До пролетта на натовареност се увеличава: домакинската работа не се намалява, а свободното си време се превръща в по-кратък. Изглежда толкова повече бързате, толкова по-малко имаме време. Как да се научите да управлявате времето си, така че това е достатъчно за всички?
За да се справи с текущата дейност всъщност не е твърде трудно - достатъчно от тях, за да се планира и да се покаже дисциплина. Друг въпрос - какво искаме да работим не само ефективно, но в същото време и да имат време да се радват на живота и в резултат на техния труд. "Много от нас попадат в една от крайностите", не е достатъчно време за нищо "или" да получа от, но са изчерпани, "- казва експерт по мениджмънт и личностно развитие, Жан-Луи Мюлер в книгата си" Time Strategy ". - Трето, най-добрият подход е най-добре да погледнем в златната среда: всеки един от нас е полезно да се учи "контрол култура" правилното време да се съчетаят необходимост и удоволствие ".
1. Балансирайте "меню"
Произведенията, които правят нашия ден, трябва да ни донесат добро и забавно - точно като храна, която ние включват в диетата си. Първата задача - да напише списък със задачи и да ги подредите по важност. Това е особено полезно да се направи по време на стрес, когато изглежда, че вече няма време за нищо. Първо разделете делото за неотложно и необходимо: например, обадете се на приятел и му честитя рождения ден е необходимо днес, и изберете и да го представи с подарък, можете през уикенда.
Въпреки това, когато приключите с написването на списък, не веднага да започнете с първата точка: най-важното нещо сега - е да се спре и да ги проучи внимателно. Тъй като приоритет и да ги класира за спешно не е достатъчно: управление на времето означава също така и възможността за включване на техните желания в него. Това е почивка, "несериозни" малките неща, които ни радва, и особено на големи планове и мечти. Във всеки такъв списък трябва да се пазаруват не само за дома, на работа, отидете на жилищния офис, зъболекар и др Задължителните елементи - .. "За да общуват с близките си хора", "разходка в природата", "свири на китара" или "да се научи да танцува танго ", ако това е най-съкровените си желания.
В идеалния случай, всеки ден трябва да се състои от пълен и разнообразно меню, включващо последния случай, ежедневни задължения, но и моментите на почивка и часове, посветени на това, което е скъпа за нас лично.
2. Програмата за утре
3. Определете ясен график
По този начин, вие ще се чувствате, че държи случва в техните ръце. На първо място, се поставите срокове: например, "вечерта на петък ми плот ще поръчате." И още: ". Утре сутринта Чакам ви списък за пазаруване, ако имате нужда от нещо в магазин, където аз ще се обадя" Друга проста идея: колкото повече се налага да работи, толкова по-внимателно, те трябва да се планира. И ние сме склонни да правим точно обратното: в паника от факта, че се твърди, че не е имал време, ние често вземете за всичко. Такъв шум в резултат само предотвратява, ни лишава от яснота на мисълта, и не позволява да се движи напред, за да се срещне поне основните му приоритети.
4. Да не се реагира незабавно "да"
Способността да се каже "не" - уверено, ясно и без никакви агресия към другата страна - е толкова важно, че дори и днес той тренира в специален "самоувереност обучение". Колкото по-силна си самочувствие, по-лесно ще бъде да се отхвърлят исканията и искания, които не се представят по най-добрия си или не в най-добрия си интерес. Това "не" ви помага да сте в съответствие с тях, но ако правото да откаже събеседник е трудно, да научат поне не веднага да кажа "да". "Трябва да помисля", "Трябва да видя програмата си" - отговорът ще ви помогне да се съберат мислите си, да оцени техните възможности и да вземат информирано решение
5. да избегнат капаните
Когато има предизвикателство, че е изкушаващо да се разсейваме от непълнолетен, но тя просто го прави. Когато тегленето от гледна точка толкова изкусителни "да се държат за последен." Когато възникнат проблеми, един след друг, така че лесно да се поддаде на импулс и да решим всички разгара на момента, както трябва, без да мисли. Нашият ум е много изкусно излезе с начини да ни спасят от това е трудността. Важно е да се запомни това и не се поддаде на своите трикове.
път в кариерата, всичко, за да бъдат в крак
Свързани статии