Лято, слънце, нов град, нов опит и дългоочаквана почивка ... Ето само няколко дни, за да се върне на работа! Честно казано, аз правя това няма желание, защото с работата обратно сиви дни, заповеди и вика шефовете, скуката и монотонността.

Статистиката показва, че повечето хора правят решението да го уволни след дълга почивка. Мисля, че това не е изненадващо: след празника, за да се върнете към нормална работа е много трудно. Затова реших да облекчи малко сблъсъка с суровата реалност и може би някой от вас да помогне.

Изследване, проведено в различни институции, показва, че:

- повече от 60% от работниците и служителите, завръщащи се от почивка опит тежък стрес;

- без значение колко е красива и пълна с положителни емоции не е ваканция, около половината от въздействието на работниците изчезват в рамките на 3 дни след завръщането си на работа. Освен това, след 3 седмици хората обикновено вече не смятат, че наскоро почина;

- най-често, нивото на стреса на 76% от работниците и служителите в първата седмица след завръщането на работа е бил близо до нивото, наблюдавано през последните няколко дни преди празниците.

От себе си бих добавил, че преди да отиде на работа след дълга почивка започват да посетите мислех, че на правилното място, ако решите, и дали тези, които трябва да направите.

Оказва се, че има още по-характерните симптоми са наблюдавани при хора, които идват на работа след празниците:

- тъга и меланхолия;

- умора и често главоболие;

- нарушение на възприятие, когато дори рутинни и познати неща може да изглежда трудно да се постигне.

Защо ние не искаме да се работи?

Може ли да се обясни с нежеланието да се върне на работа веднага по няколко причини:

1. Промени в ритъма на живот. Повечето от нас се залавя за работа по-рано, и отпуск е чудесна възможност да спи толкова, колкото иска. За мен, това е сериозен проблем, защото мечтата винаги е бил един от най-важните компоненти на живота ми. През тези 2 седмици на почивка бях толкова спокойна, че си позволи да стане и в следобедните часове. Сега мисълта, че се налага да ставам в 6 сутринта съм ужасно изплашена;
2. Промяна на възприятията. Когато човек се променя неговата среда, възприятието му се променя малко от това, което се случва. Идвайки на работа след празника, той може да види всичко, като че ли за първи път и трябва да свикне с веднъж запознат околната среда. След последния ми три седмици почивка ми се струваше, че всички по време на работа се е променила: новите хора решават, дойдоха нови закони, главният счетоводител е бил използван за да се справят с всичко, без мен. Имаше общо впечатление, че аз съм на работното място вече не е необходима. Добре, това е чувството, отиде за няколко седмици;
3. Друг живот. Ако хората прекарват ваканциите си в една от европейските страни, например, които са много различни по отношение на живота на страната, тя може да бъде трудно да се интегрират, не искали да работят, но по обичайния живот. След моето пътуване до Европа, бях нападнат толкова тъжна, че не можех да започна да търся работа: Винаги съм си мислел, че за да живеят, или защото има, или го прави. Това състояние, аз ви казвам, продължило много дълго.

Време е да се върне у дома

Първата работна седмица, определено - най-трудно. След останалото се губи енергия и ентусиазъм дава път на тъга и апатия. Основното нещо е да не се даде решителна крачка в бездната на депресията.

Експерти отбелязват, че вече на празника, толкова по-трудно да се измъкнем от него, така че е най-добре да се прекъсне 24-дневна ваканция на 2 части.

Искате ли малко за намаляване на стреса? След това лети дома в продължение на поне 2-3 дни преди да се върне на работа. През този период можете спокойно разглобявате куфарите срещне със семейството и да им даде сувенири, да споделят впечатления, aklimatiziruetes и да свикне с мисълта, че скоро ще трябва да ходи на работа. Освен това, ако сте на почивка на място с различна часова зона, например ранно връщане ще ви даде възможност да свикне с атмосферата на родния и началото на възхода не е прекалено тежък.

