентна или гаранция на DCS, показва повишен риск от възникването му.
За да се намали този риск, да се въздържат от интензивни упражнения в продължение на 24 часа преди гмуркането и за 24 часа след това. Разбира се, интензивността на натоварването - субективно нещо, а универсален съвет е невъзможно да се даде. Ние можем да Ви посъветва да използвате здрав разум само.
експерти на DAN смятат, че след потапяне е времето да се вземе дрямка или просто да се отпуснете, да ляга.
A.A.Mitrohin: Физическата активност след - удря лекар, водолази често твърдят, че не е имало нищо. И след това се оказва, че лодката влезе в двуместния модел на самия стълбата, а след това дръпна snaryagu джип, или, както е в Орда пещера, нагоре по стълбата на височина от 10-етажна сграда (имаше наскоро случай СПС - лекува). И сравнително ниска интензивност натоварване в продължение на 24 часа преди потапяне - във вътрешното PVA (документ kondovy безнадеждно остаряла в много отношения - но не във всички, и най-важното - действие) заяви, че един водолаз в продължение на няколко часа преди спускането не могат да се ангажират с никаква работа. В никакъв. Както е обяснено в проучването - дори и за регистриране на водолазни спускания. Така че, преди да пуснете - нищо по-тежък от брифинг.
Какво ще кажете за да легне на плажа, слънчеви бани? И отново - не. Това е същата история като с душ с топла вода - увеличаване на периферното кръвообращение и бълбука под влиянието на топлина. Изчакайте най-малко половин час след гмуркането.
A.A.Mitrohin: слънчеви бани е не само плаж, но на разходка в разгара на "Стария град" (и не слушайте тези, които биха се твърди, че това не е едно и също нещо).
Не и след гмуркане! Най-простият обосновката на препоръката - в резултат на масажа може да бъде болка в мускулите, които лесно могат да бъдат объркани с симптом на DCS. Или, обратно, не признава СПС, отписване на всички последици от масаж.
По-спорен теза - масаж трябва да се избягва, за да се сведе до минимум формирането на микромехурчета. Има теория, че масаж може да предизвика образуването на микро мехурчета, а впоследствие и да доведе до мехурчета в тъканите.
Накрая, трети аргумент - масаж може да подобри притока на кръв и газ или да се ускори отстраняване на тъкани или да доведе до образуването на мехурчета и допълнителни проблеми (виж по-горе.).
Казано по-просто, специалистите липсва точна представа за това какво действие ще произведе масаж на тялото си след гмуркане. служители на DAN казват, че нямат информация, че някой от случаите, които са им известни CST е провокирано от масаж. Изследванията в тази тема също не се извършва. Въпреки това, в DAN препоръчвам откаже масаж след потапяне, за да се сведе до минимум вероятността от объркване на симптоми и погрешна диагноза.
A.A.Mitrohin: Аз не знам, те не разбират експерти DAN, но в класическата медицина, целта на всеки масаж - да се подобри (да се чете - да се ускори) на притока на кръв в масажираните райони. Същото като алкохола, само по-интензивно и на местно ниво - все пак някакъв ефект върху цялото тяло също. Когато масаж провокира началото на СПС, и аз не си спомням (въпреки че аз вярвам, че е напълно възможно), но когато водолазът започва да се опита да се "излекува" изведнъж zanyvshy раменна става с помощта на самостоятелно масаж, но това става много по-лошо - много от случаите се наблюдават. Така че няма спор в тази теза не е - това е безспорно. Между другото, същото се отнася и до използването на finalgon и като триене / компресира - само ще се влоши.
Изглежда, че в сравнение с гмуркане, вие вероятно ще се потопите плитко и дълго. И обема на въздуха в един дъх не се поемат много азот. Но, въпреки всичко.
Общото правило е необходимо да се въздържат от гмуркане breathhold на значителни дълбочини след дълги спускания, свързани с натрупването на значителни количества азот в тъканите. Единственият проблем е, че никой няма да ви кажа каква е дълбочината и какъв вид гмуркане.
Да кажем, можем да предположим, че гмуркане на дълбочина до 10 метра, перфектен един час след половин час се потопите на дълбочина до 13 метра, най-вероятно, че е безопасно. Но точните граници между безопасни стойности и ценности, които могат да причинят сериозни неприятности, ще се задължават да извършват всякакви един човек. Колкото по-близо си гмуркане подходящ за ограничения не-декомпресия, и колкото по-дълбоко се потопите повече от 3-5 метра, толкова по-голям страх, че ще доведе до експертите.
Ако е възможно, отделни гмуркане и задържане на дишането гмуркания по това време. Ако искате да бъдете сигурни, за да го побере всички в един ден, а след това най-добрият вариант е да се потопите в сутрин и следобед гмуркане. Е, ако сте гмуркане в апнея след гмуркане, имайте предвид: колкото по-агресивен гмуркане, толкова по-голяма трябва да е интервала на повърхността и по този начин е необходимо повишено внимание изпълнява гмуркания.
И не забравяйте, че дори ако същите дълбините и интервалите на всички ви "да се размине с" 9 пъти от 10 или дори 99 пъти от 100, това не означава, че на стотен път, че не е нужно една неприятна изненада.
Скокове във водата от кораба или на кея
Какъв скок нас? Кратко, но много рязък спад на налягането. Само по себе си това не е опасно, но ако преди това сте направили серия от гмуркания в тъканите на тялото ви все още може да бъде остатъчен азот. И това е изпълнен с тъжни последствия.
Това е може би най-добре познат забраната. Тя е включена в алгоритъма почти всички компютри за гмуркане. След единична гмуркане преди полета трябва да бъде най-малко 12 часа. След поредица от гмуркания е най-добре да се изчака 18 часа. Във всеки случай, гарантира никой дава, но и за по-голяма сигурност е по-добре да се запази на любим човек и да лети един ден след последното гмуркане.
Всичко е просто: налягането в кабината по-долу нормално атмосферно налягане (което е защо ние поставихме ушите по време на излитане и кацане). За водолази, otnyryavshih серия от гмуркания, вероятно вече са в тъканите на тялото остатъчен азот, дори и с малки разлики с налягането да се разиграват.
A.A.Mitrohin: Бъдете внимателни с кола / автобус пътувания между и след гмуркания. В местата, където гмуркане е почти винаги треперят, често продължителни. Но най-опасното - кота от морското равнище до манастира Кикос в Кипър - 1300 м до Света Екатерина в Синай - още повече .. Ако най-малко три случая, един водолаз се уверили, че водопада, на което той е бил взет - само на 300 м, но уви, това е достатъчно. Другите двама са имали колекция от нарушения, един от автобуса Дахаб отиде на екскурзия в Кайро, а другата в Кипър гмуркане / алкохол и две пътувания в планините - до 600 и 1000 m, до ключалките.
Така че в заключение, ние казваме, че тялото на всеки един от нас е различен и всички отговори по свой собствен начин, така че дори и за спазването на всичко няма да ви даде пълна увереност, че никога няма да бъде СПС. Но значително да намали риска от възникването му, той намалява до пренебрежимо малка, тя ще ви помогне.
Кесонна болест - дама капризно и непредсказуемо, и да се предотврати определено по-добре, отколкото лечение.
Но в случай, че лекарството все още трябва да си спомняте за координиране отдел на хипербарна оксигенация болница. Botkin в Москва: +7 (925) 156-64-31, [email protected]
Както казва неговият екип: Пожелаваме на всички гмуркания без никакви проблеми, но ако това - ние сме, и ние сме близо.
Свързани статии