поднормено тегло
Не всеки иска да отслабнете.
Хората с индекс на телесната маса по-малка от 18,5 на са с поднормено тегло. Поднормено тегло се случва по няколко причини. Първата и основна причина - той е в съзнание или неумишлено намаляване на приема на калории. Поднормено тегло може да бъде от глад, или да се излагат на постоянна ограничителна диета човек. Вегетарианците често са тънки, тъй като те предпочитат богати на фибри растителни храни от диетата, с изключение на висококалорични мазнини и животински протеини (по желание те могат да бъдат заменени с еднакви калории растителни масла и прахове от преработени храни).
Смята се, че е по-лесно да наддават на тегло, отколкото да отслабнете. Всъщност, човешкото тяло се съпротивлява на загуба на тегло, като се опитва да спаси натрупаните резерви. Дори когато диета с ограничен прием да се създаде дефицит на енергия в тялото постепенно намалява скоростта на обмяната на веществата, консумират мускул и се опитва да намали двигателната активност. Човек става по-бавно и по-балансиран, по-малко нервна, повече от замръзване в резултат на намаляване на телесната температура - и продължава да държи на тегло. От друга страна, губи тегло след диета е пълна, както изглежда, се връща незабавно. На първо място тялото компенсира загубата на течности, което често води до бързо повишаване на телесното тегло в продължение на няколко килограма. За съжаление, поради набирания тегло на храните ще бъде мастната тъкан, и тъй като той ще замени изгубените мускула по време на диета, тя ще се забави метаболизма ви.
Всички тези факти показват, че намаляването на теглото се дължи на мастната тъкан - задачата изключително трудно. Но в действителност, много хора страдат от поднормено тегло и не са в състояние да съберат достатъчно маса, дори и в сегашните условия на храна изобилие. До 10% от хората имат BMI под нормата, а много от тях се опитват да получите мазнини. Често това е свързано с висока степен на обмяната на веществата, вродени или придобити в резултат на интензивни упражнения или чести чувства и емоционални реакции към външни дразнители. Активен начин на живот, тежка физическа работа и повишена двигателна активност изисква много енергия, и по тази причина са основните причини изтъняване. Накрая, някои заболявания и навици, като пушене, могат да ускорят метаболизма, което води до загуба на тегло. Лекарства ускоряват метаболизма и потискат апетита. В резултат на това продължителна употреба се появява болезнена дебелия, заедно с други лоши последствия за здравето.
Смята се, че недостатъчно тегло не оказва влияние върху здравето. Изследванията потвърждават, че тънки хора живеят по-дълго време и малко болни. Въпреки това, жените прекалено ниско тегло и по-малък процент от мазнини може да доведе до проблеми с зачеването и раждането, често свързани с хранителни разстройства. В недохранване има недостиг на хранителни вещества, се отразява неблагоприятно на функционирането на всички органи и тялото като цяло. Имунната система е отслабена в резултат на липсата на лептин и костите стават крехки. На мазнини в тялото изпълнява защитна функция, защита, включително вътрешни органи, спомага за запазване на топлина, и следователно трябва да присъства в е необходимо тялото.
С изключение на много тънки хора, повечето от нас трябва да наддават на тегло се дължи на мускулна маса, а не мазнини. Това изисква тежки интензивни упражнения и специална диета, богата на протеини и въглехидрати и бедни на мазнини. Въпреки това, постно от характера на човек, ще бъде по-трудно да получат определение на мускулите, отколкото normostenik като силна конституция.
Бариатрия - най-ефективни в днешния света метод за загуба на тегло и да издържи теглото след отслабване.
Всички операции се опише отслабване + 7-925-750-25-15
Свързани статии