Точно преди деня на X добра почивка и сън достатъчно. Вземете една мечта не по-малко от 8 часа, и се опитайте да получите най-малко 30 минути по-рано от обичайното. Вие не искате да закъснява за работа в първия ден на работа?

Не претоварвайте мозъка

Повярвайте ми, не само не можете да незабавно да преминете към лесно освобождаване в работни дни, но и мозъка си. Ето защо, в първите няколко дни е по-добре да не се предприемат никакви важни решения. По-добре е да се разглоби и почисти работа електронна поща, да отговорим на партньори, четат списания, но не се възползва от важните неща.

Учените са стигнали до интересен извод: Оказва се, по време на една успешна почивка човешката интелигентност е намалена с около 20 точки! Не е изненадващо, че дори и най-простите задачи след празниците изглежда supercomplex ...

В такава ситуация е много важно да се даде време, за да засили интелигентност. За щастие, същите изследователи твърдят, че психично човешкия фактор се възстановява само за няколко дни.

Работа с цел

Тя е в този офис, вие отново ще прекарват много време, така че се опитайте да го направи малко по-добре. Дори и да си почине на работното място изглежда перфектно и много удобни. Той е удобен за да организира нещата на масата, купуват нови канцеларски материали, обновяване календар и тапет на вашия работен плот. Само аз ви съветвам да не се поставя на заден план, един от вашите ваканционни снимки - Забелязах, че я хваща само с още по-тъга.

Ние, жените, настроението вдигнаха дори сладък дрънкулки като снимка с любимите си хора, нова цвете в саксия и ярка чаша кафе за офиса. Само, разбира се, не прекалявайте с "декор", или рискът завъртане на работното място в ясно, че.

Един нов поглед към познати неща

Разберете какво се случва на работното място, докато сте били липсва, защото предупредени - е по-малко уязвим. Разберете от колеги какво е новото в работата. Вашата цел не е да разберете най-новите клюки, и да разберат новата среда. Затова, моля, не с миксер на пюре, готов да се каже кой и какво се е случило в живота ми, но за истинските професионалисти, които винаги са в знаете.

Ако вашата фирма има корпоративен сайт, не забравяйте да погледнете и там.

Имах късмет и главния счетоводител на фирмата ми - по-скоро, мой близък приятел, така че трудностите, с признаването на новини и изненади, благодарение на нововъведенията няма.

Но най-после работата ми точно на време за моята кратка ваканция, властите решиха да въведат една интересна система от наказания: 1 минути закъснение = 1 гривна в съкровищницата на компанията. Излишно е да казвам, аз не знам за нещо? Да, и влакът е закъснял за първия работен ден. Лесни за използване, за щастие, но неприятни преживявания, които усвоих много.

Ако сте под стрес, не забравяйте да се поглезите с повдигащи настроението продукти. Сред тях са бадеми, черен шоколад, банани, краставици, всички видове плодове и сьомга.

За да премахнете прекомерно емоционален стрес може да отнеме валериан и motherwort. И ако се чувствате липса на енергия и умора, да ви помогне екстракти от сибирски жен-шен, Schisandra и женшен.

Дори и да сте много зает за първи път, не се пренебрегва обедната почивка. Прекарайте един час в компанията на този обичан колеги, да общуват с тях. Още повече, че добрата храна в спокойна среда носи огромни ползи за здравето ни.

Твоят живот не е по-малко красив от празника!

Струва ми се, че има огромно въздействие върху това как лесно или трудно ще бъде лицето, което ще се върне на работа, той има нещо общо с това самата работа. Ако ви харесва това, което трябва да се занимава и професионална работа не носи само материал, но и морално удовлетворение, да се измъкнем от държавния празник ще бъде много по-лесно.

Е, Имали ли сте проблеми с достъпа до работа след дълга почивка? Как да се справим с връщането?

Свързани статии

• отпуск Проучване, указ първата степен, да вземе отпуск на студента между 13 март до 30

• Продължителността на работния ден, предхождащ деня на празника